Acestea sunt cele mai bune vitamine pentru piele, potrivit experților

Amintiți-vă când părinții noștri au încercat să ne păcălească să luăm vitamine cu acele lucruri asemănătoare cu bomboanele care au fost modelate după Flinstones? Pentru mulți, a fost prima noastră incursiune în lumea vitaminelor. Acum că suntem mai în vârstă, nu mai rezistăm consumului de vitamine, dar deschidem brațele largi și deschise. Știm că vitaminele sunt esențiale nu numai pentru sănătatea noastră generală, ci și pentru pielea noastră.

Am intrebat dermatologul Carl Thornfeldt, MD, si dermatologul Neal Schultz, MD, fondatorul DermTv.com si creatorul Beauty Rx de Dr. Schultz, ceea ce ei considera ca fiind cele mai bune vitamine pentru piele. Ei au spart care vitamine funcționează cel mai bine pentru acnee, uscăciune, și seara tonul pielii. În timp ce Thornfeldt nu avea nici o problemă sugerând suplimente, Schultz crede că vitaminele sunt cele mai eficiente în produsele de îngrijire a pielii. Deci, indiferent dacă vă place să luați suplimente sau sunteți strict o persoană numai pentru produse, avem opțiuni pentru dvs.

Derulați în jos pentru a vedea ce spun ei că sunt cele mai bune vitamine pentru piele.

Vitamina D (suplimente)

Vitamina D este importantă pentru a ajuta la controlul acneei. Având cantități mici de vitamina D, vă slăbește sistemul imunitar și crește productivitatea uleiului în piele. "Stimulează sistemul imunitar și are proprietăți antiinflamatorii, ceea ce este important pentru un regim de luptă împotriva acneei", spune Thornfeldt. Desi putem primi destul de doza zilnica de vitamina D in numai 20 de minute de expunere la soare, majoritatea persoanelor fizice sunt deficitare si ar trebui sa fie completarea dieta lor.

Ne place acest lucru de la bine spus. Conține doar trei ingrediente: ciuperci, spanac și quinoa. Totul este organic, vegan și fără gluten.

Vitamina B6 (Suplimente)

Potrivit Thornfelft, vitamina B6 este o altă vitamină cunoscută pentru a ajuta la controlul acneei. În timp ce cu alte suplimente, ar putea fi una până la două luni înainte de a începe să observați o diferență, el spune că vitamina B6 funcționează imediat. Încearcă aceste suplimente de vitamina B6 de la Nature Made. Nu există arome sau conservanți artificiali; este de fapt fără gluten.

Vitamina A palmitat (topic)

Potrivit lui Schultz, palmitatul de vitamina A (cunoscut si sub numele de palmitatul de retinil si poate fi transformat in retinol), "promoveaza dezvoltarea normala a tesutului pielii, ajuta pielea sa ramana moale si blanda, reduce aparitia liniilor fine si a ridurilor conține antioxidanți. " Sună bine pentru noi.

Vitamina C (topic)

Schultz sugerează căutarea formei esterice a vitaminei C, care este neutră în comparație cu vitamina C acidă normală. Această formă a vitaminei (numită și tetrahexildecil ascorbat pe unele sticle de ingrediente), echilibrează tonusul pielii, construiește colagen și, pentru că este mai stabilă și mai puțin acidă, este mai bine absorbită în piele.

Vitamina E (topic)

Schultz explică faptul că există două forme de vitamină E: tocotrienol și acetat de tocoferol.

"Tocotrienolul este un antioxidant puternic care neutralizează radicalii liberi", spune el. Este, de asemenea, prima linie de apărare atunci când se protejează împotriva razelor UV nocive ale soarelui; reduce penetrarea și absorbția radiațiilor ultraviolete. Acetat de tocoferil este, de asemenea, un antioxidant puternic, dar se concentrează pe menținerea tenului hidratat.

În continuare, citiți despre tratamentele de hiperpigmentare post-inflamator de care aveți nevoie.