Cum cafeaua afectează cu adevărat pielea, conform științei

Gândurile noastre față de elixirul magic maro, cunoscut sub numele de cafea, de obicei se desfășoară în linia "zeiței" și "necesității vieții". Când vine vorba de cafea și pielea noastră , totuși, lucrurile devin puțin mai murdare. Unii spun că cafeaua poate exacerba acnee și uscăciunea, în timp ce alții spun că nu afectează deloc pielea. Editorul nostru a luat cafea liber timp de trei săptămâni pentru a vedea dacă pielea ei s-ar schimba ... și a rămas cu rezultate neconcludente (deși a văzut o îmbunătățire marcată a patch-urilor uscate). Astfel, în cinstea Zilei naționale a cafelei (ca și cum am fi avut nevoie de un alt motiv pentru a ajunge la bunul nostru cup "o joe), am făcut ceea ce facem mereu în astfel de momente: întoarceți-vă la știință. Înainte, vei afla adevărul despre cafea și pielea ta, pe baza unor studii științifice destul de deschise.

Continuați să derulați pentru a obține o școală!

Indiferent ce spuneți despre felul în care cafeaua afectează felul în care arată pielea, trebuie să știți că poate afecta și ceea ce se întâmplă sub suprafață. Conform acestui studiu recent publicat în Jurnalul Institutului Național al Cancerului, consumul de cafea este legat de o rată redusă a melanomului canceros. În studiul de 10 ani și jumătate, cercetătorii au analizat obiceiurile alimentare de aproape 450 000 de persoane - și ceea ce au descoperit a fost surprinzător. Cei cu o cantitate de cafea mai mare de patru cești pe zi au avut un risc de 20% mai mic de melanom malign în comparație cu alcoolii care nu consumă cafea (trebuie menționat faptul că acest lucru se aplică la cafeaua obișnuită, nu la decaf). Acum, acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă luați aportul de cafea și să începeți să beți patru cești pe zi - autorii studiului fac prudență că rezultatele lor sunt preliminare. Cu cât știi mai mult, totuși.

Până acum, s-ar putea să vă așteptați la o pauză atunci când lucrurile sunt deosebit de stresante la locul de muncă. Acest lucru se datoreaza faptului ca aceiasi hormoni de stres (de exemplu, cortizol) care se elibereaza pot declansa acneea - fac ca organismul dumneavoastra sa pompeze insulina, ceea ce poate determina pielea dumneavoastra sa produca exces de ulei, sa produca celule de piele noi si sa creasca nivelul de inflamatie al corpului . Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că cei care au băut o ceașcă de cafea înainte de a trece printr-un eveniment stresant au văzut o creștere de 211% a nivelului cortizolului, comparativ cu cei care nu beau cafea. Cu alte cuvinte, cafeaua poate spori nivelul de stres, ceea ce, la rândul său, poate determina organismul să producă insulină prea mult: știri proaste dacă deja vă luptați cu acnee.

Ați auzit-o înainte: cafeaua are cafeină, care este un diuretic și, prin urmare, deshidratare. Dar este într-adevăr? Multe studii recente au constatat că cofeina este un diuretic foarte ușor, cel mult; o revizuire a 10 studii de la Universitatea din Connecticut a constatat că 12 din cele 15 cazuri au arătat că oamenii au mers la baie în aceeași cantitate, indiferent dacă apa pe care o beau sau nu avea cofeină în ea. Acest studiu a susținut chiar că nu există nicio diferență între cei care au consumat cafea față de apă. Totul este încă în dezbatere, dar există o soluție ușoară pentru cei care își fac griji că obișnuința lor de cafea îi deshidratează pielea - bea doar mai multă apă.

Studiile nu sunt mincinoase - laptele poate provoca apariția acneei. Laptele conține o abundență de hormoni de creștere care pot provoca inflamația în organism și, în cele din urmă, pot duce la acnee. Zahărul, pe de altă parte, poate provoca vârfuri de insulină (pe care le-am menționat mai devreme) și facem pielea să producă exces de sebum - un teren de reproducere pentru bacteriile care cauzează acnee. Deci, dacă vă luptați deja cu acnee, ați putea dori să vă luați cafeaua negru.

Un studiu surprinzător din 2005 a susținut că cafeaua a fost sursa numărul unu de antioxidanți în dieta americană. Acum, aceasta nu înseamnă că are mai mulți antioxidanți decât fructele și legumele - doar că consumăm mai mult din ea. Cu totii stim ca mancand o dieta bogata in antioxidanti poate ajuta la imbunatatirea sanatatii pielii, insa cercetarea procesului propriu-zis al modului in care antioxidantii sunt absorbiti si folositi in organism este inca in desfasurare. Știm acest lucru: Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi, iar radicalii liberi provoacă îmbătrânirea. Astfel, antioxidanții ar trebui să contribuie la lupta împotriva îmbătrânirii - deși ar fi mai bine să aplicați topic (sugerăm această mască de cafea DIY).

Actualul nostru produs favorit de cafea-infuzat? Scrub pentru corpul de cafea Svelta ($ 48), care vă lasă cu gamele netede, asemănătoare cu Gisele Bündchen.

Ați fost surprins de oricare dintre aceste informații? Dacă renunți la cafea, avem niște alternative la modă pentru tine.