7 Avantaje de sare Epsom care vă vor face să faceți o baie cât mai curând

Epsom sare nu este în niciun caz un produs de piață nouă - faceți o privire în cabinetul de baie al bunicii sau pe orice duș de atlet și sunteți obligat să găsiți o pungă de relaxare musculară de încredere. Dar sarea (un compus mineral de magneziu și sulfat) nu este doar pentru durerea articulară - este de fapt plină de o varietate de beneficii pentru sănătate și frumusețe. Și, pe măsură ce toate frumusețile naturale, sănătatea și îngrijirea pielii continuă să preia industria, am decis să ne îndreptăm atenția asupra a ceea ce face acest produs simplu atât de simplu încât să-l recompenseze fizic și mental.

Înainte, am adunat șapte beneficii de sare Epsom, care mi se potrivesc, care îți acoperă pielea, trupul, părul și mintea.

Acesta poate ajuta la combaterea bolilor legate de PMS

"Magneziul poate fi un avantaj pentru preocupările legate de PMS, cum ar fi migrenele, agitația, iritabilitatea, schimbările de dispoziție și crampele intense", spune Erica Chidi Cohen, o holă holistică. Luând o baie de sare Epsom de 20 minute este o modalitate ușoară și relaxantă de a culege aceste beneficii calmante (împreună cu multe dintre celelalte avantaje enumerate mai jos).

Vă poate ajuta să pierdeți greutatea apei

"Luați o baie de sare Epsom urmată de o baie de gheață trei zile la rând", spune Meryl Pritchard, nutriționist și fondator al Kore Kitchen. Procesul "back-to-back" strânge pielea și elimină rapid orice umflare.

Este un remediu natural pentru insomnie

Alături de crampe și dureri de corp, băile de sare Epsom ajută la insomnie. Se crede ca magneziu ajuta la imbunatatirea somnului prin imbunatatirea relaxarii musculare si reglarea hormoni de somn, explica Joel Granik, licentiat acupuncturist si fondator al Floating Lotus.

Se poate curata si volumiza parul

"Se amestecă o lingură de sare Epsom în samponul tău pentru un scalp curat, " spune Tasneem Bhatia, MD. Mineralele sunt, de asemenea, cunoscute pentru a distruge rădăcini cu volum.

Se hidratează și calmează pielea uscată, iritată

Conform unui studiu din 2005, sărurile de magneziu hidratează pielea, reducând în același timp roșeața și iritarea. "Utilizați sărurile Epsom în duș amestecând o cantitate de palmier cu uleiul de baie preferat", spune Bhatia. "Se curata orice zona uscata sau inflamata, cum ar fi genunchii si coatele."

Este un exfoliant natural

Epsom sare poate fi folosit ca un exfoliant, spune Ole Henriksen expert în piele de celebritate. "Textura sarei Epsom este fermă, dar foarte netedă la atingere. Acest lucru face ca procesul de exfoliere să fie confortabil pentru toate tipurile de piele ", explică el. Henriksen sugerează amestecarea a 4 oz. Epsom sare, 4 oz. cafele și 1 linguriță. uleiul de eucalipt într-o pastă netedă (necurată). Aplicați pasta pe pielea umedă, spălați-vă corpul de la gât la picioare și clătiți-vă în duș.

Este o modalitate ușoară de detoxifiere

Jessi Lucatorto, antrenor de medicină alternativă pentru medicină, sugerează că înmuiați corpul sau picioarele într-o baie de sare Epsom timp de 30 de minute. Pe măsură ce apa caldă ușurează durerile musculare și articulare, sulfații din sărurile Epsom acționează pentru a extrage toxine din organism.

În continuare, aflați ce lucru ciudat se poate întâmpla pielea dvs. atunci când mergeți vegan.