Stiinta spune: Mancati acest singur fruct pentru a va proteja creierul de imbatranire

Articolul citează cercetările trecute asupra subiectului, care au demonstrat că luteina prezintă proprietăți antiinflamatorii în organism. De asemenea, atunci când mâncăm alimente bogate în luteină, luteina se termină acumulând în țesutul cerebral, determinând oamenii de știință să susțină că acesta are efecte pozitive asupra funcției cerebrale. Cercetătorii doreau să testeze această teorie în mod direct, astfel încât au adunat 60 de persoane în vârstă de 25 până la 45 de ani. Ei măsurau nivelurile de luteină ale fiecărui individ înainte de a le stabili cu o sarcină dificilă care necesită o concentrare mare.

După cum puteți ghici, au descoperit că indivizii mai în vârstă care au avut un nivel ridicat de luteină s-au potrivit cu "ritmul cognitiv" al indivizilor mai tineri. " Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, se confruntă cu un declin tipic ", a spus autorul studiului, dr. Anne Walk, PhD. Cu toate acestea, cercetarile au aratat ca acest proces poate incepe mai devreme decat se astepta.Puteti chiar sa incepeti sa vedeti unele diferente in anii 30. Daca luteina poate proteja impotriva declinului, ar trebui sa incurajam oamenii sa consume alimente bogate in luteina intr-un punct din viata lor atunci când are un beneficiu maxim. "

Ajungeți astfel la un avocado (nu trebuie să ne spuneți de două ori) în timpul pregătirii meselor. Cu siguranță nu poate face rău, și cine știe, poate că te vei concentra mai bine din cauza asta.

Citiți articolul complet despre MSN. Apoi, vedeți cele cinci cele mai bune măști de față avocado pentru a vă hrăni pielea.