Există o memorie Instagram despre oportunitatea pe care s-ar putea să-l referiți. Este o captură de ecran a unui mesaj text care spune: "Probabil că va fi cam târziu din cauza faptului că sunt ca persoană". Dacă ești persoana întârziere târzie - cea care întotdeauna rulează în spatele programului, durează prea mult pentru a se pregăti dimineața și simte că nu are timp suficient să termine (sau să înceapă) ceea ce are nevoie pentru a - ai un truc care te poate ajuta, și ar putea schimba întregul "cine ești ca persoană". Continuați să derulați pentru a vedea ce este!

Trucul, care se bazează pe metodologia tehnicii Pomodoro, este de a seta un cronometru pentru sarcinile care trebuie îndeplinite - un timer real, dur, fizic este cel mai bun, dar un timer iPhone va face - dar nu mai mult de 25 minute . Trebuie să te antrenezi să te pregătești să lucrezi mai repede dimineața? Stabiliți un cronometru timp de 25 de minute (pentru a începe) și ajungeți la lucru (literal). Aveți nevoie să vă curățați bucătăria după cină, dar ați pus-o jos? Setați un cronometru pentru max. 25 de minute. Psihologia cunoașterii faptului că un cronometru va dispărea cu un "buzz" de neîncredere te face să lucrezi mai repede și mai eficient, cu mai puține distrageri. Există un scop și veți lucra mai repede și veți face mai repede apeluri de judecată (fără să-l realizați ) decât dacă vă rătăciți fără rost, fără a vă lăsa să vă vedeți, dați-l pe dulce, puneți un fel de mâncare aici și acolo și apoi mergeți pentru a verifica Instagram, spălați vasul pentru salată, apoi întrerupeți pentru a verifica ecranul TV sau a schimba cântecul pe Pandora și așa mai departe și așa mai departe. Sarcina la indemana, oricare ar fi ea, devine ca un joc, eliminand distragerile fara minte care te incetinesc constant .



Este același tip de idee ca atunci când proctorul vă spune că aveți 10 minute în așteptare pentru a termina un test și faceți mai mult în ultimele 10 minute decât în ​​întreaga oră înainte - pentru că trebuie. Scrii la viteza fulgerului si nu te intorci cu indoiala, perfectiuni sau trenuri de gand care te fac mai bine de tine si de timpul tau. Cu toate acestea, chiar dacă nu lucrați în mod tradițional sub presiune, pariez că veți descoperi că tehnica încă funcționează, deoarece sunteți doar responsabili față de dvs. Nu este nimic de "a face o presiune sub presiune", pentru că nu există presiune înfricoșătoare de a transforma ceva sau de a fi judecat pentru calitatea muncii tale; este doar concursul distractiv de Pot să fac această sarcină înainte ca buzzerul să se stingă?



Avem câțiva colegi de la birourile Byrdie (inclusiv ale dvs. cu adevărat) care jură pe acest truc timer pentru a face totul mai repede. Când am evitat curățarea casei ca o ciumă, am setat un cronometru timp de 15 minute și doar am văzut ce pot face în acel moment. Sunt absolut uimit de cât de mult realizez atunci când mă grăbesc cu o asemenea determinare și concentrare. S-ar putea să vă credeți că te-ar face mai înverșunată / frământată, dar este contrariul total. Când un timer luminează focul de sub scaun, vei fi surprins de cât de clar și de concentrat devii. Dintr-o dată, înainte ca timerul să fi ieșit, am șters blaturile, pernele pufoase, am eliminat toate pantofii și articolele de îmbrăcăminte rătăcite, am manipulat corespondența, am sorbit rufele și am aspirat. Într-adevăr. Când se termină, casa arată că am petrecut două ore de curățare. Chiar și la viteza fulgerului, calitatea nu a suferit nici măcar; Tocmai am lucrat mai repede.



Un coleg folosește un cronometru pentru că se luptă cu problema primiți-în-timp-în-dimineața. A început să seteze un buzzer timp de 25 de minute pentru a se forța să se pregătească mai repede și a descoperit că este capabilă să se îmbrace, să-și pună machiajul și să-și pregătească părul înainte ca timerul să dispară vreodată. De fapt, vă puteți antrena pentru a obține mai rapid și mai rapid. A început cu 25 de minute și, după câteva săptămâni, a ajuns la 20 sau mai puțin. Dar temporizatorul este încă cheia. Ea constată că dacă nu stabilește cronometrul, este prea ușor să iei mai mult timp decât are . Este ca un serviciu liber pentru toți să funcționeze fără această limită de timp. Deoarece fără "sfârșit", puteți pierde cu ușurință evidența timpului pe care îl luați de fapt pentru a alege ce să purtați sau să aplicați fundația.

În esență, jucați un truc simplu, dar eficient. Știind că ceasul bate (literalmente), nu vă veți lăsa să pierdeți timpul pe care l-ați avea altfel. Gândiți-vă: Dacă știți că ați setat un cronometru și ai 20 de minute pentru a aplica machiajul, te vei ridica apoi după cinci și vei verifica vremea? Vrei să-ți permiți să te uiți la dulapul tău? Nu, desigur că nu. Timerul vă oferă în mod inerent focalizare laser. Știi ce trebuie să faci, așa că creierul tău rămâne centrat pe această sarcină.

Este un hacker de viață mic, dar poate obține o recompensă majoră în ceea ce privește eficiența și gestionarea timpului. Pentru proiectele mai mari pe care v-ați gândit să le rezolvați, dar au fost înlăturate de-a lungul vremii, face ca întreaga încercare să pară mai puțin descurajantă . V-ați gândit să vă reorganizați raftul de cărți în culori sau să vă curățați mașina? Stabiliți un cronometru timp de 25 de minute și aflați cât de mult ați terminat. Pentru anumite sarcini, cum ar fi reorganizarea rafturilor de cărți, s-ar putea să găsiți că ați terminat complet și nu știți de ce l-ați lăsat atât de mult timp. Pentru alții, poate că nu îndepliniți sarcina în întregime, dar ați făcut progrese și, pe baza tehnicii Pomodoro, puteți face o pauză rapidă înainte de a vă relua pentru o altă sumă rezonabilă, fără dezorientare de 25 de minute. Sperăm că nu va trebui să trimiteți un alt text grupului dvs. de prieteni cerându-și scuze pentru întârzierea din cauza faptului că sunteți.

Ați încercat vreodată să setați un cronometru pentru a vă înșela să faceți ceva mai rapid? Distribuiți trucurile de eficiență preferate în comentariile de mai jos și spuneți-ne cum funcționează acest truc timer pentru dvs.!

Faceți clic aici pentru a cumpăra temporizatorul pe care îl folosim pentru implementarea acestei tehnici!

Tag-Uri: păr, machiaj, îngrijire a pielii, fitness, frumusețe, celebritate, hairstylist, machiaj artist, frumusete covor roșu, secretele de frumusețe celebritate, lac de unghii, sfaturi de frumusețe, frumusețe piste, tendințe de frumusețe