Alimente care trebuie evitate dacă doriți o piele excelentă

Ne petrecem mult timp obsedându-ne despre regimul nostru optim de îngrijire a pielii și despre cele mai bune modalități de a obține o piele strălucitoare sau de a elimina acneea. Dar, adesea trecută cu vederea, este adevărul simplu că, uneori, suntem ceea ce mâncăm. Și unele dintre alimentele pe care le consumăm ar putea să ne saboteze în căutarea de piele perfectă. Așa că am vorbit cu dr. Jessica Wu, dermatologul din Los Angeles și cu autorul Feed Your Face, pentru a afla cele mai grave, cele mai grave alimente care distrug pielea. Efectul secundar bonus al tăierii acestor vinovăși răi de piele? Veți mânca mai bine și pentru corpul vostru.
Continuați să citiți pentru a afla ce alimente ar putea provoca probleme ale pielii dvs.!

Yummy sezoniere băuturi

Acesta este sezonul pentru lemnul de dovleac de dovleac și mochas de menta, dar aceste tratamente dulci vă fac rău pe piele. Wu spune că sunt "răi" pentru pielea ta pentru că sunt făcute cu lapte. "Studiile au arătat că produsele sunt asociate cu apariția acneei", spune ea. "Chiar și laptele organic conține hormoni de vacă care pot interacționa cu pielea prin stimularea glandelor de ulei și prin înfundarea porilor".
În plus, aceste băuturi sunt pline de zahăr; Wu spune că iubitul tău dovleac grande dovlece latte are mai multă grăsime și aproape de două ori zahărul unei baruri Snickers atunci când este făcut cu lapte întreg. În timp ce asta este în mod evident o veste proastă pentru talie, este și rău pentru pielea ta. Zaharul poate, de asemenea, agrava acneea, ca sa nu mai vorbim de eruptii cum ar fi eczeme, spune Wu.

Baruri de energie și bare de proteine

"Multe dintre acestea sunt foarte procesate și foarte îndulcite, ambalate pentru a arata ca alimente de sănătate", spune Wu. "Zahărul va intra rapid în sângele vostru, făcându-vă nivelurile de insulină spike, ceea ce poate agrava acneea, ridurile și erupțiile cutanate."
Daca acest lucru nu a fost suficient pentru a va convinge sa alegeti o gustare post-antrenament diferita, Wu spune ca multe baruri folosesc proteine ​​din zer, derivate din lapte si legate de acnee.
Ea spune să vă schimbați barele de proteine ​​pentru migdale, care sunt mai bune pentru piele (și sănătatea dumneavoastră).

Oţet

"Dacă aveți rosacee, pete roșii pătate sau spălați ușor, rămâneți departe de oțet", spune Wu. În mod surprinzător, oțetul poate fi găsit într-o tonă de alimente, cum ar fi chipsuri de cartofi, orez de sushi, dressing pentru salată și chiar și mayo. "Acesta conține histamină, care crește fluxul de sânge în față, provocând roșeață, umflături și blotchiness", spune Wu.
Ești vinovat că mănânci aceste alimente "rele" pentru pielea ta? Îi vei distruge? Trimiteți-ne cu noi în comentarii!