fitness

7 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a lua prima dvs. clasă de spin

7 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a lua prima dvs. clasă de spin

Dacă vă imaginați un studio de spin ca o cameră mare, plină de persoane super-potrivite (care se cunosc cu toții), îngrămădite în jurul bicicletelor lor obișnuite, vorbind-o și întinzându-și quad-urile, nu ești prea departe. Locurile cu întâlniri devotate precum SoulCycle și Flywheel pot fi intimidante pentru un începător, dar asta nu ar trebui să te țină departe. Am cerut profesioniști... Citeste Mai Mult

Aceste suplimente vă vor ajuta să vă îmbunătățiți atenția de zece ori

Aceste suplimente vă vor ajuta să vă îmbunătățiți atenția de zece ori

Într-o lume de vis, producția ar fi ceva ce știm cu toții cum să facem în somnul nostru. Se pare că toți încercăm să fim super-umane eficiente care excelează în mod constant la viață. Sigur, sună uimitor, dar realitatea este că perfecțiunea este imposibilă. Toți avem de-a face cu distragerile, ceea ce face ca uneori să rămâi concentrat atât de greu. În special, de exemplu... Citeste Mai Mult

Ce este pentru a lua o clasă Tracy Anderson pentru prima dată

Ce este pentru a lua o clasă Tracy Anderson pentru prima dată

Nu e nici un secret Tracy Anderson a căzut de-a lungul anilor. Dar când Gwyneth Paltrow îi creditează coapsele care sfidează vârsta la metoda guru-ului de fitness, vanitatea preia, astfel încât să ignorați orice altceva și să sarăți la șansa de a încerca singur. Ca parte a clubului Racked's Fit, TA a deschis ușile Studioului City către câțiva cititori norocoși pentru a-și încerca noul program pay-per-class. Aseară, am supraviețu... Citeste Mai Mult

6 motive pentru care sunteți obosit tot timpul (care nu au nimic de a face cu somnul)

6 motive pentru care sunteți obosit tot timpul (care nu au nimic de a face cu somnul)

Singurul lucru mai frustrant decât senzația de epuizare tot timpul se simte epuizat tot timpul și nu știe de ce . Pe hârtie, faci totul corect când vine vorba de obiceiurile tale de somn: Obții cel mult opt ​​ore mai mult, păstrezi camera întuneric și rece, adormi la o carte bună, mai degrabă decât Netflix sau Instagram, și spray patul tău liber cu o ceață de pernă în fiecare seară. Totuși, oboseala nu di... Citeste Mai Mult