Kendall Jenner explică modul în care se ocupă de anxietatea ei

Este o idee absurdă că cineva ca Kendall Jenner nu ar putea face față anxietății, totuși pare consens, deoarece Jenner a început să detalieze exact cum arată atacurile de panică. Supermodelul a fost un subiect trending pe Facebook ieri, după ce a vorbit despre mecanismele sale de adaptare într-un post pe aplicația ei. Văzând răspunsul colectiv al utilizatorilor FB - punctat de râsul reacțiilor emoji, a tuturor lucrurilor - a fost un exercițiu jignitor în lipsa totală de înțelegere (și empatie) din jurul anxietății. Comentariile variază de la niște glume fără priviri despre modul în care Jenner ar putea suferi de această situație atunci când trăiește o viață atît de fermecătoare, încât să-și exprime opinia asupra unei stări mentale. ( Serios? Oamenii sunt supărați că cineva cu o astfel de platformă uriașă ar reflecta și ar de-stigmatiza în mod eficient ceva ce milioane de oameni se ocupă în fiecare zi?)

Jenner și-a atins prima dată anxietatea anul trecut, dezvăluind că adesea trăiește paralizia somnului - o tulburare înfricoșătoare adesea provocată de stresul intens. Modelul a lansat mai multe detalii despre luptele ei personale din această săptămână asupra aplicației sale, pe măsură ce se reflectă asupra maximelor și minimelor din 2016. "Anxietatea a fost un obstacol imens pentru mine în ultimul an (și preocupările legate de securitate nu au ajutat-o) " ea scrie. "Eu nu sunt întotdeauna foarte bun pentru a obține un mâner pe ea ... Am avut o dată un atac foarte rău pe un avion și tocmai a trebuit să-l călărească afară. Am simțit inima mea bate un milion de kilometri pe oră și am mers chiar un pic amortit .“

O fotografie postată de Kendall (@kendalljenner) pe 17 august 2016 la 7:58 PDT

În ceea ce privește modul în care se confruntă, Jenner spune că se gândește la ea în timp ce merge. "Am învățat că este totul mental, așa că încerc să împiedic atacurile de anxietate prin a-mi aduce mintea în altă parte. Exercițiile de respirație au devenit un instrument obișnuit". Ea se află pe ceva cu această strategie-cercetare arată că respirația profundă și controlată poate opri anxietatea și stresul în urmele lui.

Dar toate acestea servesc ca o reamintire importantă că anxietatea nu face discriminare bazată pe faimă, bogăție sau succes. Aproape o cincime din toți adulții suferă de o anumită formă a stării mentale - și este un serviciu serios pentru cei care suferă în tăcere atunci când criticăm oamenii care vorbesc despre asta.

Check out șapte produse de geniu care pot ajuta la reducerea stresului și a anxietății în mișcare.