Dacă locuiți în LA sau undeva într-adevăr, probabil ați auzit de ulei de tragere. În același mod în care am auzit de gluten. Și, la fel ca glutenul, s-ar putea să vă întrebați: Ce este cu adevărat petrolul? (În dezvăluirea completă, a luat acest editor un timp pentru a afla ce este glutenul.) În cazul în care vă întrebați, glutenul este un nume general pentru proteinele găsite în grâu.

Dar înapoi la ulei de tragere: Este un termen buzzy, dar serios, ce este? Amintiți-vă de acest cont cinstit de primăvară de la directorul editorial al Byrdie, care a învățat un lucru: Tragerea uleiului nu este gustoasă. Pe scurt, tragerea uleiului este o veche tradiție ayurvedică de alăptare în gură pe stomacul gol, timp de cel puțin 20 de minute, pentru a îmbunătăți oralele și, la rândul lor, sănătatea generală.



Potrivit lui Meredith Baird, proprietarul Nucifera Body, un balsam nutritiv pentru piele pe bază de plante, "Tăierea uleiului este cel mai ușor lucru pe care să-l adăugați la rutina de dimineață și este un schimbător de jocuri. "În cartea noastră, Meredith este regina petrolului, așa că ne-am îndreptat spre ea pentru un pas-cu-pas, cum să ghideze practica. Păstrați lectură pentru a afla cum a reușit îmbunătățirea stării de sănătate a uleiului și cât de ușor este să încercați acasă (chiar are un sfat pentru îmbunătățirea gustului).

Meredith îi spune Byrdie: "Observ că sunt mai puțin ceapă și mai clară în zilele pe care le trag ulei", entuziastul din domeniul sănătății a început să tragă cu petrol șapte ani în urmă într-un efort de a-și îmbunătăți pielea uscată și problemele legate de scalp. "Am început să o fac cu ulei de susan, așa cum se face de obicei în tradiția ayurvedică, dar am trecut la uleiul de nucă de cocos din cauza beneficiilor aduse sănătății și proprietăților antimicrobiene ale uleiului de nucă de cocos", spune ea.



Cum functioneaza:

"Tragerea uleiului funcționează prin dizolvarea toxinelor și a bacteriilor în gură, prin tăierea plăcii și prin absorbția în piele prin gingii și limbă", împărtășește Meredith.

Beneficiile:

Meredith adaugă: "Sănătatea orală este legată de sănătatea generală, astfel încât beneficiile acestei practici depășesc doar dinții mai albi și gingiile mai puțin sensibile".

Trei pași simpli pentru tragerea uleiului:

Pasul 1: "Trageți întotdeauna ulei înainte de a vă spălați dinții, de a bea apă sau de a vă pune ceva în gură sau în stomac dimineața. Vreți să faceți acest lucru în primul rând pentru a elimina toxinele care au apărut în gură peste noapte ", explică ea.

Pasul 2: Îndepărtați una până la două linguri de ulei în jurul gurii timp de cel puțin 20 de minute. Puteți face acest lucru în timp ce vă faceți duș și îmbrăcați-vă. (De fapt, găsesc că este meditativă, pentru că nu poți vorbi cu adevărat, așa că e un timp liniștit) ", spune ea.



Pasul 3: Pentru ultimul pas, "Spit. Clătiți gura cu apă caldă. Perie și ata dentar ca normal. "

Sfat pentru Pro: Meredith recomandă adăugarea unui ulei esențial, cum ar fi arborele de ceai, scorțișoară sau menta pentru aromă și beneficii suplimentare pentru sănătate.

Ați încercat să trageți ulei? Dacă da, a îmbunătățit sănătatea ta? Dacă nu, ești dispus să-i dai drumul?

Tag-Uri: Alicia Beauty UK, tragerea uleiului