Ați putea să vă ocupați de dieta lui J.Lo?

Ca și în cazul lui Gisele Bündchen, nu putem spune că suntem prea surprinși să învățăm J.Lo este dedicată artei de a mânca sănătoși. (Momentele video de acest gen nu sunt, de obicei, rezultatul unor cantități abundente de Ben & Jerry, știți?) Dar, în timp ce extraordinarul trainer, Tracy Anderson, îi ajută pe Lopez să-și consolideze muschii prin efort intens, absul este "făcut în bucătărie" așa cum se spune - în timp ce ambele sunt importante, dieta depășește cu siguranță exercițiul pentru o figură tonifiată. Și J.Lo nu este doar tonifiat - de fapt, ea pare să îmbătrânească înapoi.

De aceea, când Anderson a dezvăluit o zi obișnuită de a mânca în viața cântărețului / actriței / icoanei, am dat imediat la capăt. Destul de sigur, Lopez mănâncă o dietă bogată în legume și o cantitate mică de alimente procesate. "Totul este organic și este foarte bine gândit, cu echilibrul de proteine ​​de foarte bună calitate și o mulțime de alimente bogate în nutrienți", spune Anderson. "Totul este proaspăt. Nu există nimic procesat - doar [pudra de proteine] într-o agitare dacă facem o proteină să se agită într-o zi".

Vrei specific? Noi, de asemenea, verificăm o scurtă prezentare a meselor lui Lopez de mai jos.

Lopez începe, de obicei, ziua cu un shake de proteine ​​și cafea fără cafea.

În continuare, va avea de obicei o salată "vegetariană" cu proteine ​​slabe. (Îi place somonul.)

Mâncarea finală majoră a zilei constă, de obicei, dintr-un fel de cereale integrale, cum ar fi quinoa, precum și din proteine ​​mai slabe.

Somnul este, în mod firesc, foarte important pentru steaua ocupată (și mama), așa că întotdeauna se asigură că banca șapte ore pe noapte. În ceea ce privește antrenamentele ei, ea se bazează pe formarea de forță de trei sau patru ori pe săptămână pentru a păstra această figură într-o formă atât de bună.

În timp ce Anderson insistă asupra faptului că Lopez nu se bate cu ocazia îngăduinței ocazionale, există două lucruri care nu ating niciodată buzele: cafea și alcool.

Uimit? Nu chiar? Spuneți-ne ce părere aveți despre regimul dietei J.Lo din comentariile de mai jos!