9 Băuturi de stimulare a metabolismului Puteți savura toată ziua

La fel ca și în cazul internetului nostru, al rutinei de machiaj și al comenzii, ne place metabolismul nostru să fie cât mai rapid posibil . Cu toate acestea, la fel cum avem un control limitat asupra ansamblului Double Double, același lucru se întâmplă și pentru viteza metabolismului nostru. În majoritatea cazurilor. După cum se dovedește, există câteva corecții strategice ale dietei noastre, care pot de fapt să revigoreze metabolismul nostru (cel puțin temporar), astfel încât nu numai că suntem mai energizați, dar și mai eficient, de ardere a caloriilor.

Sună bine, nu? Chiar și mai bine, puteți să vă loviți în mod eficient sistemul în overdrive prin simpla băutură a băuturii preferate-yep, băuturile care măresc metabolismul sunt un lucru, oameni! Pentru a vă face viața puțin mai ușoară, am adunat câteva dintre superfoodurile noastre preferate (sub formă de pulberi, uleiuri și elixire), care sunt nu numai gustoase, ci și minunate pentru metabolismul dumneavoastră. Tot ce trebuie să faceți este să le adăugați la băutura dvs. de alegere. Continuați să citiți pentru a descoperi băuturile noastre favorabile metabolismului, de la un pahar mare de apă de lamaie până la un lichid post-antrenament.

Maca Pulbere

Ca un membru buzzy al familiei adapogenice, pulberea de rădăcină de maca are un moment serios în sfera sănătății și wellness. Este cunoscut pentru cresterea staminei, imbunatatirea sanatatii hormonale si a suprarenalelor si chiar cresterea libidoului - toate acestea se coreleaza cu un metabolism rapid si eficient.

Ce se combină cu ea: cafea, ceaiuri sau smântână

Ghimbir

Este posibil să fi auzit că alimentele condimentate, cum ar fi piperul de cayenne și chili poate accelera metabolismul prin relaxarea digestiei, creșterea temperaturii interne a corpului și accelerarea ritmului în care alimentele noastre sunt metabolizate. Ei bine, ghimbirul cade în aceeași direcție și studiile l-au legat de creșterea metabolismului. Simțiți-vă liber să aruncați un buton de ghimbir proaspăt într-o pâine. Cu toate acestea, ne place să aruncăm înapoi ca o lovitură mai mult.

Ce să împerecheați cu ea: apă și pietre

Curcumă

Pentru a vă grăbi în mod natural metabolismul, zahărul, îndulcitorii artificiali și alte alimente care încurajează inflamația (cum ar fi alimentele rapide și alte ingrediente foarte rafinate) și le înlocuiți cu mirodenii cum ar fi turmeric, care au același efect de revigorare a metabolismului ca și cayenne și ghimbir. În plus, atunci când vine disponibil într-un amestec ca acesta de la Gaia (se bazează pe ierburi și date pentru un gust mai bogat), aceasta face pentru cele mai gustoase băuturi care măresc metabolismul.

Ce se combină cu acesta: smântână sau lapte de migdale și nucă de cocos încălzit

Cacao + scorțișoară

Așa cum se observă pe feed-urile de bloggeri, experți în sănătate și chiar și celebrități, această pulbere sfântă-graal este un tonic suprem de super-alimente. Cacao-ul brut (cunoscut pentru susținerea unui metabolism sănătos) este ingredientul stea, dar alte adăugiri divine precum scorțișoară, turmeric, cayenne și piper negru sporesc beneficiile și mai mult. O băutură caldă de ciocolată înghețată de metabolism, oricine?

Ce să împerecheați: apă, smântână, cafea sau migdale încălzite și lapte de nucă de cocos

colagenul

Încărcat cu proteine, colagenul încurajează masa musculară slabă și stimulează metabolismul, ajutându-vă corpul în procesul de conversie a substanțelor nutritive esențiale. În limba engleză: Îmbunătățește capacitatea corpului tău de a-ți transforma alimentele în energie - mai multă productivitate și mai puțină stocare de grăsimi.

Ce trebuie să împerecheați: apă, smântână și ceaiuri

Ulei MCT

Suntem fanii mari ai uleiului MCT aici la sediul Byrdie și vorbim frecvent despre beneficiile sale. Prețul nostru favorit: capacitatea uleiului de a arde grasimea ca nici un altul. Ne place să luăm cu un pas mai mult efectele de stimulare a metabolizării prin adăugarea unei linguri la băutura noastră de cafea de dimineață sau ceai.

Ce să-i asociezi cu: cafea și piureuri

Aloe vera

Desi este discutabil daca aloe vera are un efect direct asupra metabolismului, acesta ajuta la stimularea si mentinerea colagenului, care a fost legata de imbunatatirea metabolismului. În plus, consumându-l, veți dubla hidratarea - o altă cheie pentru creșterea metabolismului. Win-win.

Ce să împerecheați cu ea: apă, ceai și smântână

Matcha

Experții în domeniul sănătății aplaudă matcha pentru mulți beneficiari (salut, antioxidanți), dar în special îl iubesc ca o băutură fabuloasă de stimulare a metabolismului, care servește ca o alternativă excelentă la cafea. În esență, cofeina va lovi sistemul în forță, fără să vă dați seama de jitrele și accidentele asociate cu ceașcă zilnică de joe.

Ce să împerecheați cu ea: apă fierbinte, smântână, migdale calde și lapte de nucă de cocos

Oțet de mere

Sincer, ce nu poate face otetul de cidru de mere? Am avut o relație de dragoste cu lucrurile de ceva vreme, dar am luat relația noastră la nivelul următor după ce am descoperit că ar putea avea un impact legitim asupra metabolismului. De ce să nu deveniți băuturi zilnice? Oțetul de cidru de mere conține un acid organic specific (numit acid cetic), care sa dovedit a reînvia un sistem lent. Sfatul nostru: Este un strigăt departe de sucul de mere, deci asigurați-vă că îl diluați. (Dar serios.)

Ce să împerecheați cu ea: apă caldă și lămâie, smântână și ceaiuri

Next Up: Am dat cafeaua timp de 6 zile și am încercat aceste rețete Matcha Latte În schimb

Această postare a fost publicată inițial la o dată anterioară și a fost ulterior actualizată.