Pe parcursul ultimelor luni (mai mult ca un plin 12, dacă sunt sincer), am avut o relație ușor controversată cu părul meu. Bucle întregi, lungi în piept, folosite pentru a îngenunchia din cap și pentru a crește fără prea multe necazuri. Dar, în ultima vreme, acele tendriluri au fost înlocuite cu fire subțiri, deteriorate și neuniforme, gata să se rupă la un moment dat. Am schimbat fiecare produs de păr, am cerut experți și am luat suplimente, toate în șansa de a-mi părăsi parul în grațiile mele bune (doar pentru a fi foarte dezamăgit un an mai târziu).

Disperat de răspunsuri și la sfârșitul frânghiei mele, am bombardat frenetic editorul nostru de sănătate, Victoria, pentru sfaturile ei. De fiecare dată când o văd, părul ei este mai lung, mai puternic și mai frumos decât înainte. Aș admite gelozia neimpătrată dacă nu ar fi împotriva tuturor moralelor mele de tip "femei care susțin femeile". Sfatul ei? Avocado. Da într-adevăr.



Mi-a povestit despre dieta pe bază de plante (una pe care am încercat să o adere o săptămână) și cât de bogată este în grăsimile sănătoase. "În februarie 2016, Mark Townsend, minunat și foarte talentat, mi-a tăiat părul într-un ciocănit", mi-a spus ea. "A fost o schimbare binevenită și foarte necesară, parțial pentru că părul meu de talie anterior a fost atât de avariat încât pierdusem de câteva centimetri din cauza ruperii. Mai puțin de doi ani mai târziu, parul meu are o lungime de talie din nou și mai sănătos este nebunesc cât de repede a crescut, mai ales că am înghițit-o blondă la fiecare șase luni sau cam așa ceva.

Ea a continuat: "Pe lângă utilizarea unor cantități abundente de ulei de jojoba la fiecare două zile, singura diferență în rutina mea de acum câțiva ani este faptul că consum o gramă de grăsimi sănătoase. Mă mănânc cel puțin jumătate dintr-un avocado la fiecare zi, de obicei mai mult - și cu siguranță îmi umpleți uleiul de măsline, cacao și migdalele. Nu mă pot gândi la altceva care ar face brusc o diferență atât de mare în păr, mai ales că am văzut o diferență Chiar și acizii grași omega nu sunt o glumă ".



Deci, cu parul ei ca inspirație, m-am hotărât să mănânc două avocado pline în fiecare zi timp de două săptămâni pentru a vedea dacă a făcut vreo diferență. În acest moment, ce am pierdut? Acum pierdeam mai mult păr decât în ​​mod obișnuit în duș și încercam orice să-l opresc.

În primul rând, puțină cercetare. Un studiu din 2013 a concluzionat că, în contextul unei alimentații sănătoase, consumul de avocado se poate încadra într-o gamă completă de planuri de alimentație sănătoasă, deoarece găzduiește niveluri semnificative de fibre dietetice, potasiu, magneziu, vitamina A, vitamina C, și vitamina B6. În plus, o dietă sănătoasă bogată în acizi grași funcționează pentru a ajuta la creșterea părului, deoarece nu numai că împiedică pierderea parului și ruperea părului, ci încurajează și creșterea părului și reduce inflamația scalpului.

Ca un devotat de avocado-toast, nu aș fi putut găsi această provocare mai ușoară. Dar produsul de prânz nu este exact portofel. Cele mai multe toasturi din New York suna la aproximativ 12-12 dolari pentru un pop, și încerc să reduc costurile pe parcursul zilei. Deci, în schimb, am cumpărat avocado la magazinul de produse alimentare și mi-am făcut propriile.



După o săptămână de mâncare a dozei zilnice de grăsimi sănătoase, mă simțeam bine. Desigur, dieta mea a devenit mai sănătoasă în natură. În loc să mă complac în chinezii și brânzeturile, am pregătit mese sănătoase bogate în substanțe nutritive. Am făcut salate de avocado, pâine de avocado, avocado întregi înmuiate în balsamico și ulei de măsline și chiar o brânză specială de mâncare pe avocado huevos rancheros. Dar a făcut ceva pentru părul meu trist și trist? Trebuia să-i dau încă o săptămână pentru a fi sigur.

După o plimbare de 14 zile pe dieta mea de avocado, nu pot spune că am observat un aflux uriaș de creștere a părului (care ar fi nebun, presupun), dar am văzut o diferență masivă în strălucirea, ușurința și gestionabilitatea buclele mele. Mai degraba decat simtam ca de obicei paie, parul meu a fost cașmir moale, și am putut (pentru prima dată într-o lungă perioadă de timp) alerga degetele mele direct prin ea. Ea a răsunat într-un fel în care nu mai fusese niciodată înainte, iar uscarea la aer a fost o briză. Asta, în plus față de strălucirea părului pe care mi-l dădusem, era, de fapt, un semn de vrednicie - o invenție pe care am venit-o în timp ce o priveam în oglindă. Vrei să cumperi un luminator pentru păr? Pentru că aș vrea.

În cele din urmă, părul meu se simte mai puternic, mai puțin fragil, foarte moale și nesfârșit strălucitor. E mai lung? Poate cu un centimetru, dar sunt fericit cu rezultatele șocant vizibile. O să continui să mănânc două avocado pe zi până când părul meu arată ca Victoria lui. Acestea sunt rezultatele pe care le manifest.

FYI: Am încercat dieta "YOLO" a lui Kaia Gerber - și da, știu că are 15 ani.

Tag-Uri: păr, machiaj, îngrijire a pielii, fitness, frumusețe, celebritate, hairstylist, machiaj artist, frumusete covor roșu, secretele de frumusețe celebritate, lac de unghii, sfaturi de frumusețe, frumusețe piste, tendințe de frumusețe