3 mici modificări care fac o diferență mare în corpul tău

Wellnessul este un subiect foarte familiar pentru noi aici, la Byrdie. Ținând seama cu atenție de ceea ce punem pe corp și în corpul nostru este o conversație în curs de desfășurare. Informațiile de care avem nevoie sunt acolo, dar trucul este în filtrarea totul pentru a satisface nevoile dumneavoastră. Puteți detoxifia o săptămână drept? Ar trebui să vă alăturați noii clase de antrenament preferate de cult? Nu trebuie neapărat să revizuiți totul în rutina dvs. pentru a iniția o wellness, dar este important să faceți pași în direcția corectă. Blogger Michelle Madsen de la Michelle Take Aim a colaborat cu producătorii de diferențe de la Clinique pentru a descompune trei modalități ușoare de a vă face frumusețea și jocul de sănătate pe drumul cel bun. Continuați să citiți sfaturile lui Madsen.

Adoptați obiceiurile sănătoase de gustare prin tăierea înapoi pe alimentele grase ori de câte ori obțineți grumblies în timpul zilei. "Prin alegerea unei diete mai sănătoase, am mai multă energie, mai multă răbdare și mai multă bucurie. Am câteva gustări care sunt destul de sănătoase (un măr, niște cashews etc.) pentru momentele în care mi-e foame între mese și vreau să evit o pungă ușoară de chipsuri. "Evitarea hranei nesănătoase ajută de asemenea la clarificarea tenul tău, așa că este o victorie dublă.

Uscată, uleioasă sau combinată - cheia este aceea de a ști ce produse servesc cel mai bine pielea ta. Începând cu o rutină simplă, dar grijulie (cinci pași sau mai puțin!), Puteți simplifica ritualurile de dimineață și de seară. Ai grijă de pielea ta. Clinique mi-a trimis recent noul sistem de îngrijire a pielii în 3 etape și îl folosesc în fiecare zi. Sistemul complet include sapun lichid lichid, lotiune limpezire si lotiune hidratanta dramatic diferita. Loțiunea este pasul meu preferat, deoarece hidratează fără a vă înfunda porii. Se simte minunat! "

Sculptarea timpului pentru exercițiu nu este ceva nou, dar ceea ce poate deveni vechi este tipul de antrenament pe care îl faci. Madsen îi place să rămână activă prin rotirea antrenamentelor preferate. "Forma mea preferată de antrenament este clasa mea de Pilates în centrul LA Îmi place sentimentul de a fi împins într-adevăr greu și de a realiza o mare provocare. În plus, exercițiul afectează totul, de la starea dumneavoastră de spirit până la greutatea dumneavoastră, până la respectul de sine. "

Veți încerca aceste trei sfaturi vitale pentru obținerea unei sănătăți personale? Spuneți-ne în comentariile de mai jos.