5 moduri de a vă face părul subțire să fie mai gros

Iată adevărul: Nu puteți schimba dimensiunea foliculilor de păr. Dacă v-ați născut cu părul subțire, este vorba de genetică și niciun produs nu va schimba complet acest lucru. Desigur, există modalități de a vă menține sănătatea părului, de a adăuga volum și de al păstra de subțiere. În primul rând, trebuie să înțelegeți mai bine ce se întâmplă în corpul vostru. Există tone de cauze pentru subțierea stresului de păr, a hormonilor, a problemelor tiroide, a dietei etc. - dar dacă aceste lucruri nu sunt o problemă, există produse inovatoare care vă pot ajuta. Tot ce aveți nevoie este o cercetare și o educație. Si ghici ce? Am făcut liftul greu acolo.

Mai jos, găsiți câteva modalități de a vă ajuta să vă îngroțiți părul, de la șampoane la suplimente și nutriție. Continuați să derulați toate răspunsurile de care aveți nevoie și spuneți-ne pe Linia de frumusețe britanică ce funcționează pentru dvs. Dacă, ca mulți, vă întrebați cum să obțineți părul mai gros, continuați să citiți.

Adresați-vă unui dezechilibru de stres și / sau hormon

Hormonii off-kilter pot afecta grosimea părului. De fapt, femeile cu dezechilibre tiroidiene, mame noi și femei menopauzale, în special, pot suferi pierderea părului datorită unei scăderi a nivelurilor de estrogen.

"Nivelele optime de estrogen ajuta la cresterea parului gros, in timp ce nivelurile scazute de estrogen conduc la cresterea subtire a parului, care in cele din urma duce la pierderea parului", spune Kristin Dahl, nutritionist cu sediul in Los Angeles si educator de sanatate pentru femei. Estrogenul este secretat prin ovare si glandele suprarenale, cu toate acestea, in conditiile in care suprarenalele sunt in general suprasolicitate din cauza stresului, simptomele menopauzei, cum ar fi pierderea parului si bufeurile, apar prematur si excesiv pentru unii ".

Deci, în timp ce unele lucruri sunt în afara controlului dvs. (cu sau fără medicație), există modalități de a vă ajuta să scăpați producția de hormoni de stres și să vă păstrați părul mai sănătos, mai strălucitor și, prin urmare, mai gros. Consultați-vă medicul despre suplimentele cu ierburi adaptogeni, cum ar fi extractul de rădăcină și extract de frunze Ashwagandha și aminoacizii pentru a susține producțiile de cheratină.

Nutriție Nix Poor

Nutriția are atât de mult de a face cu sănătatea părului tău. "Corpurile noastre sunt atât de misterioase și de a spune în același timp", mi-a spus recent un prieten și nu putea fi mai bine. Dieta ta dictează atât de mult cum simți, de ceea ce arăți și de ceea ce se petrece în interiorul creierului tău și nimeni nu înțelege acest lucru mai bine decât editorul nostru de wellness, Victoria Hoff. Ea chiar ma convins să mănânc două avocado pe zi pentru a vedea dacă mi-a îmbunătățit sănătatea părului. (Și ghici ce-a făcut.)

De fapt, un studiu din 2013 a concluzionat că, în contextul unei alimentații sănătoase, consumul de avocado se poate încadra într-o gamă completă de planuri de alimentație sănătoasă, deoarece găzduiește niveluri semnificative de fibre dietetice, potasiu, magneziu, vitamina A, vitamina C, vitamina E, acid folic și vitamina B6. În plus, o dietă sănătoasă bogată în acizi grași funcționează pentru a ajuta la creșterea părului, deoarece nu numai că împiedică pierderea parului și ruperea părului, ci încurajează și creșterea părului și reduce inflamația scalpului. Deci, du-te pentru avocado, somon, și ouăle întregi, precum și orice altele care oferă grăsimi sănătoase și omega-3. Brunch, vino aici.

Renunțați la modelarea căldurii

Stilul de căldură irită inevitabil părul uscat și predispus la rupere. Dacă îți găsești părul mai subțire sau vrei să pari mai gros, încercați să-l uscați cu aer pentru o vreme și vedeți ce se întâmplă. Șansele sunt că va crește mai mult decât a avut în ultimii ani și ar părea mult mai sănătos. Textura dvs. naturală nu trebuie să vă sperie, indiferent de ce este. Doar investește în câteva produse cu adevărat de încredere pentru a aplica post-duș, și veți găsi că aveți un contract complet nou de închiriere a părului cu care v-ați născut.

Utilizați șampon fără sulfat

"Sulfații sunt detergenții responsabili pentru spuma de super-spumă pe care o scoateți din cele mai multe șampoane", explică coafura de celebritate Michelle Cleveland. Cu toate acestea, ele sunt atât de eficiente în îndepărtarea murdăriei din părul dvs., încât pot să-l lipsească și de uleiurile naturale și de proteinele care o fac să arate strălucitor și sănătos. Acest lucru se va sfârși prin încurcarea cu grosimea sa. În plus, uscarea părului poate duce la spargere, ceea ce face părul subțire să pară și mai subțire. În schimb, optați pentru un șampon fără sulfați, care este plin de ingrediente reale și bune, care vă vor hrăni părul, în loc să îndepărteze lucrurile. Va trebui să vă obișnuiți cu faptul că nu va fi la fel de sudos atunci când vă spălați, dar merită acest lucru pentru grosimea adăugată pe care o veți observa.

Utilizați perii delicate

Atât de multă pagubă și spargere s-au întâmplat la vina vechilor mele perii de păr. Niciodată nu mi-am dat seama că atunci când mi-am curățat părul, l-am rupt cu fiecare lovitură. Asigurați-vă de fiecare dată când vă periați să utilizați metoda "bottoms-up" și uneltele care sunt blând pe păr.

FYI: Acestea sunt culorile de toamnă pe care fiecare fetiță o va purta în acest an.