Lista de verificare în 6 pași pentru un antrenament eficient, potrivit lui Hailee Steinfeld

Este 10:45 și după câteva mile de drum în sus (și înfășurat), șoferul meu Uber, Burt, și am zgâriat oficial suprafața idilică, dacă nu puțin nervoasă, a dealurilor infinit abrupte ale Hollywood-ului. În ultimele câteva minute, am început să observ mici margele, dar urgente, înfloritoare la gâtul lui Burt - un semn mărturisitor, care probabil are o dispreț intensă de ascensiune verticală, fără îndoială, exacerbată de hărțuirea și umflarea cavalerilor noștri atât de strălucitori în armura strălucitoare - un Prius din 2003.

O teamă comună pentru mulți, subiectul înălțimilor ar putea, în mod obiectiv, să se simtă irelevant pentru intervievața mea de azi: Hailee Steinfeld. Desigur, există o irelevanță evidentă în faptul că Steinfeld nu are nicio legătură cu rata crescătoare a scurgerii transpirației care apare în carul lui Burt, dar atunci există o relevanță mai mult metaforică prin faptul că cântăreața și actrita pur și simplu continuă să le transcedeze. Prin urmare, înălțimile, așa cum pare, nu par a fi un obstacol pentru cei de 21 de ani.

Pentru începători, până la vârsta de 14 ani, Steinfeld a avut deja o nominalizare la Premiul Oscar, sub aplauze, în rolul apărător al rolului său de sprijin în rolul lui Mattie Ross în True Grit 2010. Colegii ei nominalizați în acel an au fost Amy Adams, Helena Bonham Carter, Jacki Weaver și Melissa Leo (care au câștigat). Desigur, au urmat în mod inevitabil și alte hit-uri, cum ar fi Romeo și Julieta, Jocul lui Ender și Pitch Perfect 2 și 3 . Și în timp ce dragostea lui Steinfeld de a acționa încă mai aprinde (mai târziu în interviul nostru, mi-a povestit vise de a îndruma o zi), este o încercare muzicală plină de arsuri, care pare a fi îndreptată spre explozie.

În timp ce citiți acest lucru, Steinfeld se deschide pentru Katy Perry în timpul turneului martor al Marii Britanii și, după aceea, se va întoarce în această parte a iazului pentru a se alătura forțelor de turism cu Charlie Puth. Ambele concerte sunt realizări remarcabile după single-ul său de debut "Love Me Myself" (2015) și bătăi bătătorite precum "Cele mai multe fete" și "Furios" - în special având în vedere că Steinfeld nu a lansat încă un album oficial. Exista si atletismul ei de luat in seama si rolul ei de ambasador de brand pentru misiune (cred ca tehnologia se intalneste cu activewear), care pare sa completeze perfect flacara pentru fitness. Astfel, pentru a considera lumina reflectoarelor sale puțin spumante (nu spre deosebire de această zi însorită, LA) ar fi o subevaluare.

În cele din urmă, făcând marele meu evadare din umiditatea atât a lui Burt, cât și a lui Prius, mă apropii de destinația interviului de astăzi, care este sărbătorirea celei mai recente lansări a Misiunii: HydroActive Max, o colecție de prosoape, capace, pălării și altele asemănătoare tehnologia de răcire instantanee. Într-o casă confortabilă, dar în plină întindere, pe vârful unuia dintre dealurile de la Hollywood menționate mai sus, am fost inaugurat în spate, unde mă întâlnesc cu alte două priveliști spumante: o piscină cu acvamarină și cu ea însăși Steinfeld.

De departe, cântăreața se aseamănă inițial cu mirajul unei prințese Disney - toate părul lucios, curbat și pomeții obrajilor. Cu toate acestea, după o inspecție mai atentă, accentul se accentuează cu juxtapunerea - sprâncenele ei groase sunt de înflorit suficient pentru a face ca asemănările istorice ale lui Elizabeth Taylor și ale lui Audrey Hepburn să salute în aprobare și o persoană care este în mod incontestabil pregătită, dar nu deloc prețioasă. Există, de asemenea, îmbrăcămintea ei ridicolă de antrenament (toată misiunea, bineînțeles), pe care o voi întreba imediat, pentru că focul zilei este relația lui Steinfeld cu fitness și wellness și, mai exact, cele mai bune sfaturi, trucuri și filozofii pentru a rămâne motivat și inspirat atunci când vine vorba de rutina ei. Înainte, șase sfaturi de sănătate, după cum spune ea însăși Steinfeld - continuați să citiți.

Sfat # 1: Dress (și Accessorize) pentru succes

"Am constatat că atunci când sunt în turneu, voi avea mai puțin de un minut între melodii pentru a vă reinițializa și răci. Chiar acum sunt obsedat de prosoapele de răcire HydroActive Max ($ 20) ale Misiunii doar pentru că pot fugi de pe scenă, iau un prosop și mă va răcori. Tehnologia Misiunea pune în fiecare dintre piesele lor este incredibilă - în special acest mecanism de răcire "vaporactive" în noua linie HyperActive Max. Și chiar și în zilele în care nu mă descurc și doar lucrez, sunt convins că am un antrenament mai bun, deoarece tehnologia vă permite să vă faceți obiectivul de a transpira. Linia schimba complet antrenamentul și timpul petrecut la soare. În plus, toate piesele sunt drăguțe, care nu doare! "

Sfat # 2: Găsiți o influență pozitivă asupra sala de fitness

"Întotdeauna am avut o relație destul de sănătoasă cu fitness. Tatăl meu este un antrenor personal de fitness, așa că am avut întotdeauna influența pozitivă atunci când vine vorba de fitness. Și pentru mine, a fost întotdeauna să te simți bine bine și să te uiți bine în al doilea rând. Adică, este ușor să faci asta și au existat vremuri în trecut când sunt, bine, trebuie să privesc într-un anumit mod, ceea ce înseamnă că trebuie să lucrez într-un anumit fel, dar nu este vorba despre asta. Pentru mine, fitness-ul sa transformat mai mult într-un mijloc de a face doar ceea ce mă va simți bine în acel moment. De exemplu, dacă am fost în studio toată ziua, voi ieși afară pentru a obține aer curat sau orice ar fi, și apoi va fi un rezultat - și arătat grozav, bine, că vine cu el. Dacă o faci să se simtă bine, atunci restul va urma. "

Sfat # 3: găsiți antrenamentul potrivit

"Îmi place să dansez - îmi place mereu să iau o clasă de dans. Cred că cel mai bun tip de antrenament este când nu știi neapărat cât de mult îți dai seama, dar muzica joacă și te distrezi de fapt. Kickboxing-ul este, de asemenea, minunat - acestea sunt probabil cele două favorite. Am facut cateva clase de yoga, pe care le place si chiar le apreciez - de obicei pentru ca este unul dintre cele cateva ore din acea zi in care ma pot relaxa complet. Dar mă cunosc pe mine însumi și cred că mă simt mai bine cu ceva mai puțin susținut.

"Este amuzant pentru că am preferat să încep ziua cu o antrenament de dimineață, dar acum încerc să profit de orice somn suplimentar pe care îl pot obține. Uneori, ultimul lucru pe care vrei să-l faci după o zi lungă de lucru este exercițiul, dar întotdeauna găsesc că am un somn mai bun și mă trezesc simțind mai motivați și gata să plec a doua zi ".

Sfat # 4: Încărcați-vă singur

"Înainte de a lucra, încerc întotdeauna să fac proteina mea mai mare decât carbohidrații. Acestea fiind spuse, ceea ce mănânc va depinde, de asemenea, de ce moment al zilei este. Dar, de obicei, o masă înainte de antrenament va arăta mai mult ca untul de arahide la toast cu puțină miere și apoi după un antrenament, ceva de genul o bucată de pui sau un bar de proteine. Încerc să am o masă solidă bună sau cel puțin un fel de gustare la fiecare trei-patru ore pe zi. "

Sfat # 5: comandați-vă lista de redare

"Sunt obsedat de playlist-urile lui Spotify. Întotdeauna mi-am dat seama că, dacă antrenamentele mele au fost la fel sau s-au simțit de fel de monotone, trecerea la ceea ce asculte îi ajută să se simtă proaspătă și diferită - așa că simt că ceva se schimbă. Strategia mea este să plec doar din navigarea pe playlist, dacă o vei face! Playlistul lui Bruno Mars este grozav pentru a lucra la. Rihanna are niște gemuri ... Sincer, orice fel de afaceri de remix este ceva ce-mi place. "

Sfat # 6: Determinați motivația

"E adevărat că te simți bine despre tine. Cred că trăim în lume - bine - trăim într-o lume a judecății. Mai ales cu ajutorul mass-media socială, este foarte ușor să parcurgem și să găsim anumite imagini ale corpurilor pe care le dorim ca am avut sau aspirăm să le avem. Și asta te poate scăpa de joc! Cred că este important să vă reamintiți că faceți acest lucru pentru dvs. și nu pentru nimeni altcineva. "

Pentru mai multe inspirații de fitness ale celebrităților, citiți acest interviu cu iubitul cântăreț și fitness, Demi Lovato.