Pregătirea a fost dovedită pentru a vă face să vă simțiți mai bine, la fel ca muzica. Deci, ce se întâmplă când combinați cei doi? Fericire pură. Bine, deci o sesiune de rotație de 60 de minute nu este tocmai definiția noastră de fericire, dar nu puteți nega că atunci când muzica bună este cuplată cu exerciții fizice, lucrarea poate îndrăzni să spunem - să fie distractiv. În efortul nostru de a spori stările noastre, precum și antrenamentele noastre, ne-am îndreptat către atelierele din Pilates, profesorii HIIT și formatorii personali pentru cele mai bune playlist-uri de antrenament, adică muzica care le primește în timpul zilei.

Mulțumită acestor experți în fitness, acum avem o selecție perfectă de melodii pentru a ne atinge obiectivele de fitness. Cu mixuri cu "Fade" de Kanye West și un remix al lui "Whitney Houston", "Cum voi ști, " aceste playlisturi aprobate de formatori sunt pline de melodii optimiste care vă vor motiva să vă mișcați. Pentru muzica care ar putea transforma felul în care lucrați, continuați să citiți.



André Gary, instructor la teoria MVMT

"Muzica provoacă o reacție și, cu selecția corectă a melodiilor, ne poate motiva, inspira și ghida să răspundem într-un mod specific", spune Gary. Playlistul său de alegere este un amestec de vechi, capcane, reggae și muzică de hype, despre care spune că îl împinge să lucreze mai greu ca și cum ar fi un antrenor în cameră.

Meg Colvin, antrenor la Pilates Platinum



Pentru a se potrivi cu intensitatea cursurilor Pilates, Colvin a creat un playlist optimist pentru remixurile vechi, precum și melodii noi precum "Mo Bounce" de la Iggy Azalea.

Simon Lawson, antrenor la Fhitting Room

Incepand incet cu Drake's "Free Smoke" si cu "Live It Up" al lui John Legend, aceasta playlist este combinatia perfecta de melodii daca vrei sa te impingi mental si fizic, spune Lawson.

Jonathan Valdez, Personal Trainer

Cu melodii de la Beyoncé, Britney Spears și MIA, playlist-ul lui Valdez este egal de parte nostalgic și inspirat. În timp ce Valdez spune că muzica îl motivează în mod inconștient în sala de sport, el se asigură că este doar zgomot de fundal atunci când se ridică, astfel încât să se poată concentra și preveni rănile.



Jess Sims, antrenor la Fhitting Room

Chiar dacă rulează, înălță sau se joacă, Sims folosește această selecție curate a lui The Chainsmokers, Kendrick Lamar și Kiera Weathers ca playlist pentru antrenament.

Urmatorul pas: Cum sa-ti pacaliti creierul in a iubi sala de gimnastica, potrivit psihologilor.

Tag-Uri: Alicia Beauty UK, playlisturi de antrenament, cele mai bune playlisturi de antrenament, muzică