corp

Aceasta este cea mai mare greseala pe care oamenii o fac atunci cand poarta protectie solara

Aprilie 2024

Știm cu toții că protecția solară este o vacanță trebuie să aibă, dar câți dintre noi sunt vinovați de uitarea că ar trebui să facă parte din rutina noastră de zi cu zi a îngrijirii pielii? Da, chiar și pe insulele britanice înfundate de soare, ar trebui să ne protejăm pielea în fiecare zi. La urma urmei, protecția solară nu este doar prima linie de apărare împotriva cancerului de piele, ci poate ajuta la prevenirea semnelor de îmbătrânire, cum ar fi linii fine și pigmentare.

Piața de îngrijire a soarelui este imensă în valoare de aproape 10 miliarde USD numai în 2016 - cu ceva pentru fiecare buget. Dar să fim cinstiți: există o cantitate copleșitoare de alegere atunci când vine vorba de produse, niveluri de protecție și mărci disponibile. Deci, cum îți dai seama care este produsul cel mai potrivit pentru tine și cât de mult trebuie să-l folosești?

Pentru a afla, am vorbit cu Susan Mayou, MD, un dermatolog consultant la Clinica Cadogan, care este un expert atunci când vine vorba de monitorizarea morului și cancerul de piele. Cu peste 40 de ani de experiență în dermatologie, Mayou părea a fi persoana perfectă care ne-a ajutat să ne descurcăm odată pentru totdeauna.

Decodificarea etichetelor

Să începem cu elementele de bază. Mayou explică faptul că SPF înseamnă pur și simplu factor de protecție solară: "Este o măsură a protecției pe care o veți primi din razele UVB, care sunt razele ultraviolete responsabile de arsură și înroșirea pielii. Cu cât este mai mare factorul, cu atât mai multă protecție veți primi, Un SPF 50 de protecție solară va bloca aproximativ 98% din razele UVB, SPF 30 va bloca 95%, iar SPF 15 va bloca 93% atâta timp cât a fost aplicat destul de gros.

S-ar putea să știți asta deja, dar înțelegeți cum este calculat factorul? Din punct de vedere tehnic, numărul pe sticlă se referă la cât timp protejează un grup de participanți sensibili la soare față de timpul necesar pentru a arde fără protecție. În teorie, acest lucru înseamnă că factorul indică cât timp aveți înainte de a începe să ardeți dacă utilizați produsul. Dar asta e un mod riscant de a te gândi la asta. "Nu protecția solară vă va oferi protecție 100%", spune Mayou, care recomandă să purtați o pălărie, ochelari de soare și îmbrăcăminte de protecție, precum și protecție solară pentru a vă proteja complet pielea.

Pe lângă SPF, veți găsi între 1 și 5 stele pe ambalajul de protecție solară. Acestea sunt folosite pentru a indica nivelul de protecție împotriva razelor UVA, pe care Mayou le explică "au o lungime de undă mai lungă și penetrează mai adânc în piele și sunt responsabile de îmbătrânire și încrețire". Ca razele UVB, ele provoacă și cancer de piele. Și întrucât razele UVA pot pătrunde în nori și în sticlă, este important să le protejăm în orice moment, chiar și atunci când nu este însorită.

În cele din urmă, ați observat PA + sau PA ++ pe eticheta de protecție solară. "Aceasta este gradul de protecție folosit de japonezi pentru a desemna protecția protecției solari împotriva razelor UVA", spune Mayou. "PA + indică o protecție moderată, iar PA ++ înseamnă o protecție foarte bună împotriva UVA".

Aging vs. Cancer de piele

Așa că am aflat că razele UVA sunt responsabile pentru îmbătrânirea pielii în timp ce UVB provoacă arsuri solare. Cu toate acestea, ambele pot provoca cancer, deci este important să alegeți un produs cu un SPF ridicat (protecție UVB) și un rating de stele înalt (protecție UVA) pentru a vă asigura că sunteți pe deplin protejat. Mayou recomandă utilizarea unui SPF 50 cu un rating de stele înalt "pentru față, gât și dorsum [din spate] al mâinilor, deoarece aceste zone sunt întotdeauna expuse la lumina UV, fie că este vorba de iarnă sau de vară".

Cât de mult să cheltuiți

În timp ce un preț mai ridicat nu echivalează neapărat cu o protecție mai bună, merită să ne amintim că Care? a constatat că anumite produse nu oferă, de fapt, protecția pe care o lăuda. Mayou consideră că există o mulțime de opțiuni eficiente cu prețuri medii pentru a fi găsite. Printre preferatele sale se numără: La Roche-Posay SPF 50+, Garnier Ambre Solaire SPF50 (rezistentă la hipoalergenă și apă) și gama Piz Buin.

În timp ce costul nu dictează neapărat eficacitatea, este important să utilizați o mulțime de produse pentru a obține efectul complet, astfel încât optarea pentru un produs scump să îl folosească cu ușurință este cu siguranță o economie falsă. "Pentru a obține protecția SPF și UVA a protecției solari pe care ați achiziționat-o, trebuie să o aplicați destul de gros", spune Mayou. "Cantitatea este de 2mg / cm pătrat, ceea ce echivalează aproximativ cu o linguriță pe față și gât, o lingură de desert în brațe, o lingură de desert la tors, o lingură de desert la picioare".

Cum să aplicați și cât de des

Odată ce ați ales produsul dvs. având în vedere faptul că Mayou recomandă un minim de SPF 30 sau SPF 50 pentru copii și cei cu piele palidă, va trebui să vă asigurați că păstrați nivelul de protecție consecvent toată ziua. "Aplicați liber la fiecare patru ore", spune Mayou. "Aplicați din nou după înot, chiar dacă este rezistent la apă. Trebuie să utilizați cel puțin trei linguri de fiecare dată când aplicați ca adult." Studiile efectuate de utilizatorii de protecție solară arată că numai între 1/4 și 1/2 din cantitatea recomandată de protecție solară este vreodată aplicat, astfel că avem mult mai puțină protecție decât credem noi ".

Anumite zone sunt ușor de neglijat, așa că Mayou recomandă ca altcineva să vă ajute să aplice protecția solară pe spate și să nu uitați urechile, picioarele și spatele picioarelor și genunchilor. De asemenea, trebuie să rămâneți în afara soarelui atunci când soarele este puternic, de obicei între orele 11:00 și 16:00

A umple stocurile

Toți am fost acolo - prima zi însorită greșește și luăm o sticlă de protecție solară rămasă din vara trecută. Dar ne protejează de fapt? "Ingredientele active din protecția solară se pot deteriora în timp și produsul își poate pierde eficacitatea, așa că se recomandă ca datele de expirare să fie respectate", spune Mayou.

Ați observat vreodată un borcan cu un capac și un număr pe spatele produselor de frumusețe? Acesta este un indicator de expirare care arată cât timp trebuie utilizat produsul de la prima deschidere a acestuia. Explică Mayou, "12M înseamnă că este eficientă numai pentru 12 luni, așa că cumpărați noul produs de protecție solară în fiecare an, căldura poate degrada de asemenea calitatea produselor de protecție solară, căutați fraza" fotostabilă "pe ambalaj și păstrați întotdeauna produsele de protecție solară într- locul întunecat departe de lumina directă a soarelui. "

Beneficii anti-îmbătrânire

Prevenirea este mai bună decât vindecarea, mai ales când vine vorba de îmbătrânirea pielii. "Protecția solară este cel mai bun și mai ieftin produs anti-îmbătrânire pe care îl puteți folosi", spune Mayou. "S-a dovedit clinic că încetinirea efectelor îmbătrânirii pielii."

Unele produse de hidratare și cosmetice au SPF încorporate, iar Mayou recomandă utilizarea unui minim de SPF 30 pe tot parcursul anului. Dar, avertizeaza, aceste produse nu sunt la fel de bune pentru a proteja impotriva radiatiilor UV ca protectie solara a aceluiasi SPF Asigura-te ca toate zonele care sunt expuse soarelui sunt de asemenea incluse - nu uita urechile, gatul si decolteul, și asigurați-vă că aplicați până la linia parului. Orice zonă care este expusă este în pericol. "

Mayou recomandă SPF 50 pentru față, gât și mâini, dar observă, de asemenea, că unii oameni sunt îngrijorați că, prin utilizarea de protecție solară, riscăm să devenim deficitari în vitamina D. Dermatologii recomanda, insa, cea mai mare protectie si suplimentele de vitamina D pe cale orala ", observa ea.

Cât de rapid arată daunele?

"Dacă pielea ta sa transformat în roz sau roșu la soare, a ars", ne spune Mayou. "Obtinerea de soare ars doar o data la doi ani poate tripla sansele de a dezvolta cancer de piele, potrivit Cancer Research UK, asa ca ai grija pentru a te acoperi cu protectie solara si haine.

"Există o lungă întârziere între vătămarea pielii și văzând dovezile clinice ale acestei situații și chiar daunele foarte rele nu încep să apară până la începutul anilor 30, deși acest lucru depinde de mulți factori, inclusiv de cât de corect sunteți și cât de mult daunele pe care le-ați suferit. "

Acordați atenție pieței dvs.

Ar trebui să vă verificați în mod regulat: - fie anual, fie la frecvența recomandată de dermatologul dumneavoastră dacă aveți antecedente de momeală anormală sau cancer de piele. Un diagnostic precoce este esențial pentru gestionarea acestei boli potențial amenințătoare vieții, iar cancerul de piele, care este detectat și eliminat devreme, este aproape întotdeauna curabil. Doar cea mai mică schimbare într-o molie este un semn pentru a-ți vizita dermatologul pentru o verificare de moli.