7 lucruri pe care dermatologii doriți să le faceți înainte de a vira 40

Orice dermatolog vă va spune că nu este niciodată prea târziu să începeți să vă îngrijiți pielea - totuși cu cât mai devreme ați dezvoltat un regim, cu atât mai bine. " În general, prevenirea este mai eficientă decât corecția ", spune dermatologul cosmetician Miami și co-fondatorul Dr. Loretta Îngrijire a pielii Loretta Ciraldo, MD, FAAD. Aceasta înseamnă încorporarea anumitor obiceiuri și ingrediente în rutinele dimineții și nocturne în anii 20 și 30, astfel încât până când ajungeți la vârsta de 40 de ani, veți avea mai multă formă de piele mai strânsă, mai strălucitoare și mai sănătoasă. Potrivit companiei Ciraldo, este important să folosiți produse strălucitoare și antirid, chiar înainte de apariția unor linii adânci sau de pete solare, deoarece modificările microscopice, cum ar fi excesul de pigment și pierderea colagenului, încep în anii 20 și progresează atât de încet, încât nu vă vedeți de obicei până la vârsta de 30 și 40 de ani. Până atunci, ele sunt mult mai greu de tratat.

În același timp, în lume există atât de multe sfaturi privind îngrijirea pielii, încât distilarea celor mai importante obiceiuri pe care le puteți lua înainte de 40 poate fi dificilă. Să nu mai vorbim de serviciile anti-îmbătrânire de bază pe care le puteți găsi la un birou dermatolog sau la un spa de sănătate a pielii pot fi consumatoare de timp, scumpe și (dacă nu sunteți obsedat de îngrijirea pielii majore) nu este atât de distractiv. Atunci când dezvolți o rutină de îngrijire a pielii în anii 20 și 30, dermatologii sunt de acord că trebuie să te adaptezi la ceea ce te simți fezabil și distractiv pentru tine personal - altfel, nu vei rămâne cu ea și nu va funcționa. "Adoptați obiceiurile de îngrijire a pielii care sunt plăcute pentru dumneavoastră", sfătuiește Craig Kraffert, dermatolog certificat la bord și președinte al Amarte Skin Care. "Dacă rutina dvs. de îngrijire a pielii nu este plăcută, continuitatea este dificilă. Alegeți produse de înaltă calitate și selectați cu atenție ingredientele active."

Care sunt cele mai importante produse de ingrijire a pielii, ingrediente si obiceiuri de adoptat inainte de 40? Am vorbit cu patru dermatologi de top pentru a afla. Continuați să derulați pentru a citi nouă lucruri pe care dermatologii doresc să le faceți înainte de a intra în decada a cincea.

1. Familiarizați-vă cu un ser de vitamina C.

Dermatologii sunt de acord că vitamina C antioxidantă este unul dintre ingredientele cele mai importante care încep să se utilizeze în anii 20 și 30, deoarece ajută la prevenirea petelor întunecate înainte de a se întâmpla și a sprijini colagenul înainte de a-l pierde. "Vitamina C este un parfum extraordinar pentru piele, cu beneficii de întărire deoarece stimulează colagenul și are beneficii antioxidante și de protecție UV, de asemenea", spune Ciraldo.

Audrey Kunin, dermatolog certificat de bord și fondator al DermaDoctor, recomandă căutarea unui ser de vitamină C cu potență mare, cu vitamine E de acid ferulic antioxidant, cum ar fi DermaDoctor Kakadu C (£ 73) sau SkinCeuticals încercat și adevărat CE Ferulic ). Aplicați-vă vitamina C dimineața înainte de hidratarea și protecția solară pentru o protecție suplimentară.

2. Exfoliați de două sau trei ori pe săptămână.

Ca și cum stresul existențial al îmbătrânirii nu este suficient: "Pielea matură se îngroațește, devine plictisitoare, dură și lipsită de viață, iar porii devin accentuați", spune Kunin. De ce se întâmplă acest lucru? După cum explică Ciraldo, celulele noastre moarte nu sclipesc la fel de repede cu cât suntem mai în vârstă. Acest lucru face ca pielea să înceapă să arate plictisitoare și textura dură. În plus, pigmentul în exces este stocat în celule moarte, astfel încât tonul pielii poate părea decolorat sau neuniform.

Din fericire, exfolierea de două până la trei ori pe săptămână poate ajuta la rezolvarea sau, cel puțin, la eliminarea unora dintre aceste preocupări. "Incorporarea exfolierii, chimice și fizice, poate ajuta la închiderea problemei înainte de a începe și vă ajută să vă mențineți strălucirea tinerească", spune Kunin. Bonus: Exfolierea regulată vă ajută de asemenea produsele dvs. de îngrijire a pielii (cum ar fi serul dvs. de vitamină C!) Să penetreze mult mai bine.

În ceea ce privește exfoliații fizici, suntem fani ai ExfoliPowder-ului zilnic (29 de lire sterline) pe bază de semințe de porumb Amarte, care este excelent pentru pielea sensibilă; pentru exfolierea chimică, juram prin AHA și BHA măști, coji și seruri, în special Pore + Wrinkle (38 de lire sterline) de Renée Rouleau.

3. Faceți protecția solară ca element central al rutinei.

"Am mai spus asta si nu voi inceta niciodata sa spun: daca incorporati un produs de ingrijire a pielii anti-imbatranire in rutina zilnica, lasati-l sa fie protectie solara", nu este niciodata prea tarziu pentru a incepe sa aveti SPF zilnic ", a adaugat Kunin "Chiar dacă ați fost un căutător de soare pe tot parcursul vieții, nu este niciodată prea târziu pentru a preveni daunele viitoare ale soarelui".

Consistența este cheia cu protecția solară - trebuie să aplicați cel puțin SPF 30 în fiecare zi (și în mod ideal și pe tot parcursul zilei) pentru a vă menține pielea strălucitoare, tânără și, cel mai important, sigură. "[Aplicați] pe fiecare suprafață a pielii expuse zilnic, cu angajamentul de a asigura coerența", spune Kraffert. Acestea includ mâinile, antebrațele expuse, gâtul (față, laterale, spate) și decolteul în plus față de față. "

Știm că majoritatea oamenilor, inclusiv noi, sunt opriți prin aplicarea de protecție solară în față în fiecare zi, deoarece majoritatea formulelor sunt groase, calci și vă rup. Dar promitem, Supergoop! Protecția solară nevăzută ($ 32) și ecranul solar EltaMD Clear UV Facial (£ 30) sunt două produse aprobate de editorul Byrdie care vă vor impresiona.

4. Îmbrățișați emolienții de hidratare.

Pielea devine mai uscată, mai slăbită și mai dulce pe măsură ce îmbătrânim, ceea ce înseamnă că ar trebui să vă obișnuiți să vă protejați rapid bariera de umiditate. Există câteva ingrediente hidratante cu adevărat eficiente: dermatologii recomandă întotdeauna: Există lipide captive de umiditate, care imită lipidele naturale din piele care fac pielea copiilor atât de moi și de mătăsos, dar care se deteriorează în timp. Ciraldo recomandă crema de medicamente CeraVe, care conține lipide, la un preț extrem de accesibil.

Hialuronatul de sodiu, un derivat al acidului hialuronic, este și celălalt ingredient hidratant pe care îl recomandă toate dermele, deoarece creează din nou lubrifierea acidului hialuronic pe care pielea noastră o produce în mod natural. Este grozav pentru hidratarea pielii uscate, îmbătrânite și pentru reducerea ridurilor și, în mod special, face minuni pentru zona îmbătrânită a ochilor.

5. Începeți să efectuați controale de piele cap-to-toe.

Privind mai tineri este cool și toate, dar asigurându-vă că pielea dvs. este protejat împotriva cancerului de piele este mod, mult mai rece. De aceea este inteligent să faci un obișnuit timpuriu de a nu primi examene întregi de către un dermatolog o dată pe an, sau mai mult dacă melanomul se desfășoară în familia ta. Acum este momentul pentru a obtine o evaluare de baza de piele de la dermatolog pentru a va asigura ca nu exista semne timpurii de schimbari ale pielii precanceroase, spune Kunin. "Este întotdeauna mult mai ușor să prinzi ceva în stadiile incipiente decât să suferi consecințele mai târziu".

6. Includeți retinolul în rutina dumneavoastră.

La fel cum vitamina C ar trebui să aibă un loc în rutina dvs. de dimineață, retinolul ar trebui să aibă un loc noaptea. Dermii sunt de acord că 20 de ani sunt momentul perfect pentru a începe să utilizați un retinol de înaltă calitate pe timp de noapte, deoarece derivatul de vitamina A funcționează preventiv pentru a lupta împotriva ridurilor și pentru a crește producția de colagen.

Retinolul este un ingredient fin, deci asigurați-vă că alegeți un produs care se găsește într-un recipient opac și bine închis și nu-l expuneți la lumina soarelui, deoarece nu este stabilă la fotografie sau la lumina solară. De asemenea, deoarece retinolul poate fi iritant pe piele, utilizați-l una sau două nopți pe săptămână pentru a începe și apoi faceți-vă drumul până la utilizarea pe timp de noapte.

7. Îngrijeste-ti pielea dimineata si noaptea - si iti amintesti, daca nu altceva, sa-ti speli fata.

La fel ca și periajul dinților, nu este suficient să vă îngrijiți pielea numai o dată pe zi. Deoarece îngrijirea pielii în timpul zilei vă ajută să vă protejați fața, îngrijirea pielii nocturne are ca scop reparația, stabilirea unei rutine înainte de a vă culca și când vă treziți (încorporând ingredientele și sfaturile de mai sus, desigur) este esențială.

Și orice faceți, asigurați-vă că vă curățați pielea, dimineața și noaptea. Potrivit managerului plastic din Manhattan, Z. Paul Lorenc, dacă aveți doar energia de a face un lucru înainte de culcare, permiteți-i să eliminați murdăria și machiajul excesiv din zi. Pielea necoasată înseamnă pori înfundați, un tenu neuniform și o îmbătrânire mai rapidă. Deci, începeți aici și faceți-vă drumul înapoi.

Vrei mai multe sfaturi pentru îngrijirea pielii? Saptamina gripei este peste noi si aceste produse de frumusete te vor ajuta sa treci.