Acest supliment este similar cu planul B pentru arsurile solare

Dacă ați fost ars un timp sau două, știți că protocolul pentru tratarea supraexpunerii soarelui implică de obicei aloe vera și un antiinflamator. Voi slather pe primul, ingerarea acesta din urmă, și apoi vă așteptați pentru corpul tau pentru a repara pielea ta roșie, deteriorat. Dar asta e nevoie de timp, iar arsurile sunt incomod in cel mai bun caz, si chiar dureroase in cel mai rau caz - sa nu mai vorbim ca nu sunt prea placute din punct de vedere estetic.

Acum, datorită unui studiu revelator publicat în Journal of Investigative Dermatology, este posibil să nu fiți nevoit să așteptați atât timp cât pielii tău ars de soare pentru a obține scutire. Cercetătorii au descoperit că administrarea unui supliment de vitamina D imediat după expunerea la soare a diminuat umflarea, inflamația și roșeața asociate cu arsurile solare . Cu alte cuvinte, au descoperit că vitamina D ar putea fi secretul vindecării arsurilor solare mai repede.

Cercetatorii de la Case Western Reserve University School of Medicine au folosit o lampa UV de mici dimensiuni pentru a oferi participantilor mici arsuri solare. Apoi li sa administrat o pilula - fie o pastila placebo, fie 50.000, 100.000 sau 200.000 UI de vitamina D. In final, o biopsie cutanata a fost luata 24, 48 si 72 de ore dupa arsura initiala. Ei au descoperit ca participantii care au luat 200.000 UI de vitamina D au fost in continuare in procesul de vindecare, dupa 48 de ore dupa arsuri. In plus, in aceiasi participanti, cercetatorii au masurat o crestere a activitatii genei asociate cu repararea pielii.

Înainte de a vă deplasa la farmacie pentru a cumpăra toate suplimentele de vitamina D, știți că 200000 UI este o cantitate incredibil de mare - potrivit Institutului Național de Sănătate, adultul mediu are nevoie de aproximativ 600 UI pe zi. In conversatie cu Allure, Joshua Zeichner, MD, director de cercetare clinica si cosmetica in dermatologie la spitalul Mount Sinai din New York, a avertizat ca nu se va baza pe aceasta strategie in mod regulat. Supradozarea de vitamina D este asociata cu acumularea de calciu in organism si poate fi daunatoare sanatatii dumneavoastra, explica el. "Dar acest lucru vine de la utilizarea cronică, mai degrabă decât o singură doză ". Cu alte cuvinte, luând foarte multă vitamină D rareori, numai ocazional de arsură incomodă, este posibilă pentru sănătatea ta. Doar asigurați-vă că nu o exagerați - nu aveți nevoie de prea multă vitamină D pe zi (sau chiar săptămânal sau lunar pentru acest lucru).

Ca întotdeauna, prevenirea este esențială. Stocați-vă mai întâi cu PF și nici nu trebuie să vă gândiți să luați vitamina D.

Apoi, citiți despre crema magică care vindecă arsurile solare și prăjește ridurile.