Breaking: Studiul nou ne oferă un motiv surprinzător de a dormi în

Ce e mai rău decât să te târâți de pat într-o zi în week-end când tot ce vrei să faci este să spui amânarea? Stresul de a vă simți rău că doriți să vă întoarceți în pat. În timp ce nu ne putem ajuta în ce timp șeful tău te cere la serviciu dimineața, putem spune că știința ne-a dovedit corect instinctele.

Dupa cum a raportat The Huffington Post, Paul Kelley, un cercetator de onoare al clinicilor de la Oxford University Sleep si Institutul de Neuroscience Circadian, a impartasit cu blândete, "Personalul ar trebui sa inceapa la ora 10 dimineata." In ceea ce priveste motivul, Kelley a explicat: "Este foarte dăunător sistemele corpului pentru că vă afectează sistemele fizice, emoționale și de performanță. "

Am vrea să-i trimitem lui Kelley mulțumiri în numele tuturor milenarelor din forța de muncă. Dar înainte de a trimite "accidental" acest articol colegilor (sau chiar șefului), este important să rețineți că adulții în vârstă de peste 55 de ani tind să aibă un timp mai ușor să crească mai devreme. Nu este complet șocant, ci ceva de așteptat cu siguranță!

Pentru mai multe informații despre efectele fizice și emoționale ale privării de somn, citiți articolul complet despre The Huffington Post. Pentru cei care se luptă cu faptul că nu pot să adoarmă noaptea, acest truc de un minut poate ajuta. De asemenea, am încercat recent Spray-ul pentru paturi de la Graydon ($ 15), dar trebuie să spunem că o crenguță de lavandă pe noptieră funcționează la fel de bine. Adică, suficient pentru a vă liniști ușor.

Aveți probleme cu trezirea dimineața? În somn noaptea? Spuneți-ne ce este pentru dvs. în comentariile dvs.!