Am știut mult timp că zahărul este în principiu dietetic de kryptonită - în afară de faptul că este extrem de dependență, este, de asemenea, legat îndeaproape de grăsimea buricului, de metabolismul deformat și de pofta de ninsoare, printre altele. Dar, acum, un studiu revolutionar confirma faptul ca oamenii de stiinta deja au suspectat ca sunt adevarati: este practic otravitor pentru organism.

În timp ce studiau un grup de copii care au fost instruiți să înlocuiască alimentele zaharoase în dietele lor cu amidon, cercetătorii de la Universitatea din California, San Francisco au realizat că s-au îmbunătățit mai multe aspecte ale bunăstării participanților. După nouă zile de reducere a consumului zilnic de zahăr la 10% din caloriile lor zilnice (numărul total de calorii consumate a rămas același), copiii au cântărit aceleași, dar simptomele precursoare ale diabetului au dispărut, la fel ca alte probleme de sănătate asociate consumului de zahăr, inclusiv grăsime din ficat și niveluri ridicate de insulină. Toate în doar puțin mai mult de o săptămână .



Merită remarcat faptul că mulți dintre copii au fost supraponderali sau obezi pentru a începe, precum și faptul că dietele cu conținut scăzut de zahăr la care au fost supuse nu erau deosebit de sănătoase. Dar cercetătorii au simțit că acest lucru dovedește doar cât de mult zahăr în sine poate avea un impact asupra corpului - dincolo de a vă ține sub control talia.

Tigaia este pentru a evita zahărul cât mai mult posibil, dacă nu sunteți deja - chiar și îndulcitorii naturali cum ar fi mierea nu sunt atât de mari în exces, potrivit altor cercetări. Cel mai bun pariu dacă aveți un dinte dulce este să vă lipiți de ceva asemănător cu stevia, care este slab glicemic și fără calorii.



Care este calea ta preferată de a-ți face o soluție dulce într-un mod sănătos? Spuneți-ne în comentariile de mai jos!

Imagine de deschidere: Emre Guven

Tag-Uri: Alicia Beauty UK, zahăr, alimente toxice și sănătoase