Cum să lucrezi ca un model secret al Victoria pentru mai puțin de 10 dolari

Contrar credintei populare, nu trebuie sa lucrezi cu un antrenor de celebritati sau sa faci frecvent o sală de gimnastică privată sau un studio de fitness ritzy pentru a intra în formă de ucigaș. Pentru dovada, ia in considerare Behati Prinsloo: Modelul veteran Victoria's Secret calatoreste in mod constant, atat pentru munca, cat si pentru joc, si in functie de Well + Good, in loc sa precizeze despre programarea unei clase HIIT sau accesul la o masina Pilates, Prinsloo impacheteaza rezistente ... si asta e.

Stăpânește câteva benzi elastice în ea, iar ea este bună să plece. "Îmi place foarte mult să-i dăm cu mine în diferite puncte forte", spune ea. "Este ușor să pot face oricine, chiar și acasă, chiar așezat în fața televizorului sau într-o cameră de hotel". Modul său preferat de a le folosi este prin punerea lor în jurul genunchilor și ghemuirea. Acest lucru pune rezistenta suplimentara pe picioare pentru a tonifica si a construi muschi. (Îi iubește și pe brațele ei). " Îmi place foarte mult aspectul pe care îl folosesc. Este ca și cum Pilates - el prelungește mușchii", spune ea.

Pentru a încerca acest antrenament aprobat de Victoria's Secret la domiciliu, poate doriți să investiți în acest set de trei trupe de rezistență de la Gaiam. Fiecare bandă oferă un nivel diferit de rezistență (variază de la lumină la medie până la greu), iar setul vine chiar și cu un ghid de antrenament. Aveți nevoie de indicii suplimentare? Încercați antrenamentul de bandă de rezistență de la fetele Tone It Up din videoclipul de mai jos.

Treceți la Well + Good pentru a obține mai multe dintre secretele de sănătate ale Prinsloo - și, între timp, citiți ce sa întâmplat atunci când un editor a mâncat ca Bella Hadid timp de o săptămână.