FYI: "Sleep Beauty" este (poate) o minciună

De ani de zile, ni sa spus că calitatea și cantitatea de somn pe care o înregistrăm în fiecare seară vor avea o corelație directă cu modul în care ne simțim și cum arătăm. Și ținând seama de lupta perpetuă împotriva cercurilor întunecate sub ochi, a pielii lipsite de lumină și a întâmplărilor epuizante în legătură cu rutina noastră de somn nu atât de perfectă, bine, interdependența frumuseții și a somnului ar avea sens.

Dar dacă cumpărăm în conceptul de frumusețe dormim mai mult decât ar trebui să fim? Din punct de vedere științific, aspectul nostru grogos în fiecare dimineață reflectă cu adevărat ochiul închis de noapte? După cum se dovedește, experții sunt în dezacord și, interesant, putem să supraestimăm corelația de somn / piele. Deci frumusețea este un mit? Continuați să citiți pentru cea mai recentă actualizare.

Știința spune că nu

În sprijinul acestui termen, un studiu realizat la începutul acestui an a demonstrat că există într-adevăr o corelație între aspectul nostru și calitatea somnului. Conform constatărilor, suntem mai puțin sănătoși, abordabili și, da, atrăgători, atunci când ne arătăm semnele spontane de somn sărac (ochi puși, piele plictisitoare etc.). Chiar mai rau? Aceste simptome ar putea determina oamenii să ne evite cu desăvârșire: Constatările sugerează că "se poate evita, de asemenea, contactul cu persoane defavorizate din somn sau cu somnolență, ca o strategie de reducere a riscurilor pentru sănătate și a interacțiunilor slabe". Hopa.

Dermatologii spun (poate) da

Cu toate acestea, când Man Repeller a raportat că dermatologul Fayne Frey spune că este posibil să supraestimăm impactul somnului asupra sănătății tenului nostru, am fost intrigați. La urma urmei, asta nu merge împotriva a tot ceea ce ni sa spus în trecut?

Potrivit lui Frey, există un deficit de informații atunci când vine vorba de studii de control dublu-orb, care corelează stadiile de închidere a ochilor cu activitatea pielii: "Deși pot exista diferențe fiziologice la nivelul pielii atunci când un individ este culcat și inactiv, când lichidul se indeparteaza de zonele dependente, cum ar fi picioarele datorita gravitatiei, un sistem de reparare a pielii de seara nu a fost niciodata elucidat.

Cu toate acestea, afirmația lui Frey contrazice ideea (pe scară largă) acceptată că ritmul de creștere a celulelor pielii se accelerează noaptea. Adevărat, acest tip de regenerare celulară este constantă (și nu se oprește complet) în timpul zilei, dar majoritatea experților vă vor spune că pielea face cea mai mare parte a menajerii sale înfrumusețate în orele de dimineață ale nopții.

Kendra Flockhart, directorul educației la Darphin, ne-a explicat: " Întreaga zi, pielea munceste din greu pentru a se proteja de atacuri constante, dar în timp ce dormim, pielea se transformă în" modul de recuperare ", un timp de reparație și regenerare intensă. De fapt, în acest moment procesul de regenerare poate fi de până la de trei ori mai rapid decât în ​​timpul zilei. "

În plus, în timp ce câteva nopți de dormit cu machiajul dvs. poate să nu incite surprinderea de deranjamente ale pielii pe care noi credem că le va face, este o idee bună să investești în rutina consecventă de curățare.

Iată ce știm

În timp ce experții pot să nu fie de acord cu privire la corelația dintre frumusețe și somn, știm că calitatea somnului este corelată în mod direct cu modul în care simțim și chiar modul în care funcționează creierul nostru. Și la fel de mult cum ne place o strălucire compliment-vrednic și lipsa de cercuri plictisitoare subestimate, suntem mult mai preocupați de sănătatea noastră și de modul în care ne simțim în mod intrinsec de zi cu zi. Deci, deoarece există mai mult de viață decât strălucirea pielii noastre, vă sugerăm întinderi strategice, poziții specifice de somn și un ritual relaxant de dormit pentru a investi în frumusețea creierului .

Următorul pas: Acesta este ceea ce fac dermatologii înainte de culcare.