7 obiceiuri sănătoase Fit Femeile Jur

Acum, că primăvara este în plină desfășurare, ne dăm seama cât de aproape sezonul bikini este (eek!). Având în vedere acest lucru, ne concentrăm pe dezvoltarea celor mai sănătoase obiceiuri posibile acum - pentru a vă menține în vara și în afara. Dacă vă aflați într-un spaiu similar și căutați să vă curățați stilul de viață de primăvară, am încheiat șapte obiceiuri pe care unele dintre cele mai potrivite femei se jură. Continuați să derulați pentru a vă motiva!

"Există o mare concepție greșită despre sănătate, că o viață super potrivită este cea care funcționează la extreme: să lucrezi ore întregi, să nu mănânci nimic și să petreci timp socializat pentru a nu fi tentat de vicii. Acest lucru nu poate fi mai opus cum văd sănătatea și cum îmi trăiesc viața. Văd mâncarea și fitness-ul ca o modalitate de a-mi trata corpul. Mă duc în mișcare o oră pe zi, mănânc trei mese cu două gustări de alimente întregi, văd prietenul și prietenii cel puțin o parte din zi și beau o cană de apă. Nu trebuie să fie nebun sau complicat!
-Hannah Bronfman, fondator al HBFit.com și DJ

Faceți clic aici pentru câteva dintre sfaturile și trucurile de frumusețe ale Hannah!

"Am un jurnal de fitness pe care îl iau în sala de gimnastică. Îmi scriu programele cu o seară înainte (așa că mă enervez) și așeză o față zâmbitoare lângă lucrurile care mă fac foarte rău! "
-Jackie Warner, antrenor de fitness de celebritate și autor al cărții noi, Acesta este motivul pentru care ești bolnav și obosit (din 28 aprilie)

Faceți clic aici pentru a verifica cartea nouă, pentru mai multe obiceiuri de viață sănătos!

"Schlep totul! Gaga-ți gustările, migdalele pre-ambalate, țelina, iaurtul - totul. Fac asta, și atât de multe modele și actrițe o fac. Pentru că nu vreți să vă aflați într-o situație în care vă e foame, dar nu aveți nimic sănătos de mâncare ".
-Molly Sims, actriță și model

Faceți clic aici pentru a citi mai multe despre obiceiurile sănătoase pe care Molly Sims le jură!

"În mod literal, voi pur și simplu fac squats aici și acolo pe tot parcursul zilei, sau fac câteva perechi în timp ce stau pe aici și o rotesc pe parcursul zilei. Deci, pentru fundul meu, în timp ce fac machiajul sau părul, voi face doar ascensoarele de picior și voi face squaturi în timp ce îmi voi spăla dinții și când mă plimb pe jos, voi pune greutăți glezne sau încheietura mâinii greutăți. Când vorbesc cu oamenii la telefon, mă fac în afara.
-Julianne Hough, dansatoare, cântăreață și actriță

Faceți clic aici pentru a citi mai multe despre obiceiurile sănătoase pe care Julianne Hough o jură!

"Îmi plac recordul lui Beck chiar dacă nu este nou. Alt-J este de asemenea foarte bun. Antrenamentul meu este foarte moale, deci este perfect pentru el. Dacă aș fi fost ca și cum aș fi lovit la sala de sport, probabil aș asculta Rolling Stones sau ceva de genul ăsta.
-Lily Aldridge, modelul Victoria's Secret

Faceți clic aici pentru a citi mai multe despre obiceiurile sănătoase Lily Aldridge jură!

"Secretul meu este că rămân întotdeauna activ în viața mea de zi cu zi. Sunt lucrurile mici, ca și cum ai lua scările în locul ascensorului.
-Candice Swanepoel, modelul Victoria's Secret

Faceți clic aici pentru a citi mai multe despre obiceiurile sănătoase Candice Swanepoel jură!

"Jur pe lioasa verde. Fac una pentru mine în fiecare dimineață. Baza mișcării mele este mereu spumă și spice. Sunt 75 de procente verde. Uneori îmi umpli Vitamix-ul cu mere și spanac, ori voi adăuga castraveți, țelină și alte legume diferite, dar mai ales verzi. Și apoi să-i îndulci puțin, o să adaug ananasul într-o zi, o altă banană sau câteva căpșuni și afine. Atunci voi adăuga niște gheață și puțin lapte de migdale. Și acesta este începutul fiecărei zile pentru mine. E băutura mea de putere. Este masa mea de putere. Este licoarea mea verde - și jur că eu.
-Angela Davis, instructor Nike și instructor pentru ciclul sufletului

Faceți clic aici pentru mai multă inspirație de fitness de la Angela Davis!

Practicați deja unele dintre aceste obiceiuri sănătoase? Ce obiceiuri sănătoase jurați? Spuneți-ne mai jos!