Acest Star Instagram este cel mai influent antrenor de fitness din lume

#BBG. #KaylasArmy. Dacă nu cunoașteți deja acești hashtag-uri, sunteți pe cale să faceți asta. Aceștia fac apariții regulate în lumea Instagram, inspirând fotografii de transformare a corpului. Și ce înseamnă asta? #BBG reprezintă Bikini Body Guide ($ 70), un PDF care conține 12 săptămâni de antrenamente care schimbă corpul, create de Kayla Itsines (de #KaylasArmy). Trainerul australian personal, cu un entuziast de 3, 3 milioane de persoane care au urmat incercarea de la Instagram, spune ca succesul ei (si celebritatea social media) este oarecum accidental. "Am început Instagram-ul meu ca o modalitate personală de a urmări toate transformările clienților mei și filmele de antrenament la domiciliu într-un singur loc", spune Itsines Well + Good. Dar ceea ce a făcut a fost să înceapă o armată de fani iubitori de fitness. Continuați să citiți pentru a afla cum Itsine a devenit cel mai influent antrenor!

De îndată ce comunitatea Instagram a aruncat o privire la fotografiile remarcabile ale clientului lui Theine, utilizatorii au vrut să intre în acțiune. "Am început să pun întrebări din partea femeilor din întreaga lume, întrebându-mă cum le-am antrenat", spune Itsines. "Am început să primesc atât de multe e-mail-uri, m-am gândit:" Poate că aș putea ajuta oamenii de pe tot globul. "Și sa născut o revoluție de fitness. Itsines și partenerul său de afaceri au petrecut aproape un an, creând regimul fără nonsens. Antrenamentele de 28 de minute sunt simple și provocatoare (gândiți-vă pe alpiniștii montani și pe alunecările de salt). Sunt antrenamente de mare intensitate pe care le poți face oriunde. Majoritatea antrenamentelor pe care le puteți face fără echipament (câteva necesită greutăți de mână), dar dacă descărcați ghidajele sau urmați Itsine pe Instagram, veți afla curând că este un fan al rolei de spumare (încercați rulourile de spumă premium Luxfit, $ 8- $ 28).

Programul BBG este doar începutul pentru Itsines. Aflați mai multe despre programul Itsines, programul și ce urmează despre Well + Good.

Vrei să vezi ce este vorba despre toată hype-ul? Derulați în jos pentru a vedea unele dintre cele mai impresionante transformări (și inspiratoare) Itsine a postat!