Este rău să înghiți gumă? Aici este ceea ce trebuie să știți

Primele lucruri: Dacă tocmai ați înghițit un baston de gingie, nu vă puneți în panică. În timp ce înghițirea gumei nu este recomandată, nu este nevoie de ani de digerare (contrar credinței populare). De fapt, cercetarea gumei de mestecat consideră că obiceiul este în esență neutru din punct de vedere al valorii. Chewing poate fi o distragere a atenției sau ajutor pentru a promova concentrarea. Poate să se ferească de poftele alimentare sau să le creeze. Gumul nu are practic nici un efect caloric, dar nu este făcut să fie digerat. În timp ce guma nu este alimentată din punct de vedere tehnic, este consumată la o rată remarcabilă de aproximativ 100.000 de tone pe an. Dar este rău să înghiți? Iată tot ce trebuie să știți despre înghițirea gingiei.

Este rău să înghiți gumă?

Pur și simplu, guma de înghițire nu este bună, dar nici nu este dăunătoare . Un mit comun este că guma va rămâne în sistem (nedigerată) timp de până la șapte ani. Din fericire, ca cea mai mare înțelepciune populară, nu există dovezi științifice care să susțină revendicarea. De fapt, guma de mestecat face de obicei drumul prin sistemul digestiv (intact) in nu mai mult de cateva zile.

În timp ce înghițirea gumei nu are nici un motiv să se freze, merită să ne uităm dacă guma (fie mestecată, fie înghițită) are un impact negativ asupra sănătății. Potrivit nutritionistului Tiffany Lester, MD, " Guma de mestecat conține adesea alcooli de zahăr, cum ar fi xilitol, care pot fi distrugătoare pentru căptușeala intestinală. Simptomele frecvente ale alcoolilor de zahăr includ gaze excesive, rahitism și chiar diaree. În plus, procesul de mestecare constantă activează glandele salivare și procesul digestiv . Își trucă corpul să creadă că suntem pe cale să mâncăm, ceea ce poate duce la consumul excesiv de alimente și, în cele din urmă, la obezitate ".

Este de la sine înțeles că efectele gumei de mestecat pot fi exacerbate dacă guma este înghițită. Aceasta poate fi o preocupare deosebită pentru cei care suferă deja de probleme intestinale și digestive. Așa cum Jules Miller, fondator al innovatorului suplimentului The A Co., notează: "Am fost un adevărat dependent de gumă în zilele mele de început, mai ales când eram stresat. Am trecut o dată prin patru pachete înainte de un pitch client. Sunt convins că a contribuit la apariția mea mare de IBS. Dând-o complet (alături de evitarea apelor spumante, alimentelor procesate și adăugarea probioticelor în dieta mea) am îmbunătățit drastic sistemul meu digestiv și l-am lăsat fără IBS.

Dacă sunteți un băiat de mestecat obișnuit, poate fi util să vă promovați sănătatea digestivă cu un supliment probiotic. Ceva bun despre aceste capsule? Sunt făcuți să fie înghițiți.

Acum, că știți despre înghițirea gingiei, aflați dacă consumul de gheață este rău pentru sănătatea dumneavoastră.