Editorii We Byrd încearcă zeci de diete, curățiri și tendințe nutriționale, pentru a nu fi nevoie. Dacă un plan de alimentație pretinde că elimină grăsimea abdominală, coboară metabolismul nostru sau face corpul nostru să ardă mai eficient grăsimi, cum ar fi dieta cetogenică, suntem pe el ca năpuși de cacao într-un shake de proteine.

Acestea fiind spuse, aceste diete extreme nu sunt chiar distractive (si nici nu sunt intotdeauna sigure). Am încercat să renunțăm la toate alimentele acide și să nu mâncăm decât fructe, împingând schimbări de dispoziție și tulburări digestive în numele unei alimentații optime. În cele din urmă, nu recomandăm lipirea majorității dietelor radicale pe care le-am încercat pe termen lung. Dar am descoperit câteva lecții valoroase, aprobate prin dietetician, de-a lungul drumului.



Fă-ți o favoare și sări peste dieta extremă. În schimb, verificați lecțiile rezonabile de pierdere în greutate pe care le-am învățat mai jos!

Viata este inca buna fara alimentatie nedorita

"Am făcut recent programul Pure Change al doctorului Passler. Este un nutritionist super-expert și guru wellness (lucrează cu Bella Hadid și multe alte modele notabile și celebrități), iar detoxifierea nu este o glumă. M-am gândit să mănânc doar șarpe de proteine, bare de proteine ​​și legume aburite timp de șapte zile. A fost cu adevărat dificil, dar luarea acelui timp departe de indulgențe mi-a forțat să-mi dau seama că nu am nevoie de ele atât de mult. Este important pentru mine să-mi păstrez din când în când mâncărurile mele preferate, dar programul doctorului Passler ma înrăutățit de ideea că voi fi mizerabil fără ei. De fapt, m-am simțit mult mai bine într-o singură săptămână. "- Hallie Gould, redactor principal



Gătirea meselor proprii vă va salva corpul (și bugetul)

"Gătitul părea întotdeauna atât de descurajant, dar [dr. Daryl Gioffre's Get Off Your Acid 7-Day Cleanse] ma ajutat să-mi dau seama că poate fi destul de ușor de plăcut, chiar. În plus, cântărirea costului produselor delicioase și salatei pe care mi le-am cumpărat față de mesele mele de premadă mi-a făcut evident clar cât de mult aș putea salva. ... Am terminat această curățare realizând că pot să gătesc într-adevăr - și ulterior să economisesc atât de mulți bani (în timp ce mănânc mai sănătos) "- Faith Xue, director editorial

Foamea este de fapt o senzație sănătoasă

"Cercetările arată că postul intermitent este sigur (și eficace). Mai mult decât atât, mulți experți spun că este de fapt ceea ce sunt concepute corpurile noastre. Strămoșii noștri de vânătoare și de adunare nu au avut acces permanent la mâncarea pe care o facem acum. Uneori nu am putut găsi nimic de mâncare și corpul nostru a evoluat pentru a putea funcționa fără hrană pentru perioade lungi de timp. Unii pot argumenta că postul intermitent este poate mai "natural" decât mănâncarea a trei (sau mai multe) mese pătrate pe zi. "- Deven Hopp, director de frumusețe



Late-Night Snacking vă va deranja - dacă nu vă snacking pe dreapta lucru

"Am făcut întreaga" nici o mâncare după ora 19 "o dată, și a fost tortură. Întotdeauna am nevoie de o gustare după o noapte. Acum, strategia mea este doar să păstrez gustări sănătoase în jurul valorii de - chiar nu am nici jetoane, dulciuri sau nimic în frigider sau în dulapurile mele. În schimb, sunt mereu stocată pe legume crude și hummus, salsa, avocado etc. Nu refuz să mănânc, dar controlez ceea ce fac gustări! "- Victoria Hoff, redactor-asociat

Lactatul și zahărul vă încetinesc

"Întâlnirea mea cu dieta alcalină ma învățat că încorporarea mai multor verdeațe în dieta mea în timp ce taie laptele, zahărul și carnea mă ajută să mă simt mai subțire și mai energică în doar câteva zile. În zilele noastre, când mă simt lent sau lent, întotdeauna mă asigur că se încarcă pe legume proaspete și îmi taie laturile (care, conform alimentației alcaline, este extrem de acidă) "- Faith Xue

Hiperprocesarea alimentelor nu are loc în dieta ta

"Știți ce este la fel de convenabil ca un bar de granola, un pachet de biscuiți săraci sau o cină de televiziune înghețată? Fructe și legume proaspete, crude. Săptămâna mea despre dieta fructoasă mi-a învățat asta. Înainte de a încerca această dietă adesea bizară, mâncam mai multe alimente artificiale decât mi-am dat seama. Acum încerc să ajung la alimente proaspete ori de câte ori pot. La urma urmei, untul de banane și de migdale sau o mână de zmeură gustă mult mai bine decât o pungă de prăjituri de orez "- Amanda Montell

Puteți să vă curățați corpul fără să "faceți o curățare"

"Master Cleanse este un sh * tshow (figurativ și literal). Dar sucul de lamaie și cayenne face pentru o băutură minunată pentru a face lucrurile să curgă mai întâi în AM-urmată de ALIMENTA ACTUALĂ "- Victoria Hoff

Redactorul magazin-aprobat dieta swag de mai jos!

În continuare, citiți totul despre secretul arderii grasimilor ca nebunul.

Tag-Uri: Alicia Beauty UK, sfaturi despre pierderea in greutate, cum sa slabesti, sa dieta, sfaturi pentru dieta, sfaturi pentru dieta