Acest lucru este ceea ce Meghan Markle mănâncă în 24 de ore

Spre deosebita plăcere, actrita-ducesa Meghan Markle a fost foarte vocală în timpul petrecut în costume, împărtășind totul de la rutina antrenamentului săptămânal până la ghidul său interior spre Toronto, cu publicul. Cu alte cuvinte, avem, în esență, o arhivă de internet a iubiților ducesei lui Sussex, a dislikelor, a hackerilor de sănătate și, acum, a dietei ei. Ca rapoarte Delish, ea a vorbit cu Markle în diferite ocazii despre dragostea ei de mâncare sau, mai precis, despre mâncărurile ei, despre felurile de vin preferate și despre modul în care tăierea glutenului și-a curățat pielea. În timp ce este sigur să presupunem că dieta ei sa schimbat de când a devenit un regal, unele lucruri, ca o dragoste de vin și paste, nu se schimbă niciodată. Vezi cum dieta tipică a lui Markle arăta de fapt mai jos, plus câteva dintre hacurile preferate de gătit.

Mic dejun

În timp ce lucra la costume, Markle se trezea de obicei la ora 4:15 și începe ziua cu un pahar de apă fierbinte cu lămâie. Ar fi urmat elixirul digestiv cu orez tăiat din oțel, acoperit cu banane și nectar de agave - un mic dejun aprobat de medic care sporea energia, reduce pofta de zahăr și începe să-ți pornească metabolismul.

Masa de pranz

În jurul pranzului, Markle ar fi alimentat în mod obișnuit cu o salată însoțită de un fel de proteină energizantă, cum ar fi puiul sau somonul, urmată de un măr cu unt de migdale (care este una dintre alimentele sale preferate) mai târziu după-amiaza.

Masa de seara

O cină ideală în cartea lui Markle a fost o placă de paste cu dovlecei, o mulțime de parmezan și un pahar de vin. Markle a împărțit, de asemenea, sosul de paste cu publicația, care a implicat dovlecelul lent de gătit timp de patru până la cinci ore, până când a cedat într-o consistență ciudată și a aruncat-o cu paste făinoase. "Sosul devine atât de cremos, ați jur că există tone de unt și ulei în el, dar este vorba doar de dovlecei, apă și puțină bulion", a adăugat Meghan.

gustări

Pentru a-și alimenta zilele lungi pe set, Markle se va întoarce adesea la migdale, la un suc verde sau la combinația de mere și migdale. Interesant, a venit să vadă sucul verde ca un fel de înlocuitor de cafea. "Sucul verde este o filosofie alimentară-medicament pentru mine", a explicat ea, adăugând că o va bea ca o modalitate de a-și stimula energia mai degrabă decât de a înlocui o masă.

Desert + Indulgențe

Potrivit lui Markle, nu se poate rezista unui prăjit francez sau a unui pahar de vin, numindu-i ambele "vicii", adăugând că ar fi împrumutat cu plăcere un desert de ciocolată pentru un pahar de vin mare și frumos roșu. Preferata de toate timpurile este Tignanello, care a inspirat numele fostului sau stil de viata, The Tig. Ea este, de asemenea, un fan al malbecilor argentinieni, a cabinelor franceze și a noorilor de pinot din Oregon. "În vara, totuși, când sunt afară cu prietenii mei, este rosé toată ziua", a adăugat ea.

Mergeți la Delish pentru mai multe.

Cumpărați cărțile noastre preferate:

Acest articol a fost publicat inițial pe site-ul meu.