Găsit: Aceasta este cea mai rapidă modalitate de a scăpa de o răceală rece

Ați observat vreodată că universul decide să arunce o mâncare mâncândă, arzândă, în timpul cel mai incomod al vremurilor? Se pare că nu este o coincidență sau un semn de ghinion. Herpes simplex, la care 90% dintre adulții americani au fost expuși, este reactivat când vă aflați sub stres fizic și emoțional. Din moment ce un astfel de virus comun și contagios nu trebuie să vă împiedice să trăiți cea mai bună viață, am vorbit cu doi dermatologi pentru a afla cum să preveniți, să tratați și să vă opriți rănile la rece.

Mai jos, explică cele mai rapide căi de a scăpa de o răceală rece.

Prevenirea este cheia

Vestea proastă despre rănile reci? Odată ce ați primit unul, sunteți în aproximativ o săptămână până la două săptămâni de recuperare (deși medicamentele pot reduce acea perioadă în jos). Aceasta înseamnă că prevenirea este crucială. "Inflamațiile la rece pot fi activate de stres, oboseală, lipsa de somn, după o boală ca o răceală sau gripa și de expunerea la lumina soarelui", explică Carl Thornfeldt, MD. Pentru a combate apariția unei răceli la rece, asigurați-vă că obțineți o cantitate suficientă de somn în fiecare noapte (cinci până la nouă ore, recomandă Thornfeldt) și exercitarea moderată timp de trei până la cinci zile pe săptămână pentru a vă menține sistemul imunitar și sănătatea mintală în Verifica.

Reglați-vă dieta

La apariția unei dureri reci (și mai ales în timpul procesului de vindecare), este important să urmăriți ce mănânci. "Evitați iritarea alimentelor cum ar fi citrice sau alimente condimentate care pot agrava zona și încetini vindecarea", spune Rachel Nazarian, MD. Încurajarea multivitaminelor și a probioticelor în dieta dvs. este, de asemenea, o idee bună. "Luați un multivitamin cu minerale plus un probiotic care conține cinci până la 10 miliarde de colonii pentru suport imunitar și nutrițional", sugerează Thornfeldt.

Înscrieți-vă la ajutorul unei medicamente

Odată ce un blister este în plină desfășurare, peste-the-counter, medicamentele topice pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Nazarian sugerează că Abreva (14 dolari), care ajută la ameliorarea mâncărimei și arderii, reducând timpul de vindecare. Thornfeldt citează suplimentele de L-lizină ($ 8) ca o modalitate eficientă de a împiedica progresul unei erupții. Luați 1000 miligrame de două ori pe zi pentru a ajuta la reducerea simptomelor și accelerarea vindecării ", spune ea.

Nu ezitați să vedeți un doctor

Din păcate, unele dintre cele mai rapide și cele mai eficiente tratamente pe bază de răceală nu sunt disponibile peste tejghea, ceea ce înseamnă că văd un medic este o necesitate pentru o recuperare rapidă. "Cel mai bun tratament este o pilula antivirale pe baza de reteta, care poate scurta cursul unei raceli inflamate - sau chiar poate preveni formarea daca este luata destul de devreme", spune Nazarian. "Există, de asemenea, antivirale topice cu prescripție care pot ajuta la tratarea blisterelor dacă se aplică devreme."

În cele din urmă, vă recomandăm să luați o injecție cu cortizon la numirea medicului dumneavoastră. Acestea pot reduce rapid blisterul și pot ajuta la accelerarea vindecării odată ce ați început tratamentul oral ", explică Nazarian.

Apoi, vedeți opt dintre cele mai bune creme pentru pete întunecate.