Cum să obțineți (și să păstrați) mai bine Abs de Anul Nou

Hai să ne confruntăm cu asta, timpul e amețitor dacă vrem să ne biciem în formă pentru orice plan de călătorie pe iarna. Din fericire, am văzut noul ab video de mai sus, adorabil și super-potrivit de bloggerul Tamu McPherson. Complet cu șase antrenamente diferite, este primul antrenament dificil pe care l-am văzut că nu ne lasă plictisit. Și dacă alimentarea cu Instagram este o indicație a rezultatelor, veți obține acel nucleu de tăiere pe care l-ați visat (dar ați fost prea ocupat să lucrați) până la 1 ianuarie. Tot ce veți avea nevoie este de cinci minute pe zi, o minge de stabilitate, o mată de yoga (ne place Gaiam Prosperity Yoga Mat, $ 22), și o mică dedicare.

Nu la antrenamente la domiciliu? Alăturați-vă unei clase de grup la un studio din apropiere. Boxul tăiat în mod secret țintește abs în timp ce lucrează la forma și echilibrul tău. Celebrități precum Gigi Hadid și Gisele sunt mari fani. Dar dacă sunteți mai mult în munca de respirație decât cardio, încercați yoga fierbinte. S-ar putea să fii surprins de diferența din corpul tău după doar câteva clase.

Ce vrei să te miști pentru un nucleu tăiat? Spuneți-ne mai jos!

Imagine de deschidere: Voci în aer liber