Boxing - toate modelele o fac (vezi superbabi Gigi Hadid, Kendall Jenner și Gisele Bündchen). Trebuie transformăm rapid rezultatele dorite, caz în care ne semnați!

Dar, mai întâi, să vorbim despre avantajele. Există faptul evident că mișcarea constantă ne ridică ritmul cardiac în timp ce ardem tone de calorii prin cardio - dar nu se termină aici. Ați încercat vreodată să vă țineți brațele ridicate câteva minute la un moment dat? Este provocator, dar construiește în mod eficient puterea și definiția musculară, toate distragându-ne cu gamificarea (așa că nu stăm doar acolo gândindu-ne cât de mult doare).

Tot ceea ce perforare și lovitură reduce stresul prea. Potrivit unui articol despre Livestrong.com, deși antrenamentul este dificil din punct de vedere emoțional și fizic, acest tip de "exercițiu intenționat declanșează eliberarea hormonilor care se simt bine numiți endorfine, care vă lasă să vă simțiți fericiți, încrezători și mai puțin stresați".



Gândește-te la începerea boxului? Aceste mănuși Pink Protex2 ($ 45) de la Everlast pot fi destul de motivați.

Înainte de a pleca, nu uitați să citiți aceste sfaturi pentru prima dvs. clasă de box și să ne spuneți ce credeți despre prima dvs. experiență în comentariile!

Tag-Uri: Alicia Beauty UK, Gigi Hadid, box, Gisele Bündchen, rutine de antrenament, kendall jenner