5 Beneficii reale, remarcabile ale acupuncturii

Într-o perioadă în care stresul este inevitabil (relațiile, munca și viața se intensifică întotdeauna în jurul sezonului de vacanță, nu?), Continuăm să căutăm modalități utile de a ne îngriji de noi înșine. Una dintre aceste metode este acupunctura. În timp ce ni sa spus că poate fi utilă pentru mințile, corpurile noastre și, în unele cazuri, pentru sufletele noastre, am considerat oportun să cunoaștem mai bine specificul.

"Avem canale pe ambele părți ale corpului, care se desfășoară bilateral și se conectează la sistemele noastre de organe", spune Nicholas Barlow, omul din spatele biroului de acupunctură de la Los Angeles, Clinica Barlow. Acupunctura este inserarea acelor de micro-fine, de calitate medicala, pe pielea pacientului pe acele canale specifice. Este o modalitate prin care putem afecta pozitiv organele noastre. "

"Cu acupunctura, se întâmplă atât de mult într-o singură clipă, odată ce un ac este introdus", mi-a spus Mona Dan, acupuncturist, medic de plantă și proprietar al acupuncturii Vie Healing din Beverly Hills. Desigur, există un răspuns visceral. Acele mici stimulează un salt al sistemului nervos.

De ce este important acest lucru? "Sistemul tau nervos este ceea ce controleaza fiecare aspect al corpului tau", spune Dan. "Modul in care bate inima ta, fluxul sangelui, digestia, energia, starea ta de spirit, toleranta la durere - toate sunt raspunsuri nervoase". Modul in care sistemul nostru nervos este stimulat (sau nu stimulat) functioneaza ca muschii nostri ; unele zone sunt mai puternice decât altele.

Mai jos, găsiți cinci beneficii ale acupuncturii, după cum explică experții în tratament.

Durere

Acupunctura ajuta la reducerea durerii prin promovarea eliberarii de endorfine, spune Yunuen "iunie" Beristain, fondatorul Amplify Acupuncture, MTCM, LAc. O modalitate de a atenua durerea este utilizarea de puncte la nivel local sau distal. O combinație populară de puncte este Patru Porți, care sunt două puncte diferite pe corp efectuate bilateral. Există un punct pe fiecare mână și un punct pe fiecare picior. "

Durerea este, în general, cauzată de inflamație. Cu toate acestea, în afară de reducerea inflamației, cu acupunctura, învățăm cum să procedăm în mod corespunzător în zonele polare ale corpului, care sunt strâns legate una de cealaltă prin nervi, pentru a muta sângele prin zone de durere, ceea ce creează o ușurare ", adaugă Dan.

Addiction & Recovery

Protocolul Asociatiei Nationale de Acupunctura de Detoxificare utilizeaza cinci puncte in ureche ", spune Beristain. Acest grup de puncte de inserție este menit să meargă la rădăcina problemei pentru a ajuta la reducerea dependenței și pentru a minimiza comportamentul care duce la constrângere. Acele rămân acolo între 30 și 45 de minute.

Desigur, procedura funcționează ca adjuvant într-un program cuprinzător de tratament care oferă și alte elemente terapeutice, inclusiv consiliere, educație, implicare familială, implicarea grupului de sprijin și asistență medicală de susținere. Potrivit NADA, clienții și clinicienii au raportat o retenție îmbunătățită a programului, o atitudine mai optimistă și mai cooperativă față de procesul de recuperare și reducere a poftei, anxietății, tulburărilor de somn și nevoia de produse farmaceutice.

"În plus, Beristain spune, " acupunctura ajută la circulație, ceea ce aduce mulți dintre agenții de vindecare necesari într-o zonă vătămată. Când ne răniți, ne așteptăm ca corpul nostru să înceapă automat procesul de vindecare, dar, în funcție de sănătatea noastră, eforturile de vindecare ale organismului ar putea să nu fie eficiente. Acupunctura vă ajută să dați corpului o lovitură de care are nevoie pentru a aduce acei agenți vindecători în zona dureroasă. Punctul Great Ravine, care se află pe gleznă, ajută la întărirea profundă a mecanismului de vindecare al organismului. "

Stres

"Cortizolul este primul hormon care ne ajută să răspundem stresului", spune Dan. "Atunci când sunt introduse acele de acupunctură, atât respondenții de stres, cât și cei care răspund la proces din corpul nostru se trezesc pentru a vedea ce se întâmplă. Această împingere naturală este relaxantă. În acest moment, noi digerăm mai bine mâncarea, dormim mai bine și ne simțim mai bine împreună ".

Beristain adauga, acupunctura elibereaza hormoni simt-bine (ca endorfine), care ajuta la stres. Reducerea stresului este un beneficiu foarte popular al practicii holistice. În funcție de individ și de nevoile acestora, am putea folosi punctul central al pieptului, care reglează chi-ul, sau punctul de sigiliu din spatele sprâncenelor pentru a ajuta la relaxarea profundă.

"Aceasta poate fi, de asemenea, starea de spirit stabilizatoare", spune Dan. "În medicina chineză, noi credem că în sângele nostru ne purtăm emoțiile, astfel încât atunci când sângele începe să curgă mai bine, emoțiile noastre se simt mai fericite și mai puțin blocate. De asemenea, cu fluxul sanguin adecvat, creierul și alte organe pot trimite substanțele chimice adecvate mai liber pentru a ajuta la comportament. "

Imunitate și antiinflamatoare

"Exista o multime de nervi si tesuturi conjunctive in jurul corpului nostru, asa ca atunci cand introducem ace de acupunctura stimuleaza activitatea electrica, care trimite mesaje de vindecare in intreaga lume", spune Beristain. Acest lucru ajută la promovarea imunității.

Un alt beneficiu al acupuncturii este ca are efecte anti-inflamatorii. Deoarece toată lumea este diferită, trebuie să evaluăm natura inflamației înainte de a decide ce puncte să folosim pentru a ameliora afecțiunea. De exemplu, mișcarea dintre punctul (unul pe fiecare picior) și punctul de trecere exterior (aproape de fiecare încheietură) sunt puncte de mare pentru a elibera căldură din corp, reducând inflamația ".

"În plus, deoarece acele sunt fabricate din oțel inoxidabil, iar corpurile noastre sunt în primul rând apă, legătura acestor două entități creează o stimulare electrică naturală. Acest proces sporește fluxul sanguin", adaugă Dan.

Dezvoltare spirituală și emoțională

"Acupunctura poate ajuta în dezvoltarea spirituală și emoțională a unui individ în mai multe moduri, dintre care unul utilizează punctele de-a lungul canalelor inimii sau pericardului, care sunt pe brațele voastre", spune Beristain. "Medicina tradițională chineză învață că există o autostradă a energiei care trece prin tot corpul, care toate leagă împreună. În TCM, fiecare sistem de organe are propriul său spirit care poate fi susținut prin acupunctură. Mergând la un acupuncturist pentru dezvoltarea emoțională este ca și cum ai merge la un psiholog sau la un vindecător de energie - te duci să-ți ajuți starea mentală ".

Următorul pas: Iată cinci modalități de a obține mai mult somn REM, potrivit specialistului în somn.