Obosit tot timpul? Trebuie să încercați acest supliment de 8 £

Dacă anul 2016 era anul superfoods cum ar fi cal și alge, 2017 este vorba despre ierburi care se mândresc cu prea multe beneficii. Luați ginseng, de exemplu; cel mai frecvent întâlnite în Asia de Est - casa mascotei și BB cremă - are toate caracteristicile unei centrale electrice cu potențial de stabilire a tendințelor.

Există proprietăți de îmbunătățire a dispoziției, abilități de stimulare a metabolismului și, bineînțeles, unele advocacy supermodel foarte importante. Dar asta e doar vârful aisbergului pentru ginseng. Continuați să derulați pentru a descoperi motivele pentru care această plante ne-a cuprins complet ...

Reduce stresul

Ginseng nu este doar o planta; este cunoscut ca o planta adaptogenica, ceea ce inseamna ca este un tip de plante de vindecare considerate a ajuta organismul sa se adapteze stresului. Acum, stresul poate însemna orice - de la o alimentație proastă la efectele particulelor poluante - dar acoperă și acele momente de încercare care fac parte din viața de zi cu zi.

Deoarece ginseng hrănește glandele suprarenale - glandele care produc hormoni de care aveți nevoie - este capabil să vă reducă nivelul de cortizol al hormonului de stres. La celălalt capăt al scalei, cafeaua dvs. zilnică ridică acele nivele, așa că ar fi un moment potrivit pentru a schimba călătoriile Starbucks pentru un supliment de ginseng pentru a calma nervii nervos.

Îmbunătățește energia

Iată în cazul în care ginseng poartă unele asemănări cu fixarea cofeinei; în timp ce nu crește nivelurile de cortizol ca o ceașcă de cafea poate, vă oferă încă un impuls energetic. Cu toate acestea, aceasta necesită o anumită răbdare. Nu există o javă instantanee aici, ci mai degrabă o senzație mai echilibrată de energie dacă o luați în mod regulat.

Totuși, iată în cazul în care promovează supermodelul; Soo Joo Park le-a spus lui Vogue că ginsengul este unul din elementele cheie esențiale pentru faptul că se abate de la oboseala săptămânii de modă (asta este un lucru, apropo.) "Am purtat cu mine extract de ginseng roșu - este exportat din Coreea", a explicat ea în spatele scenei. "Mă duc ori de câte ori mă duc la aeroportul din Seul, de la taxe vamale."

Și în timp ce nu putem să ne întoarcem la Seul pentru un pick-me-up pe bază de plante, Lloyds Pharmacy stocuri de Red Ginseng Tea Pachete (£ 36), ideal pentru sipping peste micul dejun. Un număr de suplimente energizante sunt, de asemenea, ambalate cu instalația de curabilitate, cum ar fi Centrum Performance Tablets (£ 8), care sunt "special formulate pentru persoanele cu un nivel ridicat de activitate", sau, știi, doar persoane moderat active ...

Promovarea pierderii în greutate

Puteți susține că ginseng este obligat să vă ajute cu pierderea în greutate, deoarece vă oferă un impuls energetic, făcând astfel că această dimineață se simte puțin mai puțin descurajantă. Puțin . Dar acesta nu este singurul motiv pentru care această plantă superioară a fost legată de reducerea în greutate; de asemenea, se ajunge la un constituent roșu de ginseng numit ginsenosid Rg3. Într-un studiu publicat în Journal of Research on Phytotherapy, cercetătorii au descoperit că acest compus a diminuat grăsimile prin inhibarea diferențierii celulelor care stochează grăsime ca energie. Este ușor de adăugat și în dieta ta. Un supliment ca Pukka Wholistic Red Ginseng (£ 20) va asigura o doza zilnica care este menita sa imbunatateasca metabolismul.

Îmbunătățește funcția creierului

Ridicați-vă mâna dacă capul dvs. este atât de întunecat de stres încât nu vă puteți gândi drept. Știm sentimentul, de aceea este important să vă clarificați mintea pentru a vă îngriji creierul. Ginseng ajută, deoarece "reducerea cortizolului înseamnă că serotonina este mai probabil să fie preluată de creier", spune Shabir Daya, co-fondator al VictoriaHealth.com. "Acest lucru inseamna ca creierul este mai calm, si astfel mai capabil sa se concentreze pe deplin." Intre timp, studiile pe animale indica faptul ca, la fel ca rozmarinul, ginsengul poate imbunatati capacitatea de a invata lucruri noi si apoi sa le amintim. Datorită capacității sale de a activa anumiți neurotransmițători, este un supliment bun pentru pop dacă sunteți predispus la uitarea lucrurilor, cum ar fi, luând vitaminele.

Următorul pas: Aici sunt șase trucuri care vor accelera metabolismul.

Imagine de deschidere: Eye Chameleons / REX / Shutterstock