5 antrenamente pentru persoanele care călătoresc 24 de ore din 24

Sigur, cursurile de barre și sesiunile de filare sunt minunate, dar când locuiești din camere și aeroporturi, opțiunile de antrenament sunt destul de limitative. Cu toate acestea, șederea pe scaunele de avion inconfortabile pentru ore întregi și capturarea somnului pe o saltea de hotel nepotrivită este sigur că va lăsa pe oricine să se îmbolnăvească pentru un antrenament decent - unul care revitalizează, revigorează și energizează întregul tău corp și unul care conduce spre spații mici . Suna ca o ordine inalta, dar un astfel de antrenament exista. De fapt, am găsit cinci.
Parcurgeți cinci exerciții care au fost făcute pentru persoanele care călătoresc 24 de ore din 24!

A lovit toate grupurile majore de mușchi fără a lua o greutate unică de mână (sau orice echipament pentru care contează). Toate exercițiile sunt mișcări compuse pentru a vă face un antrenament super eficient.

Când vă treziți stresați, jet-lagged, sau pur și simplu epuizat, respirați profund și curge prin această rutină energizant de yoga. Este perfect pentru începători, dar cu siguranță vă puteți personaliza la nivelul dvs. de experiență.

Gândiți-vă că este imposibil să obțineți un antrenament cardio decent într-un mic dormitor mic? Mai gandeste-te. Atâta timp cât aveți destul spațiu pentru a face un push-up, puteți torța calorii majore cu această rutină cardio.

Când nu reușiți să faceți acest lucru în studio, dar nu doriți ca corpul yoga să sufere, aceasta este următoarea opțiune. Este o rutină fără nonsens care prezintă toate cele mai bune mișcări de tonifiere pe care yoga le poate oferi.

În general, CrossFit implică o situație serioasă a ganterelor și a barbellului, dar pentru cei care suferă de forță de forță, care nu pot sta departe, există antrenamentul. Nu este un devotat CrossFit? Nu-ți face griji; există variații pentru fiecare nivel de experiență.

Te antrenezi când călătoriți? Spuneți-ne cum vă potriviți mai jos!