Mic dejun dublu: Cum să încercați cea mai nouă tendință de pierdere în greutate

Green Smoothie Planet

• 2 cani de lapte de cajou (sau lapte de nuca la alegerea dvs. Apa de nuca de cocos functioneaza bine.)
• 1 banană congelată
• 1 cană de ananas congelat
• 1 portocaliu, sucit
• Mâncăruri proaspete
• Spanacul de mâncare
• Cateva frunze mari de busuioc proaspat
• Filet de 5 inchi de aloe vera proaspata
• Nob de ghimbir de 1 inch
• 1 lingura. semințe chia
• 1 lingura. ulei de cocos
• 2 mari date Medjool (înmuiate și îndoite)

Maca Brownie Smoothie

• 1 scoică maca
• 2-3 heaping scoate cacao
• 1 banană congelată
• 1 sămânță de semințe de cânepă
• 2 cani de lapte de migdale sau lapte de nuci de la alegerea ta
• Puține fructe cu coajă lemnoasă (migdale, coji, nuci sau orice ai la dispoziție)
• 2 date Medjool sau îndulcitor la alegerea dvs. (Stevia este o modalitate bună de a îndulci cacao fără să-ți spori zahărul în sânge și ai nevoie doar de câteva picături.)
• Gheaţă

Vrei să încerci micul dejun? Spune-ne în comentarii

Cumpărați cărți pentru mai multe rețete nutritive cu dublă mic dejun:

Ați încercat dieta pentru micul dejun? Spuneți-ne părerile dvs. în comentariile de mai jos!