Citește 3 minute: Unul dintre obiceiurile de dormit care au succes în rândul femeilor

Bine ați venit la 3-minute de citire , rundown dvs. de mijlocul săptămânii a tot ceea ce vorbim despre la Byrdie HQ. În fiecare miercuri, te vom informa despre știrile de frumusețe pe care trebuie să le știi - în doar trei minute.

Prietenii noștri de la The Zoe Report s-au aruncat adânc în obiceiurile de dormit ale unora dintre femeile cele mai de succes din lume și au descoperit niște întâmplări care merită să fie păstrate în minte. Pentru început, în ciuda necesităților vieții lor de zi cu zi, aceste femei știu să desemneze timp pentru a deconecta și a lăsa să plece - asta înseamnă închiderea dispozitivelor și lăsarea lor într-o altă cameră înainte de a se întoarce la Arianna Huffington.

Alte recomandări: Luați în considerare citirea unei cărți - o hârtie de școală veche, deoarece dispozitivele digitale pot întârzia apariția melatoninei care provoacă somnul - și pună stiloul pe hârtie. Scrierea gândurilor vă poate ajuta să vă compartmentalizați lista de sarcini și anxietățile și să vă ajute să găsiți recunoștință pentru lucrurile bune care se întâmplă și dumneavoastră.

Se spune că martie vine ca un leu și, în timp ce acest lucru se poate referi tehnic la semnătura sa de vreme subtilă, pentru noi, înseamnă, de asemenea, lupta cu resturile de răceli de iarnă - și un nou debut de polen la boot. Lauren Conrad are o listă de stimulente de imunitate care vă pot ajuta să faceți o tranziție mai ușoară, indiferent de ce vă plac.

Perspectiva sprâncenelor 2017 este naturală, dar îngrijită. Aflați cum să obțineți echilibrul perfect cu tehnica dvs. de tweezing.

Este vorba de siguranță și intimitate, nu de iluminare măgulitoare. "Pentru mine, este diferența dintre posibilitatea de a avea o viață și nu", spune Vanity Fair . "Dacă cineva ia o fotografie de mine și o postare, în două secunde au creat un marker exact unde mă aflu la 10 metri. Ei pot vedea ce poartă și cu cine sunt. dați datele de urmărire. " Destul de corect.

Modelul stilului de viață al actriței, Draper James, a colaborat cu Birchbox pentru o cutie de martie, cu toate esențialele esențiale ale frumuseții lui Witherspoon - veți găsi Spray-ul de întinerire Dallas R + Co (28 de dolari), Primerul Pore-fessional Benefit ($ 31) . Mergeți la Birchbox pentru a obține detalii despre cum să vă înscrieți.

Ce citești săptămâna asta? Spuneți-ne în comentariile de mai jos.