5 produse care vă vor ajuta să meditați

Nu există nici o îndoială că meditația are un moment important în comunitatea de wellness. E chiar recent dovedit mai puternic decât medicamentele pentru durere. Dar, multe avantaje deoparte, asta nu înseamnă că este chiar ușor să ne lăsăm și să ne așezăm pentru perioade lungi de timp în mijlocul vieții noastre atrăgătoare și atrăgătoare. Fie că sunteți nou în meditație, fie că ați practicat-o de ani de zile, cu toții putem folosi puțin ajutor pentru calmarea minții din când în când. În spiritul unui an nou și a noilor rutine, am cercetat cinci produse de frumusețe pentru a ajuta la limitarea distragerii.

Trageți părul înapoi

Folosind o cravată pentru păr sau o bandă elastică de păr, mișcați tot părul de pe față.

Găsiți scaune confortabile

Acesta ar putea fi cel mai important sfat. Indiferent dacă este vorba de o mată de spumă, cum ar fi covorul de yoga de la Gaiam sau de o pătură îndoită, confortul este esențial atunci când veți sta pe o perioadă lungă de timp.

Aprinde o lumânare albă

Orice lumanare albă va funcționa, dar ne place orice scuză pentru a se deda la Diptyque. Asigurați-vă că este aprins într-un loc sigur.

Utilizați mirosuri calmante

Când aveți probleme de relaxare, uneori un ulei esențial natural sau chiar lavanda proaspătă poate face minuni pentru a calma mintea și corpul.

Joacă sunete liniștitoare

Pentru cei care locuiesc într-un oraș mare, zgomotos sau doar cu colegi de cameră sau de familie, acesta poate ajuta să joace niște zgomote albe pentru a îneca orice trafic sau voci care ar putea să vă îndepărteze de practica dvs. de meditație.

Meditați? Ce trucuri au lucrat pentru tine? Trimiteți-ne cu noi în comentarii!