Am plutit într-un Pod întunecat de apă sărată timp de 60 de minute, cu rezultate surprinzătoare

Există anumite momente în viața voastră când vă veți întreba: Ce am făcut? Gândul urmează, de obicei, o decizie regretabilă (prindeți într-o minciună, suferiți o întrerupere de cumpărături online, uitați să utilizați codul de livrare gratuit de la Postmates după ce ați comandat din cealaltă parte a orașului etc.) și este cel mai adesea însoțit de sentimente de groază și disperare extremă. Mi sa intamplat sa-mi pun intrebarea aceasta saptamana trecuta cand m-am trezit intr-un pahar plin de apa sarata pe care prietenul meu l-am descris ca un "sicriu spatial", culcat in jos si coborand capacul ca sa ma inconjoara. Dintr-o data, totul era neagra si murit. Și pluteam.

Acesta este punctul în care s-ar putea aștepta să spun, și apoi m-am trezit din coșmarul meu! sau Și apoi mi-am dat seama că nu voi mai face niciodată medicamente . Dar nu - aceasta era o viață reală, eram treaz și m-am așezat de bună voie în această situație. Pe măsură ce scenariul s-ar putea suna, este, de fapt, un lucru foarte real și se întâmplă, printre altele, cu un uimitor eliminator de stres. Salută terapia de flotare, cea mai recentă tendință de wellness crescând constant prin rândurile de la statutul de cult. Continuați să derulați pentru a citi despre experiența mea și pentru a afla dacă terapia plutitoare este pentru dvs. (Spoiler: Probabil că este.)

Terapia cu flotatie (cunoscută și sub numele de terapia de deprivare senzorială) a fost înconjurată încă din 1954, când un om pe nume John C. Lilly a construit primul vas plutitor la Institutul Național de Sănătate Mintală din Insulele Virgine. Ideea este că prin eliminarea simțurilor (atingând, auzind, văzând, mirosind), vă permite să vă relaxați și să vă relaxați complet. Sustinatorii metodei spun ca beneficiile pot include totul, de la ameliorarea stresului pana la vindecarea fizica si mentala (este deosebit de bine pentru oricine cu probleme comune sau inapoi), la cresterea creativitatii. Cortizonul (hormonul de stres) scade, iar dopamina inundă creierul. Cu alte cuvinte, este un mod fără droguri de a vă face creierul și corpul să se simtă uimitor. (Puteți citi mai multe despre studiile științifice de aici.)

Am experimentat experiența mea plutitoare la studioul flotant nou-nouț al Veneției, Pause . Început de un fost veteran de echinocți, este un spațiu aerisit și liniștit, care se simte mai mult ca un studio de meditație sau spa-care nu este departe de adevăr, având în vedere că există o mică sală de meditație ascunsă în colțul din spate. Expertul în meditație care m-a umblat prin ceea ce mă așteptam din experiența mea (răspunsul nu a fost nimic - a spus ea să intre cu o minte deschisă) a fost incredibil de liniștită și liniștitoare. Curând a devenit clar că experiența mea ar fi atât despre beneficiile mentale cât și despre cele fizice, dacă nu chiar mai mult.

Au fost patru camere private și am fost condus la unul la capătul holului - în acest moment m-am confruntat cu un obiect uriaș, alb, futurist, care părea căptușit cu iluminare albastră cu LED-uri, așezat drept în mijloc din cameră. După ce mi-am rupt rapid podul pentru povestea mea Snapchat (de aici, comentariul prietenului meu "coșciug spațial"), mi sa spus să mă dezbrac și să mă spăl în duș în cameră, apoi să mă închid în sicriul spațiului, îngrijorările mele se topesc. Spre deosebire de alte locuri, casetele de tip "float" de la "Pause" vă permit să redați muzică ambientală dacă doriți, precum și să mențineți lumina aprinsă; puteți alege dintr-o strălucire roz, albastră sau verde. Am fost hotărât să experimentez senzația "adevărată" a deprivării senzoriale, alegând să folosesc dopurile de urechi și să opresc luminile când m-am întors în pod.

Senzația era ... ciudată. Editorul asociat al lui Byrdie, Victoria, sa arătat plin de experiența ei plutitoare, spunând că cele două ore au zburat, dar asta nu era exact cazul meu (ședința mea a fost doar o oră, din fericire). Apa era în jurul temperaturii corpului și am găsit-o reconfortantă - ca și cum aș fi fost un făt, înfășurat într-un uter plin de apă sărată. Am adormit sau am zonat afară pentru prima jumătate înainte de a mă trezi brusc, încercând să-mi aduc rulmenții până când mi- am dat seama că nu aș putea, pentru că eram într-un nebun. După zona inițială, nu am reușit să ajung la acel nivel de zen și m-am trezit întrebându-mă cât timp am fost acolo. Am pierdut orice concepție despre timp - simțeam că aș fi putut să fi fost acolo de zile, minus faptul că, cu siguranță, aș fi strigat din foame și sete dacă asta ar fi fost cazul.

Ușor de disperat, am întors cadranul spre dreapta până când muzica moale, ambientală, a umplut podul. Chiar dacă ideea este că toate simțurile tale ar trebui să fie lipsite, am descoperit că muzica ma ajutat imediat să-mi ușurez mintea și că am început să mă duc din nou ... până când podul inundat de lumină și o voce plăcută britanică a umplut podul: "Bună ziua - float session este acum peste. "

După ce m-am spălat în duș (care a venit cu un sortiment frumos de păr organic și produse de corp), am încercat să analizez ceea ce tocmai sa întâmplat. M-am simțit mai relaxat? Puțin. Ce simțeam despre experiența în sine? Nesigur. O voi face din nou? Discutabil.

Când m-am întors în hol, am fost întâmpinat cu o ceașcă de ceai turmeric în aburi - un pic de trai pentru toți cei care plutesc la Pause. Am sorbit ceaiul liniștit și am vorbit cu proprietarul, fiind conștient brusc de faptul că m-am simțit mai fericit și mai relaxat decât aveam de vîrstă. "Mulți oameni spun că simt că au trecut printr-un antrenament intens", a spus el. Și atunci mi-am dat seama că exact așa m-am simțit. Imaginați-vă cât de înalți veți obține după o cursă deosebit de excentrică de SoulCycle (sau barre sau orice antrenament). Membrele voastre sunt libere, mintea voastră este împrospătată și vă simțiți ușori ca aer și inexplicabil fericiți . Asta vă veți simți după o sesiune de flotare la Pause.

Când m-am dus acasă de la Veneția la Downtown Los Angeles în acea seară, m-am simțit totuși ca și cum pluteam, atât în ​​minte, cât și în spirit. Am simțit dorința puternică de a ridica volumul și de a distruge o melodie (noul album al lui Blood Orange, Freetown Sound, a fost alegerea du jour) și am dat din cap spre croirea lui Dev Hynes, feroce și complet neperturbată de traficul LA, care de obicei provoacă un sentiment mai apropiat de furia în mijlocul meu.

Deci - aș merge din nou? Raspunsul este un raspuns da. Nu este în nici un caz prietenoasă cu portofelul - o sesiune vă va oferi 85 de dolari (75 dolari pentru primii) - dar sentimentul pe care îl obțineți atunci când apar este neprețuit pentru oricine se simte stresat, copleșit sau are nevoie de vindecare fizică sau mentală. Cu alte cuvinte: toată lumea. Acționați.

V-ați încerca vreodată terapia de flotare? Spuneți-mi experiențele dvs. de mai jos!