Binecuvântați pe omul care a inventat mai întâi parfumul. Un produs alimentar care în același timp împachetează zeci de substanțe nutritive esențiale în mese, permițându-vă să le pregătiți într-un mixer este definiția noastră de geniu. Personal, aș putea să mănânc o pâine pentru fiecare masă. Dar, atunci când amestecați la fel de mult ca mine, aveți tendința de a ieși din rețete care vă pot păstra mugurii gustați în timp ce vă oferă cât mai multe beneficii de nutriție și de creștere a frumuseții posibil.

Pentru o oarecare nevoie de inspirație, am apelat la un grup de femei a căror descriere a postului le cere să se gândească la frumusețe de fiecare dată când mănâncă. Supermodelele pretinde că nu mănâncă nimic decât pizza și hamburgerii toată ziua, dar știm cu toții că frigele joacă un rol major în capacitatea lor de a menține un aspect strălucitor, păr strălucitor și cadru gata pentru piste.



Curios să afle ce modele mănâncă într-adevăr pentru a-și păstra jocul frumos pe punct? Continuați să derulați șapte rețete ușoare de coafură recomandate de Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr și multe altele!

Karlie Kloss - Smoothie antioxidantă

Kloss începe aproape în fiecare dimineață cu o bucătărie ușoară, cum ar fi acest deliciu pe bază de mure. Doar patru ingrediente vă oferă proteine, vitamine, minerale și antioxidanți, care mențin pielea protejată împotriva radicalilor liberi nocivi.

ingrediente:

  • 1 banană
  • Mână de mure
  • 1 lapte de migdale din sticlă
  • 1 pulbere de proteine ​​din ciocolata cu scoici (25 de dolari)
Rose Huntington-Whiteley Omega-3 Smoothie

Huntington-Whiteley își datorează nivelul de energie, pielea stralucitoare și părul superb pentru zgârieturile ei zilnice verzi. Spanacul din această rețetă este o super-hrană de frumusețe, plină de substanțe nutritive, cum ar fi luteina, care oferă ochilor noștri un aspect sănătos și spumos. Vitaminele B, C și E, precum și acizii grași, potasiu, calciu, fier, magneziu și omega-3 - toate găsite în acest produs de curățare - favorizează creșterea părului și protejează pielea. Modelul, de asemenea, jura prin adăugarea de suplimente de stimulare a frumuseții pe pielea ei, cum ar fi inul și uleiul de pește.



ingrediente:

  • 5 mânji de spanac
  • 3 mere
  • 4 tulpini de telina
  • Ulei de in ($ 8) sau ulei de nucă de cocos ($ 11)
  • Opțional: banane, avocado, supliment de ulei de pește (25 USD)
Molina Sims de Vegan Beauty Bowl

Reteta go-to a lui Sims are tot ce ai putea vreodată să-ți dorești într-o pâine delicată - o textura cremoasă (datorită bananei și avocado), un gust dulce (din fructe de pădure) și un conținut ridicat de proteine. Laptele și semințele de cânepă oferă o sursă uimitoare de plante de acizi grași omega-3 și omega-6, care vă păstrează părul, pielea și ochii în formă de vârf.

ingrediente:

  • 1/2 avocado coapte
  • 2 banane cu coajă medie, proaspete sau congelate
  • 1 cană de căpșuni congelate
  • 2 spanacuri mari de mana
  • 1 mânjită mică, cu tulpini mari, îndepărtate
  • 1 1/2 până la 2 cani lapte de cânepă neîndulcit (4 dolari) sau apă de nucă de cocos
  • 1 semințe de cânepă de lingură (9 dolari)
  • Toppinguri: mure, afine, boabe de goji, semințe de floarea-soarelui, semințe de in, semințe de susan
Candice Swanepoel, Smoothie anti-inflamator

Swanepoel își păstrează burta plată și pielea strălucitoare cu acest lichid de dezintoxicare, al cărui ingredient contribuie la scăderea inflamației din interior.



ingrediente:

  • 1 banană congelată
  • 1 linguriță. pulbere de proteine ​​($ 31)
  • 1 ceapă afine
  • 1 lingura. semințe chia
  • 2 linguri. unt de migdale
  • 1 1/2 cesti de apa de nuca de cocos
  • 1 linguriță. spirulina (27 dolari)
Adriana Lima a metabolismului-stimularea Smoothie

Unul dintre secretele lui Lima de a rămâne slab este acest lucru extrem de simplu. "Amestecul meu preferat de dimineață este un amestec foarte simplu de apă pe bază de apă și amestec de miere", a spus ea. "În zilele când vreau ceva mai greu, fac o bază pentru iaurt și lapte - pentru a începe dimineața de pe dreapta".

ingrediente:

  • 1 cană de apă
  • 1/2 avocado
  • Draga de gust
  • Opțional: Înlocuiți 1 cești de lapte și 1/2 cană de iaurt simplu pentru apă pentru o textură mai bogată și mai multe proteine
Miranda Kerr alcătuirea Smoothie

Kerr jură pe acest mic dejun pentru că este "alcalin, nutritiv dens și bogat în vitamine și minerale". (Mai mult, citiți mai multe despre beneficiile urmăririi dietei alcaline.)

ingrediente:

  • 1 lapte de nucă de cocos presat la rece
  • 1 apă de nucă de cocos
  • 1 lingura. açai pulbere ($ 18)
  • 1 lingura. goji fructe de padure ($ 16)
  • 1 lingura. spirulina (27 dolari)
  • 1 lingura. praful de cacao praf ($ 8)
  • 1 lingura. maca pulbere ($ 8)
  • 1 lingura. semințe chia
  • 1 1/2 linguri. vegan praf de proteine ​​de orez (65 dolari)
Vitamina C a lui Olivia Culpo

Ori de câte ori planul lui Heptic al lui Culpo începe să-și ia amploarea, ea se bazează pe această ameliorare imună a citricei de citrice. " Îmi place să fac această nebunie atunci când călătoresc foarte mult sau simt că m-aș putea îmbolnăvi", ne-a spus ea. "Este o lovitură imensă de vitamina C."

ingrediente:

  • 1 cană de căpșuni congelate
  • 1 cană de mango înghețată
  • 1 clementină, curățată și însămânțată
  • 1 cană de apă sau suc de portocale
  • 1 lingura. semințe chia

În continuare, verificați șapte modele sănătoase de prânz mereu mâncați!

Tag-Uri: păr, machiaj, îngrijire a pielii, fitness, frumusețe, celebritate, hairstylist, machiaj artist, frumusete covor roșu, secretele de frumusețe celebritate, lac de unghii, sfaturi de frumusețe, frumusețe piste, tendințe de frumusețe