Alcoolul real al rațiunii este îngrozitor pentru pierderea în greutate (nu are nimic de a face cu calorii)

Orice expert în nutriție (sau redactorul Byrdie, de pildă) poate atesta: dacă vreți să vă alăptați din talie, nimic nu are un impact atât de mare ca renunțarea la alcool, cel puțin temporar. Dar, întotdeauna ne-am gândit că zahărul și conținutul de calorii din cele mai multe cocktailuri au fost de vină pentru creșterea în greutate, un nou studiu arată că acesta nu este de fapt legătura primară.

Cercetătorii de la Harvard au descoperit că impactul efectiv al alcoolului asupra deciziilor este de fapt principalul vinovat. (Vă uităm la tine, rameni târziu-noapte). "Dacă ați avut trei pahare de vin la un restaurant, ar fi mai probabil să comandați felii de cheesecake", a explicat profesorul Eric Rimm. "Și micul dejun gras în dimineața următoare." Deci, în timp ce un mic burrito de mic dejun tip brânzeturi poate fi curat pentru mahmureala încercat și adevărat, este posibil să nu vă faceți nici un fel de favoruri în călătoria dvs. către sănătate. (Nu există surprize acolo).

Acestea fiind spuse, un pahar sau două de vino singure nu este suficient pentru a înclina scara. Dr. Rimm chiar a mers atât de departe încât să spună că consumul de băut în mod moderat ar putea crește într- adevăr metabolismul unor oameni. Putem să ne dăm voioșie?

Sfatul nostru bonus: Dacă știți că sunteți predispus la băuturi răcoritoare, păstrați dulapurile dvs. fără alimente junk și depozitați frigiderul cu gustări sănătoase cum ar fi legumele crude și hummusul. (Se pare că nu va fi atrăgătoare la acea oră, dar aveți încredere în noi - nu veți fi așa de pretențioși.) În plus, opriți acele hanorituri de mahmureală prin răsturnarea multor electroliți după o noapte de afară.

Căutați mai multe modalități de prevenire a suflării dvs.? Consultați ghidul nostru de a socializa mai atent și împărtășiți propriile sfaturi de mai jos!