Ne pare rău, dar ați citit acest drept. Potrivit unui nou studiu care monitorizeaza efectele unei diete controlate asupra organismului, care sa uitat la 800 de participanti si 46.898 mese, rezultatele au variat de la o persoana la alta. De fapt, studiul pune sub semnul întrebării întreaga strategie în care aplicăm indicele glicemic de la Harvard la alimentația noastră - o diagramă care măsoară 100 de alimente comune, presupunând că cu cât este mai scăzut numărul de glicemii dintr-un aliment, cu atât mai puțin va afecta nivelul de zahăr din sânge al organismului.

Noul studiu, condus de Eran Segal și Eran Elinav de la Institutul de Știință Weizmann din Israel, reflectă faptul că numărul de glicemici nu are un efect concret asupra fiecărei persoane și sugerează că reacția la diferitele produse alimentare variază de la o persoană la alta.



Într-o anumită situație, nivelul de zahăr din sânge al unei femei a crescut atunci când a consumat roșii - dar tomatele au un indice de 15 pe indicele glicemic. Hopa! După cum se dovedește, organismele oamenilor răspund diferit la alimente. Având în vedere timpul și banii investiți în dieta responsabilă, aceste informații sunt mai mult decât puțin alarmante.

Deci, ce trebuie să facem, în afara interzicerii dietelor și al aruncării tuturor energiei noastre într-o rutină de antrenament mai riguroasă? Această nouă cercetare creează o cerere pentru o dietă personalizată pentru a garanta eficacitatea.

Dar, pentru că nu suntem ca toți cei care au un nutriționist pe pensie, adresați-vă medicului generalist sau găsiți un dietetician care să vă ajute să aflați ce înseamnă cel mai mult pentru dvs. Multe lucruri se pot spune despre monitorizarea răspunsului personal al organismului la obiceiurile alimentare și stilul de viață. Încercați să vă jotați mesele în fiecare zi într-un Notebook Moleskin Classic ($ 18) și să evaluați modul în care diferitele alimente vă fac să arătați și să vă simțiți. La urma urmei, cine te cunoaște mai bine decât tine?



Ce credeți despre această nouă cercetare? Va schimba abordarea dvs. în dieta? Spuneți-ne mai jos!

Tag-Uri: păr, machiaj, îngrijire a pielii, fitness, frumusețe, celebritate, hairstylist, machiaj artist, frumusete covor roșu, secretele de frumusețe celebritate, lac de unghii, sfaturi de frumusețe, frumusețe piste, tendințe de frumusețe