Cum roșiile vă pot ajuta să luptați împotriva îmbătrânirii pielii

Știți cum sunt adesea aplatizate push-up-urile ca un exercițiu perfect? Tomatele sunt push-up-urile lumii dieta. Nu numai că au un conținut scăzut de calorii, zaharuri și carbohidrați; practic fără grăsimi; și încărcate cu vitamine și substanțe nutritive, dar oferă, de asemenea, beneficii majore pentru piele. Dacă sunteți atât de mare în combaterea îmbătrânirii din interior așa cum suntem noi, continuați să citiți pentru a afla de ce roșiile sunt topping lista de produse alimentare de piele!

Beneficiile de sănătate ale tomatelor

Tomatele au o istorie îndelungată ca o hrană sănătoasă. "Tomatele sunt o bază a celei mai eficiente și mai bine studiate diete: dieta mediteraneeană", spune dr. Mark Menolascino, lider de opinie medicală la Lycored. Studiul beneficiilor acestei diete a aratat o reducere de 50% a mortalitatii - daca vreun medicament a avut acest tip de rezultat, noi toti il ​​luam! "Pentru piele, este o forta antioxidanta. Este încărcat cu patru dintre cele mai puternice carotenoide, inclusiv licopenul, luteina, alfa-carotenul și beta-carotenul, iar licopenul este adevărata stea de piele. "Tomatele conțin o concentrație unică a licopenului, care are cea mai mare activitate antioxidantă a tuturor carotenoidelor", spune Dr. Menolascino. "Există, de asemenea, vitamina E și vitamina C, precum și flavonolii, cum ar fi quercetinul." Ceea ce este bine de știut, deoarece, potrivit USDA, peste jumătate dintre noi nu primesc destui dintre acești antioxidanți crud.

Roșiile și pielea ta

Până acum înțelegeți că antioxidanții sunt, în principiu, lifeline pentru celulele pielii, dar este licopenul din roșii care le face un pas mai departe. Lycopenul protejează împotriva radiațiilor ultraviolete și a daunelor provocate de soare. Dr. Menolascino spune să se gândească la roșii sub formă de protecție solară din interior. "Proprietățile antioxidante ale roșiilor reduc de asemenea stresul oxidativ care duce la deteriorarea celulelor", spune Dr. Menolascino. Reducerea daunelor oxidative înseamnă o reînnoire mai sănătoasă a pielii. Este destul de simplu, într-adevăr; celule care se reînnoiesc mai repede și se protejează de daunele solare mai bune sunt celule care luptă împotriva semnelor de îmbătrânire mai mult.

Înainte de a lovi magazinul, amintiți-vă sfatul doctorului Menolascino și cumpărați organice pentru a obține cele mai multe beneficii carotenoide și antioxidante. Și asigurați-vă că mâncați toată roșia, inclusiv coaja - este acasă pentru majoritatea proprietăților antioxidante.

Tomato Skincare

Doriți să vedeți rezultate vizibile chiar acum? Incorporați roșii în regimul de îngrijire a pielii. "Produsele pe bază de tomate ajută oxigenul pielii să reducă ridurile și efectele îmbătrânirii", spune Dr. Menolascino. "Unii oameni folosesc chiar și pastă de tomate diluată cu apă ca un remediu de curățare și am văzut acest beneficiu beneficiind de acnee." Indiferent dacă utilizați produse de roșii pentru a lupta împotriva îmbătrânirii sau acneei (sau ambelor), ele vă vor da pielea o strălucire sănătoasă.

Parcurgeți pentru câteva din produsele noastre preferate pentru îngrijirea pielii cu roșii!