Aceasta este rutina de ingrijire exacte pe care ar trebui sa o urmezi pentru acnee

Acneea este misterioasă - sau cel puțin așa pare. Pe lângă faptul că se întreabă de ce se întâmplă în primul rând, există încercarea și eroarea și frustrarea ulterioară care vine împreună cu tratarea acesteia. O persoană jură că acneea a fost eliminată prin utilizarea produselor de îngrijire a pielii fără ulei. O altă persoană susține că uleiul facial antiinflamator este ceea ce a făcut trucul pentru ei. Deși nu este nimic în neregulă cu a lua sfaturi de la alte persoane, poate începe să se simtă dezorientant și contradictoriu atunci când vine de la tine din toate unghiurile.

Acesta este locul unde vin expertii. David Lortscher, MD, este un dermatolog si director executiv si fondator al Curology, care este un site care ofera ingrijire dermatologica si solutii personalizate anti-acne pentru pacienti. "Este important de remarcat faptul că acneea este foarte multifactorială, cu hormoni, genetică, stil de viață, dietă, alegerea țesăturii, exerciții / transpirații, alegerea produselor de îngrijire a pielii și multe altele care influențează eventual diferitele etape ale dezvoltării acneei. tratamentul acneei este foarte specific pentru individ și, uneori, este nevoie de îngrijire de la un dermatolog. " Cu toate acestea, există câteva practici, produse și ingrediente încercate și reale, pe care le puteți folosi pentru a preveni erupțiile, roșeața, inflamația, durerea și cicatricile care pot rezulta din acestea.

Cele mai bune ingrediente anti-acnee pentru îngrijirea pielii

Există unele ingrediente acnee care par omniprezente. Sunt clasici pentru că funcționează. Vorbim despre ingrediente precum peroxidul de benzoil, sulf, BHA (acid salicilic) și AHA (acid glicolic sau acid lactic) . Veți găsi aceste ingrediente în toate tipurile de tratamente pentru acnee, inclusiv cele de la farmacie. Acestea sunt primele ingrediente pe care trebuie să le întoarceți atunci când vine vorba de ușurință. "Vă sfătuiesc să începeți cu un ingredient înainte de a adăuga un altul pentru a evalua modul în care pielea dumneavoastră tolerează primul ingredient fără uscăciune sau iritare", spune Lortscher.

Dacă acneea este încăpățânată și necesită ceva mai mult, atunci vă puteți îndruma la alte tratamente de tip over-the-counter cum ar fi adapalene, pe care majoritatea oamenilor le cunosc cel mai bine atunci când se face referire la numele de marcă: Differin. Este disponibil pe scară largă la farmacii, fără prescripție medicală. Luați-o de la acest scriitor - funcționează. Aplic un pic de gel lăptos pe piele curată și mă duc la culcare. Dimineața, orice pete este vizibil mai mică și multă, mult mai ușor de deghizat, cu un tampon de concealer.

Un alt ingredient derivat din vitamina A, cum ar fi adapalena, se numește tretinoin. Aceasta este disponibilă numai pe bază de rețetă. "La Curology, folosim tretinoin în unele dintre acneea noastră de prescripție medicală și medicamente anti-îmbătrânire, deoarece decenii de cercetare confirmă tretinoin ca" standardul de aur "în tratamentul topic pentru combaterea acneei și a porilor înfundați, precum și reducerea liniilor fine, pigmentarea nedorită, și îmbunătățirea texturii pielii ", spune Lortscher.

Alte ingrediente eficiente pentru combaterea acneei includ niacinamidă, care "este un antioxidant derivat din vitamina B3 care luptă împotriva acneei, păstrând în același timp inflamații și pete întunecate la bay". Există și pirition de zinc, care este "un antimicrobian care inhibă bacteriile și ciupercile de la multiplicare, ajutând la tratarea acneei și a blocării porilor". Puteți găsi acest lucru în Vanadream's 2% Medicated Z Bar ($ 18), pe care Lortscher îl recomandă ca o spălare a feței împotriva acneei.

În cele din urmă, există clindamicină și acid azelaic. Primul "este un alt ingredient antiinflamator care poate ajuta la roșeață", spune Lortscher. Clindamicina este populară pentru că ajută la prevenirea bacteriilor din acnee prin declanșarea porilor pentru a face exces de sebum (ulei). " Acidul azelaic, pe de altă parte, desface porii, luptă cu pete întunecate și reduce roșeața, precum și bacteriile care cauzează acnee.

Indiferent de tratamentele pe care le alegeți, Lortscher spune că răbdarea este esențială. Știm că este mai ușor de spus decât de acnee, dar nu există nici o cale în jurul ei. " Este important ca oamenii să țină cont de faptul că nu există nici un fel de tratament pentru acnee. Vă recomandăm o gamă largă de produse OTC care conțin pirutoniu de zinc, acid salicilic, peroxid de benzoil sau sulf. pielea este unică, deci este mai bine să testați aceste ingrediente diferite pentru a vedea care dintre cele mai potrivite pentru pielea ta. "Și indiferent ce faceți, nu renunțați la tratamentul acneei prea repede. "Adesea văd pacienții care renunță la tratamentul acneei prea devreme când este prea devreme pentru a spune cum răspunde pielea lor. În mod tipic, nu putem judeca modul în care un pacient răspunde tratamentului acneei până când au trecut cel puțin șase până la opt săptămâni, cu toate ca majoritatea pacientilor vor vedea imbunatatiri in trei pana la patru saptamani .

În ceea ce privește ingredientele pe care trebuie să le evite, Lortscher recomandă să se îndepărteze de ulei de nucă de cocos și de unt de shea, care poate atât să înfunde porii, cât și să producă mai multă acnee pentru persoanele care sunt predispuse spre aceasta. El avertizează de asemenea să verifice etichetele și listele de ingrediente. "Vă sugerez să citiți etichetele pentru ingredientele de bază (inactive), precum și pentru a fi siguri și pentru a evita mirosul izopropilic, lauret-4 sau laurilsulfatul de sodiu, care pot agrava erupțiile acneei la unii oameni".

Cea mai bună rutină anti-acnee pentru îngrijirea pielii

În ceea ce privește rutina recomandată pentru acnee, este vorba despre simplitate. Este ușor să mergeți peste bord cu tratarea acneei (credeți-ne, știm) aplicând nenumărate tratamente și măști diferite la fața locului, dar prea mult prea curând poate doar să irită pielea. Lortscher recomandă o rutină amplă și amabilă de îngrijire. Dimineața, spălați-vă fața cu ceva blând. Îi place să se spală cu peroxid de acnee ($ 21), care are 10% peroxid de benzoil și poate fi folosit atât pe față, cât și pe corp. Apoi, urmați cu agent de protecție solară sau hidratant cu SPF. Noaptea, spălați-vă din nou fața și adăugați hidratant. Serios, asta-i tot. Este înșelător de simplă.

Singurul lucru pe care îl va adăuga la acea rutină este un produs cu vitamina C. "Am adăugat un antioxidant zilnic pentru a-mi fortifica pielea împotriva daunelor ultraviolete. Vitamina C are cea mai mare cercetare din spatele ei și sa demonstrat că stimulează producția de colagen pentru a repara liniile fine și ridurile și inhibă formarea melaninei. ca opțiunea Paula's Resist C15 Super Booster, poate fi o mare plus față de regimul tău, fie dimineața înainte de protecție solară sau noaptea. (Pentru un pumn mai puternic, folosesc Curology, deoarece vitamina C este unul din ingredientele pe care le putem include în formule personalizate.) "

Există substituții și completări pe care le puteți face pe baza nevoilor specifice ale pielii. De exemplu, Lortscher spune că, în timp ce nu aveți nevoie de un toner, puteți utiliza unul dacă preferați. Doar asigurați-vă că alegeți una fără alcool. În mod similar, spune el să țină cont de protecția solară, mai ales în această perioadă a anului. " Pe masura ce ne indreptam spre vara, cei cu piele sensibila sau sensibila (ca si mine) ar putea dori sa reduca sau sa inceteze utilizarea produselor care au potentialul de a face pielea mai sensibila la soare, cum ar fi AHA (alfa hidroxi acizi) retinol și retinoizi pe bază de prescripție medicală " . De asemenea, el spune să ușureze utilizarea produselor ca zilele să se încălzească și să dureze mai mult. Cu alte cuvinte, nu folosiți un hidratant de iarnă greu în luna iulie. Încercați să vă păstrați pielea fericită și hidratată cu formule simple și ușoare.

În afară de trucurile mici, aceasta este o bună bază anti-acnee care trebuie urmată. Deși este surprinzător de simplu, este, de asemenea, eficient. Cel mai important, este recomandat de dermatolog. Dacă tulburările vă tulbură, începeți cu o rutină bună pentru piele și cu ingrediente ca acestea și apoi lucrați cu un dermatolog pentru a vă adapta la nevoile dvs.