Instagram vs Snapchat: Care este mai sanatos pentru noi?

Lumea poate fi împărțită în două grupuri de oameni. Sunt cei cărora le-a fost primul gând să se trezească dimineața. Unde este telefonul meu?

Și apoi sunt toți ceilalți.

Acest prim grup se referă la dependenții social media din rândul nostru. Fiecare dintre noi are propriul viciu ales - Twitter, Instagram, Facebook. Dar ceea ce ne unește este că noi toți trăim lumea prin Internet . O notificare apărută pe ecranul nostru este o vedere mai frumoasă decât prima stea a cerului de noapte. Blocarea telefonului cu o încărcare electrică este mai dulce decât oceanul la răsăritul soarelui. Zilele de a asista la ceva răcoros și nu a afișa dovezi pe Internet se simt la fel de îndepărtate ca zilele în care omul știa focul.

Da, asta suna peste cap. Dar dependența socială este o realitate pentru milioane. Este cu siguranță pentru mine. Nu pot să mă duc la o pauză de prânz fără să mi-l trag furajul din Instagram. Nu pot sa ma uit la pisicile mele, fara sa le impartasesc pe Snapchat.

Asta e realitatea. Dar este sanatos? Am efectuat un experiment pentru a afla. Pentru a urmări, continuați să citiți.

Modurile în care mass-media socială s-ar putea să se încurce cu viața mea reală sunt ceva despre care mă gândesc (și scriu despre) foarte mult. Ce fel de impact mi-a scurs continuu, parcurgeți, atingeți dublu pe starea și relațiile mele? Un alt fel de dependență nu le-ar face nici un bine.

Această întrebare este exact ceea ce a răspuns un studiu recent de la Universitatea din Michigan. Folosind o tehnică numită "experiență de eșantionare", care evaluează modul în care oamenii gândesc, simt și acționează din când în când în viața de zi cu zi, studiul a evaluat efectele diferitelor aplicații de social media asupra bunăstării a 154 utilizatori de smartphone-uri diferite.

Poveste lungă scurtă: Cercetătorii au descoperit că nu există o platformă social media ca recompensă ca comunicarea față în față. Nici o surpriză acolo. Dar interesant, este unul care vine aproape: Snapchat.

Se pare că Snapchatters se confruntă cu o stare de spirit zilnică mai pozitivă decât utilizatorii altor medii sociale. Motivul? Site-urile precum Instagram și Facebook au devenit "un spațiu pentru împărtășirea momentelor mari create", spune autorul principal al studiului, cercetătorul UM, Joseph Bayer. Gândiți-vă la absolviri, angajamente și sărbători minunate. Dimpotrivă, Snapchat oferă "un spațiu distinct pentru împărtășirea momentelor mici". (Citiți: pisicile mele cuddling.)

Cu alte cuvinte, în loc să difuzeze evenimente majore de viață care ar putea determina privitorii să se simtă necorespunzători, Snapchat - cu posturile sale nerafinate și care dispar rapid - este "folosit pentru a comunica spontan cu prietenii apropiați într-un mod nou și adesea mai plăcut".

Sună suficient de sănătos, nu?

Personal, Instagram este medicamentul meu de alegere. Voi prinde când văd ceva amuzant sau când vreau să amuz cu prietenii mei apropiați cu o autoevaluare nefolositoare. Și încă post pe Facebook, dar mai ales mama și foștii mei colegi pot vedea ce am de făcut. (Da, asta e cel care îmi popula acum Facebook-ul).

Dar bomboana cu ochi curati de Instagram este ceea ce ma face cu adevarat, si sunt cu siguranta vinovata sa-mi regasesc filtrele pentru a se incadra in tema mea coordonata de culori. Nu-mi programez viața în jurul ei sau ceva. Dar voi petrece 15 minute executând un gram de fel? Sa știut să se întâmple.

Acestea fiind spuse, mă uneori mă îngrijorează că încercarea de a-mi perfecționa personajul Instagram și de a trăi până la cel al altora este, în cele din urmă, o pierdere de timp și o cauză a stresului inutil (deși minor).

Deci, acest studiu ma făcut să mă gândesc. Dacă convertesc de la Instagram la Snapchat, mă va face o persoană mai fericită, mai puțin conștientă de sine?

Am decis să pun această teorie la încercare. Așadar, am elaborat un plan: timp de o săptămână, aș jura pe toate mediile sociale, cu excepția lui Instagram, și aș fi catalogat bunăstarea mea folosind aceeași rubrică ca și studiul. Apoi, aș face același lucru și cu Snapchat. Ar fi trebuit să trec la Snap să-mi măresc starea de spirit fără a trebui să merg complet offline? Am fost dornic să aflu.

Am început testul cu săptămâna mea fără Snapchat. Nu numai că ar fi vorba de cinci zile de Instagram pur - de curând am decis să perfecționez estetica contului meu, așa că am fost mai mult decât zero în filtre, după cum urmează și îmi place.

În prima zi, am făcut o fotografie în fața unei strazi căptușită cu palmieri (ca nu) să-mi capturez cu ușurință noua tunsoare. În cea de-a doua zi, am avut un designer grafic la biroul meu să mă ajute să luminez profesional o fotografie cu capodopere ironică a căștilor mei preferați. A treia zi, aproape că am tras un muschi ținând un borcan de vitamine vegane la unghi drept, în fața unui fundal măgulitor. Al patrulea, am postat un #tbt puternic editat dintr-o vacanta de backpacking din Oregon, pe care am luat-o cu trei luni inainte. Cincea zi: o lovitură minimalistă a noului meu apartament gol cu ​​o zi înainte de a mă deplasa.

Am filtrat și am făcut Facetuned fiecare fotografie, astfel încât acestea ar fi artizanale încă breezy, apoi revigorat sălbatic mi-a alimentat la fiecare cinci minute pentru a prinde noi placere a doua sa întâmplat.

Exprimată în detaliu în felul acesta, comportamentul meu pare a fi nebun. Dar cred că este ceva obișnuit printre gramatorii chiar inversați. Sunt câteva minute pe care le dedicăm în fiecare zi aplicației, nu orelor. Dar, cu siguranță, încercăm să respectăm un standard pe care nu-l întâlnim în viața reală. Este satisfăcătoare să capturați o imagine pe care sunteți mândră. Dar fără efort? Cu greu.

Studiul UM inițial a urmărit experiențele utilizatorilor de medii sociale prin trimiterea unui text la un sondaj de șase ori pe parcursul zilei și prin raportarea acestora în funcție de starea lor emoțională la momentul respectiv. Întrebările sondajului au fost următoarele:

• Cât de negativă sau pozitivă simți acum?
• Cum a apărut cea mai recentă interacțiune?
• Cât de plăcută sau neplăcută a fost cea mai recentă interacțiune?
• În cadrul acelei interacțiuni, cât de susținere sau de nesuportat a fost acea persoană pentru tine?
• Cât de aproape ești acea persoană?

N-am avut un cercetător plătit să-mi spună textul, așa că am pus o alarmă pe telefonul meu pentru ora 2 pm în fiecare zi, și am verificat-o cu mine atunci. Iată ce am găsit:

În timpul săptămânii Instagram, starea mea de spirit a variat pe scara pozitivității de la "în mijloc" la "cea mai mare parte negativă". Nu a simțit în mod activ că am o săptămână rea, dar conform înregistrărilor mele, aceasta a fost tendința.

Aproape toate răspunsurile mele la întrebarea cât de plăcută a fost ultima mea interacțiune a fost citit ceva de genul "plăcut, dar stresant". Interesant, am observat, de asemenea, că persoana cu care am interacționat cel mai recent a fost întotdeauna fie "susținută", fie "foarte susținută . "Așadar , starea mea de spirit era înfricoșătoare, dar cel puțin m-am simțit ca și când oamenii aveau spatele.

Cu aceste informații, am șters aplicația Instagram de pe telefonul meu. Acum, a venit timpul să-l prindem pe Snap.

La început, săptămâna mea de la Snapchat a fost o atingere mai dificilă decât era de așteptat. Gândul de a lăsa contul meu Instagram stagnat timp de cinci zile ma făcut tensionat. Cei 467 de adepți prețioși cred că am murit? Sau mai rău, le-a abandonat? Ce evenimente importante aș pierde? (Desigur, am facut sa trimit o data sau de doua ori in prima zi si mi-am verificat feedul de pe laptopul meu. Stiu, rusinos).

După retragerea inițială a scăzut, am făcut tot ce mi-a fost posibil pentru a îmbrățișa noul meu stil de viață Snap-centric. Am făcut clic cu ușurință prin intermediul videoclipurilor de la celebrul YouTubers frolicking prin aeroporturi și fotografii de celebrități flaunting coajă de dimineață scandalos. Am primit niște prieteni care au pregătit chili și au uscat suflarea blănii câinilor, la care am răspuns cu clipuri video de la pisicile mele, care se zbateau de un papagal simțit și de apropiații de mine, care se sincroniseră la radio. Toate au fost destul de mundane și low-mizele. Dar a fost distractiv să vezi ce au făcut oamenii în această lumină imperfectă. Până la sfârșitul săptămânii, mi-am dat seama că un fel de interacțiuni aleatorii și necinstite au aruncat un filtru relaxat asupra mișcărilor mele zilnice.

La urma urmei, aplicațiile Facetune și editare au ieșit din imagine; plăceri nu mai erau în mix. Și, deși lipsa de presiune care vine cu Instagram a simțit un pic gol, a fost, de asemenea, eliberarea.

La sfârșitul săptămânii, mi-am analizat diagrama de răspunsuri la sondaj. Câteva modele: Părea că toată săptămâna, starea mea de spirit se mișca puțin peste media pe scala de pozitivitate. Interesul meu plăcut a variat de la "nu neplăcut" la "plăcut decent". Cu toate acestea, nivelul de sprijin pe care l-am primit de la oamenii cu care am interacționat a fost fie "susținător-ish", fie "nu atât de susținător" ultima notă privind susținerea a fost luată după ce a fost prezentată o mână de glume nepotrivite la masa de prânz.)

După cum sa dovedit, experiența mea Snapchat a fost aproape o inversare perfectă a experienței mele Instagram. Starea mea generală a fost ridicată, dar nu am simțit prea mult sprijin de la oamenii IRL.

Când m-am întors și am revăzut rezultatele studiului original, am constatat că al meu a aliniat cu ei exact. Desi studiile lui Snapchatters au prezentat o dispozitie mai pozitiva, interactiunile lor au fost percepute ca avand si mai putin sprijin social decat alte medii sociale. Cercetatorii UM spun ca aceste descoperiri "deschid intrebari importante cu privire la beneficiile si costurile diverselor medii sociale ".

Deci, comparând concluziile studiului original cu mine, avem răspunsul nostru? Folosirea programului Snapchat peste Instagram vă pune într-o dispoziție mai bună?

S-ar putea concluziona că viața mea ca utilizator exclusiv Snapchat a fost din punct de vedere tehnic "mai fericită". Totuși, când mă gândesc înapoi, nu prea simțeam așa. Sincer, nu m-am simtit singur in acea saptamana, si tot timpul, am fost in secret incantata sa ma intorc pe Instagram.

Poate că e frivol, chiar deranjant. Dar poate că, de asemenea, înseamnă că, pentru mine, beneficiile Instagram depășesc mai mult costurile decât cele pentru Snapchat. Poate că subliniază minorele merită să mă simt ca și cum aș fi creat ceva ce cred că alții vor aprecia. Poate versiunea mea de fericire are mai puțin de a face cu starea mea de spirit momentan și mai mult cu satisfacția mea pe o scară mai mare.

Probabil că m-aș fi obișnuit cu o viață de selectiv Snapchat dacă aș fi comis ceva mai mult. Și poate că versiunea mea de fericire s-ar fi schimbat. Dar ar fi fost o luptă. Și care ar fi punctul de a schimba o adevărată dependență socială a mass-media pentru una cultivată, mai ales dacă există argumente pro și contra pentru ambele?

Am auzit odată o femeie înțeleaptă, o scriitoare pe nume Emily Gould, spune că dacă nu ai o dependență dureroasă și urgentă la social media, nu participă. "Nimeni nu ar trebui să fie pe social media pentru că ei cred că trebuie", a declarat ea la un podcast la sfârșitul anului trecut. "Ar trebui să o faci pentru că ești dependent."

Spuneți ce veți spune despre modul în care sunt diferite platforme social media "sănătoase" sau "nesănătoase". Inima mea încă aparține lui Instagram. Și până la urmă, voi petrece 15 minute în fiecare zi scrolling, selectând filtre și așteptând ca cei care vor să se rotească.

Poate mă va face să mă bâjbâi din când în când. Dar cel puțin toată lumea îmi va avea spatele.

Ești dependent de mass-media socială? Cum credeți că vă afectează bunăstarea? Sunați în comentariile de mai jos!