Faceți cunoștință cu Berry vechi care vă oferă o piele perfectă

În calitate de editori de frumusețe, considerăm că suntem destul de bine cunoscuți atunci când vine vorba de superfoods. Gustăm pe afine pentru a încărca antioxidanții și tăiem roșiile pentru a scădea șansele de arsură. Și totuși, există întotdeauna ceva nou și necunoscut acolo - în acest caz, vorbim despre o boieră veche chineză numită goji. Am inceput sa le remarcam recent, pe masura ce obsesia noastra de acai castani a crescut, deoarece acestea sunt frecvent stropite pe partea de sus pentru un simplu dolar mai mult. Intrigat, am decis să facem o săpat - și ceea ce am găsit a fost important. Destul de simplu, aceste fructe mici sunt pline de antioxidanți, se luptă cu radicalii liberi ca oricare alta și vă pot oferi o piele mai clară și mai strălucitoare. Gândiți-vă la ele ca la o modalitate, o versiune mai puternică a fructelor pe care le cunoaștem și le iubim. Nu e de mirare că femeile din China le-au adăugat la ceaiul lor din cele mai vechi timpuri.

Continuați să derulați pentru a afla toate beneficiile pielii de fructe goji!

Se presupune că în regiunea Ningxia Hui din nordul Chinei, unde fructele goji sunt cultivate și consumate zilnic, există de 16 ori mai mulți oameni de peste 100 de ani ca în restul țării. Cât de nebun este asta? Boabele Goji sunt o sursă de antioxidantă totală și o sursă majoră de vitamina C, minerale, aminoacizi, carotenoide și polizaharide - toate lucrurile care fac totul, de la producția de colagen pentru a vă proteja elasticitatea pielii. Cu alte cuvinte, beneficiile goji fructe de padure dau corpului tău reflectat în visul tău strălucitor. În plus, studiile au arătat că fructele goji consumatoare reduc în mod semnificativ inflamația pielii și supresia imună, datorită proprietăților lor antioxidante. Dar așteptați, este mai bine ...

Ai auzit vreodată de ceva numit ORAC? Aceasta înseamnă capacitatea de absorbție a radicalilor oxizi și a fost elaborată de Departamentul Agriculturii din SUA în 1999, când a constatat că alimentele cu valori ridicate ale ORAC pot să încetinească procesul de îmbătrânire și să vă protejeze celulele de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt băieții răi care pot provoca totul, de la îmbătrânirea prematură până la problemele de sănătate mai serioase (inclusiv cancerul). Afine au 2400 ORAC in timp ce prune au 5700. Poti ghici ce goji fructe de padure au? Vom merge mai departe și vă vom spune: 25.000. Cu alte cuvinte, aceste fructe de padure mici sunt luptatorii cu radicali liberi pe care le-ati asteptat corpul dumneavoastra. Dar înainte de a merge să vă împrăștiați aceste fructe în gură cu pumnul, știți că, ca și în cazul tuturor alimentelor, prea multe lucruri bune pot fie să se întoarcă, fie pur și simplu să treacă prin sistemul dvs. - 10 până la 30 de grame este o cantitate zilnică de servire zilnică pentru fructele goji. Continuați să derulați pentru a afla cum să le adăugați la dieta dvs.

Cum să le mănânci

Există tone de moduri diferite de a mânca goji fructe de padure. Puteți să le cumpărați brute și uscate la orice magazin de sănătate (sau chiar online) și să le introduceți în gură ca o gustare (gustul este ușor dulce, cu un gust de plante). Sau adăugați-le la mirosul tău de dimineață, amestec de pietre, cereale și chiar produse de panificație (o căutare bună a Pinterest-ului va duce la o mulțime de rețete delicioase). Pentru o gustare liniștitoare, puteți prepara fructe goji în ceai - adăugați doar o mână la un pahar de apă fierbinte sau rece și lăsați-le să stea timp de aproximativ 10 minute. Se vor zdrobi și se vor da suculent, apoi puteți bea ceaiul și puteți mânca boabele. Simplu!

Ați încercat vreodată goji fructe de padure? Faceți clic aici pentru a afla mai multe secrete de piele din China antică!