3-minute Citiți: Practicați o etichetă bună pentru gimnastică?

Bine ați venit la 3-minute de citire , rundown dvs. de mijlocul săptămânii a tot ceea ce vorbim despre la Byrdie HQ. În fiecare miercuri, vă vom pune la curent cu știrile de frumusețe pe care trebuie să le cunoașteți - în doar trei minute.

Potrivit unei liste compilate de Well + Good, este unul dintre cele mai enervante obiceiuri pe care cititorii le observă de la ceilalți participanți la sala de sport. De asemenea, populând lista: abandonați clasa timpuriu (ceea ce este perturbator pentru colegii de clasă și instructori), mâncând miros de mâncare (un sandwich de ou pe banda de alergat? De ce? ), Vorbind cu voce tare la telefon ei încearcă doar să treacă prin antrenamentul lor (pot să-mi fac burții în pace?). Într-adevăr, este vorba de o curtoazie obișnuită, deși majoritatea dintre noi suntem vinovați de fiecare dată când ne-am strecurat o oglindă. Pe această notă, cumpărați mai jos produsele noastre preferate pentru transpirație.

Știm deja că scăparea a câteva bombe F ne poate ajuta într-un antrenament (serios), fără să mai vorbim că ar putea fi chiar un semn al intelectului. Acum, noi cercetări arată că înjurația are un efect de vindecare atât asupra durerii fizice cât și emoționale - ceva ce trebuie ținut minte dacă aveți de-a face cu o despărțire sau pur și simplu ați zdrobit toe pentru a treia fracționare a zilei de astăzi.

Dacă aveți de-a face cu un eveniment traumatizant în viața dvs. personală sau vă simțiți extrem de copleșiți, nu vă simțiți vinovați pentru a avea nevoie de o pauză rapidă - ca și cum tocmai suntem obișnuiți de o rău rece sau de o gripă din când în când, sănătatea emoțională necesită puțină atenție. Petreceți ziua angajării în auto-îngrijire-yoga, napping sau orice vă simți bine, Gail Saltz, MD, un psihiatru din New York City. Mergeți la InStyle pentru mai multe indicii.

Jaclyn Hill tocmai a oferit o privire plină de uimire a paletei de umbre a ochilor, cu mult anticipată, cu Morphe, care aterizează pe 21 iunie. Judecând după fotografiile de pe Allure, trebuie să-i cumperi.

Dacă petreceți mult timp la sala de gimnastică, ați putea fi mai predispuse la pete. Editorul Goop, Anne Keane, jura cu o solutie cu doua produse pentru aceasta problema: incepe cu Juicing Beauty Stem Cellular 2 in 1 Cleanser ($ 32), urmata de Kypris, iubita de cult, Antioxidant Dew (72 dolari). Primul produs îndepărtează ușor transpirația și murdăria, în timp ce al doilea completează vitaminele esențiale pentru a menține pielea în căutarea celor mai bune și mai strălucitoare.

Ce citești despre săptămâna asta? Spuneți-ne în comentariile de mai jos.