Cele 6 cele mai bizare întrebări de frumusețe am căutat pe Google
știri
Este doar noi, sau sărbătorile chiar se simt ca și cum ar fi fost ieri? Dar doar așa, este mai, și în jur de T-minus trei săptămâni, sezonul de costume de baie va fi aici în toată gloria sa, indiferent dacă ne place sau nu. Dacă vă simțiți un pic de sfânt-crap-I-au-a-fi-într-un costum de baie-mâine-și-am nevoie-mai-timp-panică, suntem cu tine. Deoarece nu putem opri timpul, luăm împreună prânzuri în valoare de șapte zile, care nu suge total. Dintr-un burrito de fasole umplut inselant într-o grămadă de gustări pentru varietăți, fiecare opțiune este total delicioasă și sub 400 de calorii. Continuați derularea pentru a începe # BikiniMission2K15!
Fasole neagră și porumb BurritoÎn zilele când o salată pur și simplu nu va face, un burrito de fasole neagră este reconfortant și umplut și se simte mult mai indulgent decât este de fapt. Purtați doar o tortilla de grâu întreg cu 1/2 ceașcă de fasole neagră gătită, 1/4 cană de porumb conservat, 1/4 cană de cheddar cu conținut scăzut de grăsimi, salsa, cilantru și orice număr de legume (ardei tăiați, spanac, etc. .) de alegerea ta.
Calorii: 380
Sănătate salată de CobbCumva, salata clasică americană de cobb a fost cooptă într-o bomba calorică, dar este atât de simplu să se facă o versiune sănătoasă și ușoară a favoritului. Combinați spanacul, două felii de șuncă de curcan tocată, 1/4 de avocado cubulete, roșii tocate, un ou fiert, sare și piper la gust și 1 lingură de lămâie. din ferma ușoară.
Calorii: 320
Vârtej de legume prăjitePentru această umplutură vegetariană de umplutură, legume friptură cum ar fi ardei roșu și verde, ceapă și ciuperci și rolați-le într-o tortilla de spanac răspândită cu hummus, ulei de măsline și germeni. Yum .
Calorii: 286
Sănătate HodgepodgeUneori, un smorgasbord face cea mai interesantă masă de prânz. Pentru combo-ul nostru preferat, nu mai ai trei felii de curcan cu o uncie de brânză, cinci crackere de grâu întreg, 12 migdale și o pară medie. Cine spune că alimentația sănătoasă trebuie să fie plictisitoare?
Calorii: 390
Salată albă din fasole albăFasolea albă este o masă de prânz serios subevaluată și ieftină. O jumatate de cana de conserve de fasole Cannellini contine 100 de calorii, 5 grame de fibre si aproape 8 de grame de proteine - adica te vor mentine mai pline. Modul nostru preferat de a le pregăti este într-un fel de fel de mâncare mediteraneană, cu roșii de cireș la jumătate, pătrunjel, ulei de măsline, lămâie și brânză feta sfărâmată.
Calorii: 276
Umplute Pita + supa de linteAsigurați-vă un buzunar pita umplute cu 1/2 pita de grâu întreg, 1/2 piept de pui la grătar și spanac tăiat, roșii și ceapă (puteți mânca cealaltă jumătate pentru masa de prânz de mâine)! Serviți cu o ceașcă de supă de lentilă cu conținut scăzut de sodiu.
Calorii: 390
Salata de ton + cratițe de secară, morcovi și HummusLa fel ca boabele conservate, tonul conservat este o altă bază de prânz ieftină, bogată în proteine și cu conținut scăzut de calorii. Faceți o salată de ton mai sănătoasă cu telina tocată și măr, mustar de cereale integrale și 1 lingură de lămâie. de mayo lumină și servi cu crackers de secară, morcovi, și hummus.
Calorii: 300
Care este opțiunea dvs. preferată de prânz sub 400 de calorii? Lăsați-vă ideile în comentariile de mai jos! Și apoi cumpărați una dintre cele mai preferate cărți de bucate cu calorii scăzute.