Cele mai bune / cele mai grave zile ale corpului: 5 femei spun povestile lor

După ce am citit diferitele povești incluse în această piesă, am fost uimită de cât de strânsă mă refer la cuvintele unei femei: "Dacă pot fi sincer, nu este doar o singură dată când am simțit negativ corpul meu. Există întotdeauna vremuri. " Este atât de adevărat. Trăim și respirăm prin probleme cu formularul nostru în fiecare zi. Suntem ființe umane. Și în timp ce ea și cu mine am suferit de tulburări de alimentație, acele sentimente negative nu evită pe cei care nu au. Atât de mult accent, de la naștere, este pus pe părțile corpului nostru - proporțiile, lungimea membrelor noastre și curba șoldurilor noastre. Apoi este modul în care pielii noastre de puckers, midsection umple, sau dacă țâțele noastre sta sau în picioare în poziție verticală. Chiar mi-am înregistrat toate gândurile într-o zi de anul trecut doar pentru a-mi da seama că chiar și într-o zi aș clasifica ca fiind "pozitivă", sunt negativ negativ cu privire la corpul meu. Ironia, totuși, mă simt mai bine ca niciodată. Am lucrat prin probleme cu greutatea și corpul meu într-un mod atât de eliberator și remarcabil. Așa că dragostea pentru trupul tău nu înseamnă că nu vei avea niciodată o zi liberă. De fapt, exact invers. A fi realist și a accepta forma dvs. este de a permite gândurilor negative să treacă și să avanseze. Conștiința de sine nu există fără echilibru, negativ și pozitiv. Dragostea de dragoste nu are loc niciodată.

Iată lucrurile: retorica corporală pozitivă poate fi exclusivă (și sincer, nerealistă) dacă nu simțiți 100% despre corpul dvs. tot timpul și mă străduiesc să subliniez această noțiune mai mult în fiecare zi. Am colectat o serie de două povești de la fiecare dintre femeile de mai jos. În primul rând, se simțea într-adevăr uimitor în corpurile lor. Apoi, împreună cu aceasta, fiecare femeie împărtăși momente când nu se simțea așa de bine. Continuați să citiți pentru cuvintele lor dureroase.

Samantha

"Dacă pot fi sincer să fiu sinceră, nu este doar o singură dată când am simțit negativ despre corpul meu, sunt întotdeauna momente, dar acele momente nu stau pentru mine, poate pentru că suntem oameni și noi - Nu prea e la fel de important ca vremurile bune. Incerc sa nu fiu atat de tare pe mine insumi cand o sa fiu foarte greu - are sens?

"Uneori ai doar o zi cu adevărat zgomotoasă, și nimic nu pare drept, stomacul tău nu este suficient de plat, fundul tău este prea mare, pielea ta este dezlegată, o să ne simțim negativi, asta e realitatea. putem să nu ne torturăm despre încercarea de a ne simți mai bine, pentru că acel moment va veni și pleca. În acel moment, când mă simt negativ în privința modului în care mă uit, mă îmbrac în modul cel mai confortabil. dacă nu mă voi simți bine să arăt bine, pot să mă simt bine și să mă simt bine , nu trebuie să iubim ceea ce vedem în fiecare secundă a zilei, nu este realistă. fiți mândri din punct de vedere fizic pentru o jogging, dansați, pictați ceva, jucați cu un copil, un câine. Gândiți-vă la toate căile pe care le putem acorda valoare pentru noi înșine și dincolo de modul în care ne simțim despre corpurile noastre. Dă-i cel puțin asta pentru tine.

"În ultimii șapte ani, am dezvoltat o dependență, apreciere, dragoste și dorință pentru cursele de anduranță. Am început să triatloneze cu șapte ani în urmă când la Nars Cosmetics cu inițiativa anuale de strângere de fonduri a companiei., înainte de triatlon, niciodată nu am alergat nici 5K sau am înotat în mod corespunzător (înotul la plajă este destul de diferit de înotul de 1600 de metri în apă deschisă în timp ce este lovit și stropit de 40 de fete competitive în grupul dvs. de vârstă) .A fost acolo, alături de directorul nostru de atunci, într-un costum de baie sau alergând alături de VP-ul nostru de marketing pe o excursie de șase mile prin Parcul Central, fără fațadă, fum și oglinzi. adevărat test de sine și de trup.

"Am luat bug-ul și în următorii șapte ani am început să dezvăluie o parte din mine pe care nu am știut-o niciodată a existat Flash-forward la astăzi Acum este momentul în care simt cel mai bine corpul meu Recent am făcut câteva schimbări majore de viață - Mi-am părăsit locul de muncă într-o industrie în care am lucrat timp de 10 ani pentru a mă muta în Washington, DC, unde trăiește logodnicul meu, pentru a putea începe o viață nouă. În ultimele patru luni am terminat două semilaraton stabilind înregistrări personale pentru mine în ambele cursuri) și două triatlon-uri de la distanță olimpică.A fost cel mai intens sezon de antrenamente pe care mi-l făcusem vreodată prin adăugarea unei sarcini foarte mari de stres din mișcare, schlepping între două orașe, nuntă.

"Dar pregătirea și alergarea sunt ceea ce mi-a pus viața în echilibru, sunt atât de recunoscătoare în fiecare zi pentru picioarele care îmi permit să alerg." Mă trezesc și mulțumesc inimii mele că lucrez atât de incredibil de greu să mă aducă prin repetări de 200 de metri la piept Nu-mi cer scuze pentru acele antrenamente de la Barry's Bootcamp (cu antrenorul meu preferat, Matt Nolan, care ma impinge la niveluri pe care nu mi-am dat seama niciodata posibil). pentru mine.

"Când eram la facultate am suferit de bulimie. Nu există o zi care să meargă până nu mă gândesc la acea fată, fata care se forțase în cele mai urâte locuri să-i facă rău corpului doar pentru puțin a ucis ceea ce a văzut sau a urât niște circumstanțe de viață incontrolabile, iar acum, un total de 180. Mă pregătesc cele mai frumoase feluri de mâncare pentru mine, îmi place să mănânc, de fapt încerc să mănânc mai mult pentru că știu ce corp nevoile de combustibil, chiar lucrurile pe care le-am dezinteresat - mâncarea, corpul meu - sunt chiar esența ființei mele, eu mă aprind pentru ca corpul meu să poată funcționa, tocmai am început pregătirea pentru maratonul NYC. un obiectiv destul de agresiv în timp.Faptul că pot chiar să visez acest scenariu este mulțumită realității și posibilității pe care mi-a arătat-o ​​trupul meu.Nu e nimic mai uimitor să simt asta.

Emily

"M-am gândit că voi începe cu negativul, astfel încât să pot termina o notă fericită. Sunați-mă un romantic, dar îmi place un sfârșit fericit.

"Sunt 5'11", așa că am crescut mereu, m-am întors mereu peste toți colegii mei de clasă, bărbați și femei și mi sa părut că toți prietenii mei apropiați în acei ani ciudați și formați erau mici păpuși mici., așa mi-a interpretat mintea tânără impresionantă, care era întotdeauna o dimensiune extra-mică, șolduri mici, picioare mici - și apoi s-ar plânge de mărimea lor, numindu-se grăsime, puțin știau, plângerile lor asupra corpului lor ma tot mai nesigur.

De asemenea, fiind atât de înalt și având sani mai mari, aceasta a dat oarecare permisiunea oamenilor să comenteze asupra corpului meu. "Wow, ai țâțe mari!" - Știai că sânii tăi sunt mari? - Cum se potrivește în rochia aceea cu aceste lucruri? - Ești o groapă mare, nu-i așa? Acestea sunt observații ale străinilor.Nu glumă.Nu cred că oamenii își dau seama cât de dăunătoare și incendiare sunt comentariile lor asupra femeilor tinere care încearcă să navigheze corpurile lor în schimbare într-un timp atît de tumultuos în viața lor Sentimentul ca trupul meu era suspectat de controlul public ma facut sa ma simt vulnerabil, indistinct si ca si cum n-as putea sa ma simt increzator in mine. Ca sa am o relatie buna cu corpul meu, sani mari si toate, a fost deviant.

"În ultimii doi ani, mi-am făcut misiunea de a mă iubi, la fel ca și mine, am învățat să nu-mi pasă de opiniile altora, să-mi trăiesc viața cu autenticitate și pasiune. Pentru a-mi iubi trupul și tot ceea ce face pentru mine Pentru a iubi pielea în care am intrat Și lasă-mă să-ți spun că mă simt eliberat Asta a fost tema vieții mele în ultimii doi ani Nu lăsa robia ascultarea și îndoiala de sine mă coboară spre adâncurile întunecate ale minții mele Acum mă pot bucura în figura mea, în curbele mele și da, am șolduri, am sânii, picioarele sunt mari, dar știi ce? Am inceput sa ma simt sexy Si asta e un termen pe care nu mi l-as fi asociat niciodata Confidentia duce la simtirea adecvata in interiorul meu si a fi mandra de corpul meu si de a-mi arata daca vreau sa fiu atat de mandru sa spun ca eu îmi îmbrățișați corpul ca pe o femeie de 22 de ani și mă străduiesc să arăt altor femei că sunt frumoase. Să nu-i asculți pe ceilalți oameni să încerce să-i convingă că este adevărat și să le amintească că este eliberat să se iubească singuri ".

@sincerelyazra

"Noi toti avem zile in care ne gandim la alimente care nu sunt optime pentru noi .. Am observat cand nu dorm bine sau cand am examene, mananc o multime de dulciuri, ma simt corpul meu obosit mai repede, ma simt letargic Ceea ce am învățat este că ceea ce punem în corpul nostru joacă cu siguranță un rol major în modul în care ne simțim și, cu adevărat, corpul nostru este un templu și ar trebui să avem grijă de el Dimensiunile corpului nu contează atâta timp cât luați ai grija de tine."

"Eu lucrez de obicei de trei până la patru ori pe săptămână, majoritatea ridicând greutățile. Simt că atunci când țin pasul cu antrenamentele și am grijă și de aportul mâncării, mă simt minunat. Uneori sunt obosit, dar când văd rezultatele, e extraordinar. "

Elisabeth

"Ea a spus-o flippantly.Nonchalantly.O ultimă idee:" Ei bine, eu trebuie să poarte o fustă lungă sau pantaloni pentru că, știi, îmi urăsc coapsele. " Casualul "pe care-l știi" ma lovit mai puțin ca o figură de vorbire și mai mult de o certitudine matematică, pentru ea era o ipoteză că aș ști asta. Desigur, eu, ca sora ei, trebuie să știu că îi urăște coapsele De ce nu știam?

"Dar n-am știut. Și cuvintele pe care le-a vorbit în această zi, în această dimineață specială de Facetime, în timp ce eu am ajutat-o ​​să decidă un costum special pentru a purta un interviu de angajare, a rezonat în mine atât de adânc încât a trebuit sufletesc o agresiune de emotie si lacrimi Chiar daca sunt sigur ca am auzit-o spunand inainte Iad, stiu ca am spus-o inainte.As cuvintele care au reverberat in urechile mele, eram de fapt sigur ca am auzit zeci de femei spun acest lucru înainte, dar în această zi, pentru un motiv pentru care nu pot fi în întregime sigur, mi-au lovit din nou.

"Nu am plâns, bineînțeles, am înghițit reacția mea și am continuat să mănânc căpșuni cu fiica mea de 9 luni.Am continuat chat-ul.Am considerat cu atenție opțiunile ei de îmbrăcăminte, hotărând în cele din urmă cu privire la un blazer albastru izbitoare care a făcut-o, de fapt, să o ajute să-și facă treaba.

"Dar mai târziu în acea noapte, când m-aș culca în pat, conversația se juca din nou în cap:" Îmi urăsc coapsele ". Și m-am lăsat să simt mișcarea covârșitoare a durerii, în ce moment m-am oprit să văd coapsele perfect funcționale și frumoase, ca pe orice altceva decât darul pe care sunt? Cum sora mea și atâția alții ca ea se încadrează în când a devenit obișnuită să ținem de ură prins în crevurile organismelor noastre umane? Nu am avut răspunsuri și, în cele din urmă, am plâns.

"Nu pentru sora mea, nu pentru milioane de femei care au rostit același sentiment, nu pentru mine, care, desigur, aruncă ura pe aproape fiecare parte a corpului pe care o posed, dar în cele din urmă am plâns pentru coapse.

"Coapsele mamei mele, care au fost strânse de doctor și de tatăl meu, când am intrat în această lume. Coapsele groase ale copilariei mele, care au fost gâdilă și mușcate de părinții mei, până când oasele au crescut destul de mult și am făcut primul meu pas. Acele coapse ale copilașilor timizi care m-au susținut în poziție verticală pe măsură ce am făcut acel pas, tremurând, exhilarat și înspăimântat. Mi-au ținut șoldurile și mi-au șoptit: "Te-am prins".

"Coapsele fiecărei femei care a alergat vreodată un maraton, le-a împins înainte de 26, 2 mile, arzând, țipând, râzând cu căldură și hotărâre. Am plâns pentru coapsele tuturor femeilor cu care am dansat de-a lungul celor 35 de ani de viața, gîtul, transpirația, coapsele care tremurau până în ultima cîntec.Am plîns pentru schi și snowboarding și pentru patinajul coapselor pe panta abruptă de munte sau glisează pe gheața groasă astfel că proprietarul lor putea să experimenteze încă un moment de bucurie .

"Coapsele criticate, coapsele profunde, cărnoase, pline, decolorate, deși pentru ei există doar o singură cale de a fi, mi-am imaginat ce înseamnă să fie o coapse, să susțin o ființă umană încă din primele zile ale vieții. Pentru a rămâne cu acest om și a permite-i să meargă, să danseze, să facă dragoste cu o abandonare nepăsătoare. Pentru a face toate acestea și pentru a le spune, în cele din urmă, "Te urăsc". - Te urăsc, coapsele. Și să suspină și să o facă din nou mâine.

"Am coborât gaura de iepure în viața unei coapse, iar în celălalt capăt, am văzut pentru prima dată cât de vrednici sunt ei. Nu mai mult sau mai puțin vrednici decât orice altă parte a corpului, dar demni la fel, Demne de o sărbătoare națională, vrednică de sonete, de balade acustice cântate în jurul focurilor de tabără, pe străzile numite după ele, de suspinuri capricioase după ce proprietarii lor au trecut pe cealaltă parte: "Oh, amintiți-vă coapsele lui Hilda La naiba, cele mai bune coapse nu stau prea mult. Demn de tipul iubirii care îți duce respirația departe, care te lovește când te plimbi cu bicicleta într-o după-amiază duminică și tu respiri în clipa aceea: "Oh, tu ești, coapsă. tu.'

"În acel moment, mi-am dat seama că, în absența lor, toată viața mea ar fi fost cheltuită pentru rugăciune pentru întoarcerea lor, însă până atunci nu mai trebuia să-ți mulțumesc." Perspectiva, ca și amanta stăruitoare care este, mi-a mângâiat fața și mi-a sărutat pleoapele când mi-am curbat propriile două coapse sub fiica mea adormită: "Cine ați fi fără coapsele voastre?" ea a șoptit: "Cine te va purta atunci?"

Christiana

"M-am ocupat de bulimia sportiva si de anorexia pentru cativa ani, asa cum mi sa parut cliseul, asta mi-a propulsat pasiunea de a deveni consilier si de a schimba viata altor sportivi de sex feminin. la un moment dat, ani, și a dus la o serie de leziuni, picioare grele, oboseală constantă, pierderea perioadei, iritabilitate și nefericire. Aceste momente de dismorfie corporală și sub-alimentare au fost cauzate de anxietate și de o nefericire care a venit din lipsă de recunostinta si energia rahatului. Sunt un perfectist cu o personalitate de tip A si am fost prea prins in calcularea caloriilor, concentrandu-ma pe numerele care nu inseamna nimic (adica numarul pe scara) si pastrand anumite hrani .“ Abia după ce mi-am amintit că trebuie să fiu alimentat, să hrănesc și să cultiv o recunostință nesfârșită pentru faptul că am picioare care pot rula, brațe care să poată îmbrățișa oamenii pe care îi iubesc, picioarele care mă poartă pentru trasee de 14 mile, mâini care pot face paste de casă cu mama mea, ochi care pot vedea oameni și locuri pe care le iubesc și așa mai departe ".

"Un moment în care m-am simțit uimitor în corpul meu ... Nu pot să-mi amintesc o singură dată, dar atunci când conduc un personal personal, mai ales unul atunci când m-am simțit fără efort și în" fluxul "pe care noi, ca alergători, îl experimentăm. simt durerea si oboseala, dar mai degraba simt puternic si concentrat. Cele mai de succes curse si anotimpuri au fost atunci cand nu am altceva decat o recunostinta grava si aprecierea pentru corpul meu si ceea ce face in fiecare zi-mile pe mile in soarele si temperaturile, mișcările picioarelor, pompele inimii mele Mă concentrez pe alimentarea ca atlet pentru a fi puternic și puternic, în loc să mă concentrez pe numere pentru a obține o imagine nerealistă Mantra mea este "fată în foc", am tatuat pe ea piciorul meu si imi amintesc ca pentru a fi asa, ea trebuie sa fie alimentata, hrana, puternica, energizata si recunoscatoare. Rularea unui inregistrat personal este modul meu de a-mi spune: "Tu te tratezi corect. sus.' Îmi onorez foamea în moduri pe care le-aș onora ceva din viața mea, pentru care sunt recunoscătoare pentru relații, familia mea, colegii mei, antrenamentul meu - chiar dacă asta înseamnă să te ridici la miezul nopții să mănânci linguri de unt de arahide, (și în mod clar ceea ce are nevoie corpul meu). Cred că de fapt este secretul meu pentru a mă ridica mai repede ".

FYI: Fac acest tratament de exfoliere de fiecare dată când vreau să arăt mai bine gol.