Această rețetă de prânz vă va oferi o piele strălucitoare

Adevăr: Pe măsură ce ne iubim mâncarea prăjită și înghețată, o dietă constând numai din asta va duce la o piele predispusă, plictisitoare și chiar pătrunzătoare (deși probabil o dispoziție foarte fericită). Dar, alimente sănătoase, care stimulează pielea, pot fi delicioase (aproape la fel de delicioase la Hot Cheetos), motiv pentru care am solicitat Jennie Miremadi, specialist nutritionist clinic și wellness, să împărtășească o opțiune ușoară de prânz pentru cei din noi pe drum. Doar aruncați niște ingrediente într-un borcan și aduceți-l cu dvs., știind că pielea (și corpul) va profita de beneficiile. Pa, fără sudură (glumă - dar cu siguranță vom vedea mai puțin din tine.)

Continuați să faceți o rețetă ușoară, sănătoasă, care vă oferă o piele stralucitoare!

"Nu este un secret faptul că nutriția este un factor cheie care afectează sănătatea pielii și frumusețea. Vrem să arătăm cel mai bine și să ne simțim radiant! Această salată de somon niçoise este împachetată cu substanțe nutritive care stimulează sănătatea pielii: vitamina C, sulf, vitamina A, vitamina E, biotină și acizii grași omega-3, toate acestea vă pot lăsa cu o piele superbă și strălucitoare. Salata delicioasă este, de asemenea, lipsită de zahăr, pe care studiile arată că vă pot îmbătrâni pielea și nu conține lactate, studii care au legătură cu acneea. Și este masa perfectă perfectă - aruncați-o într-un borcan și obțineți acei nutrienți care măresc pielea în timp ce sunteți în mișcare! "- Jennie Miremadi

Reteta servește 1.

Ingrediente pentru Sherina Shallot Vinaigrette

5 linguri. sticla de sherry
1 shallot
1/4 ceasca + 2 linguri. ulei de măsline extra virgin
Sare de mare și piper la gust

Direcții pentru Sherry Shallot Vinaigrette

Adăugați oțet, șobolani și ulei de măsline extra virgin procesorului de bucătărie și combinați până când se emulsionează. Adăugați sare de mare și piper la gust. Serviți cu salata preferată.

Ingrediente pentru salata de somon Niçoise

1 1/2 cupe spanac organic
1/4 ceasca de masline Kalamata
1/4 ceasca de rosii de cirese
1/2 ceașcă verzii, tăiate
1 ou fiert, feliat
1 lingura. capere
1 3, 75 oz. poate Alegerea Vital sălbatic sos de salcâm Alaskan
2 linguri. sherry mustot vinaigrette

Instrucțiuni pentru salata de somon Niçoise

Adăugați 2 lingurițe. sherry mustot vinaigrette la partea de jos a unui martor cu mărime de mărime. Adăugați verzii de caracatiță pe partea superioară a dressingului. Adăugați felii de ou fierte fierte pe partea de sus a verzilor de carne. Adăugați somon și căprioare deasupra ouălor. Topul somonului cu măsline de Kalamata, roșii de cireșe și spanac și se lasă la frigider. Odată gata să mănânce, se agită borcanul, se toarnă salata într-un castron și se bucură!

Pentru mai multe opțiuni de prânz sănătoase, verificați cartea de prânz sănătoasă de Martha Stephenson.

Pentru mai multe rețete sănătoase și inspirație de wellness, mergeți pe site-ul web al lui Jennie Miremadi!