Am tendința de a se amesteca peste toate marile mistere ale vieții între orele 10 și 4 dimineața. Mintea mea hrănitoare vede această fereastră de timp ca ocazia perfectă de a analiza obsesiv problemele mondiale de anvergură, cum ar fi starea actuală a politicii americane, precum și preocupări mai puțin grave, cum ar fi ceea ce voi purta la Festivalul de muzică Panorama în weekend-ul următor. În unele nopți îmi dau o trecere liberă, în timp ce mă uitam la piesele Necunoscute sau la ceea ce în prezent mănânc pe Netflix, majoritatea sunt în esență un război între mintea mea și nevoia de somn al corpului meu.

M-am întors la tot felul de ajutoare de somn - suplimente de melatonină și gummie, Advil (ceva despre relaxarea musculară subtilă a ajutat-o), respirația profundă, jurnalizarea, mirosul mirosului de lavandă și multe altele. Dar experimentele mele recente cu băutura infuzată de Dirty Lemon CBD s-au dovedit a fi cele mai reușite și mai consistente (până acum, cel puțin).



Formata in parteneriat cu BEBOE, fiecare bautura contine 20 de miligrame de canabidiol solubil in apa provenind din canepa industriala nemodificata genetic din Colorado, pe langa L-Theanine, care reduce anxietatea si promoveaza linistea. "Am dezvoltat produse CBD ingerabile în ultimii doi ani și am încredere în plante, pe măsură ce natura le-a proiectat", a declarat co-fondatorul BEBOE Clement Kwan într-un comunicat de presă. "Plantele noastre sunt cultivate în mod natural cu nutrienți organici și mergem la mari eforturi pentru a păstra magia plantelor [complexe] în produsul final".

Experienta mea

Presupunând că poțiunea relaxantă nu ar face prea multe pentru a-mi crește productivitatea la birou, am luat câteva băuturi acasă cu mine pentru a testa în seara și în weekend. Băutura ma lăsat să dorm în trei ocazii diferite, înainte să pot termina sticla. Cred că succesul meu se datorează faptului că insomnia mea este în mare parte legată de stres și de anxietate și că am pus scena în prealabil - după ce mi-am făcut întreaga rutină de îngrijire a pielii, mi-am luat contactele și m-am așezat în pat, băutura în timp ce vizionați Netflix în întuneric sau citit în lumină slabă.



Cu alte cuvinte, cel mai probabil nu veți trece în timp ce beți acest lucru pe canapea cu prietenii. Oamenii se îndreaptă către CBD pentru a ușura anxietatea, a scuti de stres, a mânca mușchii și durerile articulare, a reduce inflamația, a vindeca acnee, a scuti greața și, bineînțeles, pentru a îmbunătăți calitatea somnului. Pentru mine, băut aproximativ trei sferturi dintr-o sticlă înainte de culcare a asigurat că am adormit în 15 minute și am rămas adormit timp de șase ore întregi (ceea ce este rar - de obicei, mă trezesc de obicei peste noapte).

În timp ce am încercat doar de trei ori până acum, corpul meu nu a construit o toleranță la petrolul CBD, cum ar fi melatonina. Deoarece melatonina este un hormon, sa spus că luarea unei versiuni sintetice prin supliment vă poate determina creierul să producă mai puțin din acesta în timp, deoarece se așteaptă la suplimente. Din experiența mea, suplimentele de melatonină funcționează doar de câteva ori, iar de acolo efectele slăbesc.

Verificați înapoi pentru actualizarea mea dacă am sau nu par să dezvolte o toleranță la băuturile CBD și, între timp, încercați băutura pentru tine mai jos.



Îmbunătățiți camera pentru un somn mai bun

Această poveste a fost publicată inițial pe MyDomaine și a fost actualizată.



Tag-Uri: Alicia Frumusețe, somn, Obiceiuri de somn, Wellness